Всем форумчанкам привет!
На носу уже во всю весна и каждая девушка очень придирчиво осматривает себя в зеркале . То тут не так, то там не то :)
Правда ведь? После зимы мы все набрали немножко лишнего.
Несколько лет назад я нашла в сети замечательную книгу Мирей Гальяно "Почему француженки не толстеют", в которой она не то, что делится секретами стройной фигуры, а рассказывает интереснейшие вещи: что для стройных француженок питание, это целая культура. которую прививают девочкам с детства!
...вдохновившись книгой, я попробовала придерживаться некоторых правил, как результат - минус 2 кг на две недели без изнурительных диет!
Вот некоторые выдержки из книги:
"А вот основные правила, которые, по мнению Гальяно, должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной:
1. Анализируйте это
Три недели подряд записывайте в блокнот, что, в каких количествах и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.
2. Наслаждайтесь по-французски
Проанализируйте свои записи и выберите блюда, которые доставляют вам наибольшее наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, откажитесь от слишком больших порций чего бы то ни было. На каждый прием пищи отводите не менее 20 минут.
3. Будьте разборчивы
Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по две упаковки натурального йогурта.
"...и дальше...
Короткую аннотацию можно прочесть вот тут
Книгу без труда можно найти в разных форматах в интернете и читать по дороге на работу :)
Надеюсь, этот ресурс будет вам в помощь!
Наслаждайтесь :)
На носу уже во всю весна и каждая девушка очень придирчиво осматривает себя в зеркале . То тут не так, то там не то :)
Правда ведь? После зимы мы все набрали немножко лишнего.
Несколько лет назад я нашла в сети замечательную книгу Мирей Гальяно "Почему француженки не толстеют", в которой она не то, что делится секретами стройной фигуры, а рассказывает интереснейшие вещи: что для стройных француженок питание, это целая культура. которую прививают девочкам с детства!
...вдохновившись книгой, я попробовала придерживаться некоторых правил, как результат - минус 2 кг на две недели без изнурительных диет!
Вот некоторые выдержки из книги:
"А вот основные правила, которые, по мнению Гальяно, должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной:
1. Анализируйте это
Три недели подряд записывайте в блокнот, что, в каких количествах и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.
2. Наслаждайтесь по-французски
Проанализируйте свои записи и выберите блюда, которые доставляют вам наибольшее наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, откажитесь от слишком больших порций чего бы то ни было. На каждый прием пищи отводите не менее 20 минут.
3. Будьте разборчивы
Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по две упаковки натурального йогурта.
"...и дальше...
Короткую аннотацию можно прочесть вот тут
Книгу без труда можно найти в разных форматах в интернете и читать по дороге на работу :)
Надеюсь, этот ресурс будет вам в помощь!
Наслаждайтесь :)
показать весь текст
37
0
Ответ дляЛюкса
Спасибо, возьму на заметку. А цены там как? Мы уже были, у двух, посеребрили
Цены очень демократичные. Примерно 100 грн прием был, даже если две пломбы. Сейчас нужно уточнять.
да, конечно!
097-360-33-28 Ольга Васильевна.
Прием ведут с 14-00. Звоните примерно с этого времени, там берет трубку и записывает медсестра Наташа.
Очередь живая, нет такого, что пришел на 3 по записи и попал. Можно, правда, просидеть так час, полтора в ожидании. Я выдерживаю :)
Принимают до 19, но всех, т.е до последнего клиента.
Удачи!
097-360-33-28 Ольга Васильевна.
Прием ведут с 14-00. Звоните примерно с этого времени, там берет трубку и записывает медсестра Наташа.
Очередь живая, нет такого, что пришел на 3 по записи и попал. Можно, правда, просидеть так час, полтора в ожидании. Я выдерживаю :)
Принимают до 19, но всех, т.е до последнего клиента.
Удачи!
Ответ дляЛюкса
Спасибо!
Давно не была там, надеюсь врач принимает. Это из тех врачей, которых ни за что на свете не променяешь :)
Ответ дляMylinda
Давно не была там, надеюсь врач принимает. Это из тех врачей, которых ни за что на свете не променяешь :)
Спасибо. Узнаю. 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу