КЛЮЧ К ВНУТРЕННЕМУ СПОКОЙСТВИЮ !!!
Практически каждый из нас может «похвастаться» обретением нового, уникального опыта длительного нахождения дома. Как показывают факты — не всем это оказалось под силу! Пребывание человека в замкнутом пространстве долгое время, и общение с постоянным кругом людей способно привести к разочарованию и плохому настроению, напряжению и даже агрессии. Нервная система истощается и многое начинает зависеть от личных качеств человека. Временное отсутствие элементарной активности: «шоппинга», прогулок в парке, занятий фитнесом, походов в кино и ресторан — все это сделало жизнь большинства людей эмоционально скучной и пустой. В конечном итоге, это привело к перенапряжению, нервным срывам и выяснению отношений.
Если Вы чувствуете подавленность и апатию, внутреннее напряжение и отсутствие желания что-либо делать, если Вы ощущаете беспокойство и негативный настрой, тогда Вам необходимо воспользоваться методом «Ключ»
«Ключ» — это определенные практические действия с помощью которых Вам удастся обрести состояние спокойствия и найти «свое» движение, которое приведет к состоянию внутреннего комфорта. Вы обращали внимание, как маленькие дети себя успокаивают, когда остаются сами с собой наедине и очень взволнованы? Они начинают качаться вперед-назад или из стороны в сторону. Таким образом они себя успокаивают. Эта способность раскачиваться скорее всего напоминает им состояние раскачивания при ходьбе, когда ребеночек находился в животе у своей мамы или, когда его катали в колыбели.
Выполнять эту практику нужно так:
1. Закройте глаза.
2. Начните естественно раскачиваться всем телом.
3. Не напрягайте тело - пусть все происходит как можно естественнее.
4. Должно появиться ощущение, как будто вы не участвуете в этом действии, и оно происходит само по себе.
5. Остановитесь.
6. Сосредоточьтесь на ощущении, которое происходит в вашем теле, постарайтесь его прочувствовать.
7. Запомните это безмолвное успокаивающее внутреннее раскачивание.
Теперь каждый раз, когда Вы будете сильно взволнованы, садитесь и начинайте мысленно или на самом деле раскачиваться, воссоздавая у себя ощущение внутреннего спокойствия. Вы мгновенно заметите результат! Используя данный метод, Вы обретете внутренний баланс и гармонию, станете последовательными в своих мыслях и действиях, а самое главное — научитесь быстро восстанавливать «территорию внутреннего комфорта».
Из просторов интернета.
Практически каждый из нас может «похвастаться» обретением нового, уникального опыта длительного нахождения дома. Как показывают факты — не всем это оказалось под силу! Пребывание человека в замкнутом пространстве долгое время, и общение с постоянным кругом людей способно привести к разочарованию и плохому настроению, напряжению и даже агрессии. Нервная система истощается и многое начинает зависеть от личных качеств человека. Временное отсутствие элементарной активности: «шоппинга», прогулок в парке, занятий фитнесом, походов в кино и ресторан — все это сделало жизнь большинства людей эмоционально скучной и пустой. В конечном итоге, это привело к перенапряжению, нервным срывам и выяснению отношений.
Если Вы чувствуете подавленность и апатию, внутреннее напряжение и отсутствие желания что-либо делать, если Вы ощущаете беспокойство и негативный настрой, тогда Вам необходимо воспользоваться методом «Ключ»
«Ключ» — это определенные практические действия с помощью которых Вам удастся обрести состояние спокойствия и найти «свое» движение, которое приведет к состоянию внутреннего комфорта. Вы обращали внимание, как маленькие дети себя успокаивают, когда остаются сами с собой наедине и очень взволнованы? Они начинают качаться вперед-назад или из стороны в сторону. Таким образом они себя успокаивают. Эта способность раскачиваться скорее всего напоминает им состояние раскачивания при ходьбе, когда ребеночек находился в животе у своей мамы или, когда его катали в колыбели.
Выполнять эту практику нужно так:
1. Закройте глаза.
2. Начните естественно раскачиваться всем телом.
3. Не напрягайте тело - пусть все происходит как можно естественнее.
4. Должно появиться ощущение, как будто вы не участвуете в этом действии, и оно происходит само по себе.
5. Остановитесь.
6. Сосредоточьтесь на ощущении, которое происходит в вашем теле, постарайтесь его прочувствовать.
7. Запомните это безмолвное успокаивающее внутреннее раскачивание.
Теперь каждый раз, когда Вы будете сильно взволнованы, садитесь и начинайте мысленно или на самом деле раскачиваться, воссоздавая у себя ощущение внутреннего спокойствия. Вы мгновенно заметите результат! Используя данный метод, Вы обретете внутренний баланс и гармонию, станете последовательными в своих мыслях и действиях, а самое главное — научитесь быстро восстанавливать «территорию внутреннего комфорта».
Из просторов интернета.
1
3
1
0
Дуже хороша тема, особливо зараз.
Любила колись бути вдома, а зараз, коли я вдома весь час, то він стає ніби кліткою. Причому це і не мій дім, чужий тимчасовий але поки такий.
Любила колись бути вдома, а зараз, коли я вдома весь час, то він стає ніби кліткою. Причому це і не мій дім, чужий тимчасовий але поки такий.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу