Всем форумчанкам привет!
На носу уже во всю весна и каждая девушка очень придирчиво осматривает себя в зеркале . То тут не так, то там не то :)
Правда ведь? После зимы мы все набрали немножко лишнего.
Несколько лет назад я нашла в сети замечательную книгу Мирей Гальяно "Почему француженки не толстеют", в которой она не то, что делится секретами стройной фигуры, а рассказывает интереснейшие вещи: что для стройных француженок питание, это целая культура. которую прививают девочкам с детства!
...вдохновившись книгой, я попробовала придерживаться некоторых правил, как результат - минус 2 кг на две недели без изнурительных диет!
Вот некоторые выдержки из книги:
"А вот основные правила, которые, по мнению Гальяно, должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной:
1. Анализируйте это
Три недели подряд записывайте в блокнот, что, в каких количествах и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.
2. Наслаждайтесь по-французски
Проанализируйте свои записи и выберите блюда, которые доставляют вам наибольшее наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, откажитесь от слишком больших порций чего бы то ни было. На каждый прием пищи отводите не менее 20 минут.
3. Будьте разборчивы
Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по две упаковки натурального йогурта.
"...и дальше...
Короткую аннотацию можно прочесть вот тут
Книгу без труда можно найти в разных форматах в интернете и читать по дороге на работу :)
Надеюсь, этот ресурс будет вам в помощь!
Наслаждайтесь :)
На носу уже во всю весна и каждая девушка очень придирчиво осматривает себя в зеркале . То тут не так, то там не то :)
Правда ведь? После зимы мы все набрали немножко лишнего.
Несколько лет назад я нашла в сети замечательную книгу Мирей Гальяно "Почему француженки не толстеют", в которой она не то, что делится секретами стройной фигуры, а рассказывает интереснейшие вещи: что для стройных француженок питание, это целая культура. которую прививают девочкам с детства!
...вдохновившись книгой, я попробовала придерживаться некоторых правил, как результат - минус 2 кг на две недели без изнурительных диет!
Вот некоторые выдержки из книги:
"А вот основные правила, которые, по мнению Гальяно, должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной:
1. Анализируйте это
Три недели подряд записывайте в блокнот, что, в каких количествах и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.
2. Наслаждайтесь по-французски
Проанализируйте свои записи и выберите блюда, которые доставляют вам наибольшее наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, откажитесь от слишком больших порций чего бы то ни было. На каждый прием пищи отводите не менее 20 минут.
3. Будьте разборчивы
Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по две упаковки натурального йогурта.
"...и дальше...
Короткую аннотацию можно прочесть вот тут
Книгу без труда можно найти в разных форматах в интернете и читать по дороге на работу :)
Надеюсь, этот ресурс будет вам в помощь!
Наслаждайтесь :)
37
0
Француженки толстеют. Увы. Не все, конечно, но и у нас не всем нужны такие диеты :). Я вешу 50 кг. Мой рост 170 см. Я очень люблю мясо и булочки. И макароны. И картошку. И все, что вкусно, я тоже люблю. У меня двое детей. Маленьких. После вторых родов я похудела в течение месяца, а набрала добрячего лишку. Просто организм такой. А красивао питаться это класс!
Доречі факт
Я скинула 4 кг за останні пару місяців ( без дієт)
Просто харчуюсь якісними і дорогими продуктами, без всяких емульгаторів і пальмових олій. йде в 2 рази більше грошей на їду, але почуваю себе дуже добре)
і правда, краще пожарити стейк на оливковій олії не зїсти булку з сосискою
Я скинула 4 кг за останні пару місяців ( без дієт)
Просто харчуюсь якісними і дорогими продуктами, без всяких емульгаторів і пальмових олій. йде в 2 рази більше грошей на їду, але почуваю себе дуже добре)
і правда, краще пожарити стейк на оливковій олії не зїсти булку з сосискою
А еще они мноооооого курят и конкретно бухают. Мы в Турции в отеле познакомилиь с женщиной лет 50 из Парижа, она там все лето тусит. И по вечерам в баре просто к нам подсаживалась и пила, пилп, пила...Она не была пьяной, не дебоширыла)))Милая, приятная женщина, ей просто было скучно одной. Она не понимала ни руского, ни англ., а мы не понимали французского)))) вот так и пьянствовали на мигах
Да, после родов моя сестра тоже очень прибавила в весе и спускаться не собирается. Очень помогают в этом булочки :)
А я не могу, у меня тоже есть немного лишних кг., так мешают...особенно, когда почти влажу в любимые джинсы)))
Но думаю, это просто хорошая привычка - питаться правильно и вкусно, ее можно в себе развить :)
А я не могу, у меня тоже есть немного лишних кг., так мешают...особенно, когда почти влажу в любимые джинсы)))
Но думаю, это просто хорошая привычка - питаться правильно и вкусно, ее можно в себе развить :)
Я думаю, даже не в дорогой еде дело, а в смаковании пищи!
Съесть конфету с удовольствием, распробовав ее, а не проглотив ))) одну, вторую, третью :)
Съесть конфету с удовольствием, распробовав ее, а не проглотив ))) одну, вторую, третью :)
Ответ дляЛюкса
А еще они мноооооого курят и конкретно бухают. Мы в Турции в отеле познакомилиь с женщиной лет 50 из Парижа, она там все лето тусит. И по вечерам в баре просто к нам подсаживалась и пила, пилп, пила...Она не была пьяной, не дебоширыла)))Милая, приятная женщина, ей просто было скучно одной. Она не понимала ни руского, ни англ., а мы не понимали французского)))) вот так и пьянствовали на мигах
вот так и складывается мнение о людях,судя по одному человеку
но ведь не все франукженки такие как ваша спутница по отдыху
также и о наших там думают,что мы пьянчуги и беспредельшики,потому что многие ведут себя из ряда вон....а мнение складывается о всех ’наших’
а вообще они не толстеют,потому что много занимаются сексом
вот куда все коллории летят
но ведь не все франукженки такие как ваша спутница по отдыху
также и о наших там думают,что мы пьянчуги и беспредельшики,потому что многие ведут себя из ряда вон....а мнение складывается о всех ’наших’
а вообще они не толстеют,потому что много занимаются сексом
вот куда все коллории летят
Ответ дляЛюкса
А еще они мноооооого курят и конкретно бухают. Мы в Турции в отеле познакомилиь с женщиной лет 50 из Парижа, она там все лето тусит. И по вечерам в баре просто к нам подсаживалась и пила, пилп, пила...Она не была пьяной, не дебоширыла)))Милая, приятная женщина, ей просто было скучно одной. Она не понимала ни руского, ни англ., а мы не понимали французского)))) вот так и пьянствовали на мигах
))) Смешно!
Кстати, в этой книге Мирей Гальяно описывает, как наблюдала за едой одной высокопоставленной леди.
У нее на протяжении всего вечера в тарелке было не так много еды и она ее просто растягивала по чуть-чуть. То же и с вином - растягивать удовольствие от одного бокала :)
Кстати, в этой книге Мирей Гальяно описывает, как наблюдала за едой одной высокопоставленной леди.
У нее на протяжении всего вечера в тарелке было не так много еды и она ее просто растягивала по чуть-чуть. То же и с вином - растягивать удовольствие от одного бокала :)
Я не сказала, чо она пьянчуга и т.д.
и уж тем более. про всех французов! А по поводу секса - у нее даже мужа нет, только взролый сын
и уж тем более. про всех французов! А по поводу секса - у нее даже мужа нет, только взролый сын
Ответ дляЛюкса
Ничем мы не хуже! И даже на кг не толще
))) И очень даже красивые :)
У меня сейчас муж работает с немецкими ребятами тут, так парни так головой крутят по сторонам :)
Говорят, что у нас очень красивые девушки, и одеваются со вкусом :)
У меня сейчас муж работает с немецкими ребятами тут, так парни так головой крутят по сторонам :)
Говорят, что у нас очень красивые девушки, и одеваются со вкусом :)
Вот и у меня лишних 3-4кг.... Муж говорит , что ничего не изменилось, что я выдумываю, но я то вижу.. Ужасно раздражают( Особенно когда ПОЧТИ влазишь в любимые джинсы Разленилась конкретно! Нужно взять себя в руки!!! Надо толчок, а то муж говорит, не дури , у тебя все идеально
Разленилась конкретно! Нужно взять себя в руки!!! Надо толчок, а то муж говорит, не дури , у тебя все идеально
ну еще бы,немки грубоваты,а у нас очень много красивых как маленьких худеньких так и пышных девченок,но в то же время очень привлекательных
тут главное себя подать))
тут главное себя подать))
Ответ дляMariya2609
Вот и у меня лишних 3-4кг.... Муж говорит , что ничего не изменилось, что я выдумываю, но я то вижу.. Ужасно раздражают( Особенно когда ПОЧТИ влазишь в любимые джинсы Разленилась конкретно! Нужно взять себя в руки!!! Надо толчок, а то муж говорит, не дури , у тебя все идеально
Разленилась конкретно! Нужно взять себя в руки!!! Надо толчок, а то муж говорит, не дури , у тебя все идеально
)))
ну есть же анекдот примерного содержания: ’Приходит жена в противогазе к мужу и говорит: дорогой, ты не чего не замечаешь? А он: - ты что, брови выщипала?’ ))) как-то так )))
ну есть же анекдот примерного содержания: ’Приходит жена в противогазе к мужу и говорит: дорогой, ты не чего не замечаешь? А он: - ты что, брови выщипала?’ ))) как-то так )))
Да, так вот мне кажется, француженки делают это очень ненавязчиво и очаровательно. Естественно что ли :)
Наши девочки любят носик ’позадирать’ :) А потом искать на сландо того, кто на нее месяц назад приветливо посмотрел )))
Наши девочки любят носик ’позадирать’ :) А потом искать на сландо того, кто на нее месяц назад приветливо посмотрел )))
Ага, я в раннем детстве переболела болезнью Боткино (желтухой) и всю свою жизнь ем только диетическую пищу. Мама всегда кормила простой диетической едой (родители медики). Мне так хотелось жаренной картошки, но я от нее, простите,
Жаренного вообще не могла кушать. Канфет тоже (в это время брат ел шоколадные конфеты киллограммами, у него всегда кулек конфет под кроватью стоял))))) Потом все это дело переросла, но привычка осталась. Не могу до сих пор кушать жирное, жаренное, острое и т.д.
Ой, я непонятно написала - я во время беременности много набрала :)))))). После родов похудела за месяц. Правильно питаться это хорошо. Я обожаю всякие салаты, фрукты, овощи, но отказаться от мяска и булочек не могу. От пироженок тоже. Может к старости поумнею. А пока мои 50 меня устраивают. И мужа тоже.
Ответ дляЛюкса
Ага, я в раннем детстве переболела болезнью Боткино (желтухой) и всю свою жизнь ем только диетическую пищу. Мама всегда кормила простой диетической едой (родители медики). Мне так хотелось жаренной картошки, но я от нее, простите,Жаренного вообще не могла кушать. Канфет тоже (в это время брат ел шоколадные конфеты киллограммами, у него всегда кулек конфет под кроватью стоял))))) Потом все это дело переросла, но привычка осталась. Не могу до сих пор кушать жирное, жаренное, острое и т.д.
...А вы знаете, несмотря на болезнь, для Вашего организма это только польза. Правда!
Я если ем жареное и острое потом ’имею что слушать’ от своей кожи...все прелести сразу на лице :)
Помню тоже как мы у бабушки в гостях за конфетами с сестрой охотились ))) Все детки большие сластены :)
Я если ем жареное и острое потом ’имею что слушать’ от своей кожи...все прелести сразу на лице :)
Помню тоже как мы у бабушки в гостях за конфетами с сестрой охотились ))) Все детки большие сластены :)
Я так и поняла. что вы сбросили много :)
Для Вашего роста вес 50кг очень даже хорош!
Принято считать рост минус 10кг, но лучше когда -15кг :) есть к чему стремиться )))
Для Вашего роста вес 50кг очень даже хорош!
Принято считать рост минус 10кг, но лучше когда -15кг :) есть к чему стремиться )))
Я на конфеты смотреть не могла. Максимум одну. А вообще, да. Я вот думаю, может благодаря этому я теперь и всегда худенькая. Правда, отец у меня толстяком никогда не был
А у меня все лишнее сразу в бочка уходит.
Я как-то читала, что у деток жировые клетки формируются до 3-5 лет. Если перекармливать с детства, то потом будет в борьба с лишним весом. Вижу по своей племяшке, бабушка ее любит подзакормить )))
Ответ дляMylinda
А у меня все лишнее сразу в бочка уходит.
Я как-то читала, что у деток жировые клетки формируются до 3-5 лет. Если перекармливать с детства, то потом будет в борьба с лишним весом. Вижу по своей племяшке, бабушка ее любит подзакормить )))
А у меня в пузик и грудь, если что Надо тогда своего сыночка сдерживать, такой сладкоежка
Надо тогда своего сыночка сдерживать, такой сладкоежка
Ответ дляЛюкса
А у меня в пузик и грудь, если что Надо тогда своего сыночка сдерживать, такой сладкоежка
Надо тогда своего сыночка сдерживать, такой сладкоежка
Сладкое у деток на зубы сразу влияет.
А потом, у моей племяшечки от переедания сладкого были с ацетоном проблемы.
Так что по чуть-чуть :)
А потом, у моей племяшечки от переедания сладкого были с ацетоном проблемы.
Так что по чуть-чуть :)
...тут нужно у зубного спросить!
Если Вы из Киева, я наблюдаюсь у хорошего врача, езжу на Житомирскую.
Она принимает и деток, там прямо семьями лечатся. Племяшка даже не пикнула, когда ей пломбочки ставили :)
Ольга Васильевна ее так заговорила, что Санька и опомниться не успела )))
Если Вы из Киева, я наблюдаюсь у хорошего врача, езжу на Житомирскую.
Она принимает и деток, там прямо семьями лечатся. Племяшка даже не пикнула, когда ей пломбочки ставили :)
Ольга Васильевна ее так заговорила, что Санька и опомниться не успела )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу