Чебуравлик• 30 марта 2014
подскажите диетку надо - 5 кг
девченки подскажите что-то эффективное из не очень сложных диеток нужно скинуть 5 кг. Зарядку начала делать по утрам уже 2 недели как. Но сдвигов особых не замечаю. Вес стоит(((
25
0
Попробуйте 3-4 круга диеты ’6 лепестков’,это монодиета, но основанная на чередовании белковых и углеводных дней, поэтому переносится вполне легко.1 круг- это 6 дней.Если начинать с понедельника, то по воскресеньям можно расслабляться и позволять себе все, а с понедельника начинать следующий курс.
Добрый день!
Если вы с Киева, тогда приходите к нам в гости) У нас сейчас акция на
Вакуумно-роликовый массаж с котором мы комбинируем кавитацию, или RF лифтинг.
АКЦИЯ цена одной процедуры:
200грн любых двух зон , вместо 750 грн
Контакты:
ул. Ирпенская 69а
+38 (044)451 79 60
+38 (099)535 94 43
+38 (068)804 05 64
ICQ 653160315
E-mail - ok@argosalon.com
Режим роботы:
Ежедневно с 9:00 до 20:30
станция метро - Академгородок
ссылка на наш сайт
наша страничка в Контакте и группа в контакте присоединяйтесь!
facebook -
Будем рады видеть Вас! С уважением, коллектив салона красоты’АРГО’!
Если вы с Киева, тогда приходите к нам в гости) У нас сейчас акция на
Вакуумно-роликовый массаж с котором мы комбинируем кавитацию, или RF лифтинг.
АКЦИЯ цена одной процедуры:
200грн любых двух зон , вместо 750 грн
Контакты:
ул. Ирпенская 69а
+38 (044)451 79 60
+38 (099)535 94 43
+38 (068)804 05 64
ICQ 653160315
E-mail - ok@argosalon.com
Режим роботы:
Ежедневно с 9:00 до 20:30
станция метро - Академгородок
ссылка на наш сайт
наша страничка в Контакте и группа в контакте присоединяйтесь!
facebook -
Будем рады видеть Вас! С уважением, коллектив салона красоты’АРГО’!
Ооо, и я -5 хочу сбросить. Я на белковую диету села. Это моя первая диета )) Почитала отзывы, и решила, что мне подойдет. Диета не ’голодная’, сидеть на ней не тяжело. У меня сегодня 4 день, -2 кг. Но больше 7 дней на ней сидеть не буду, даже если на 5 кг не похудею. Хочу просто в дальнейшем совсем убрать хлеб из рациона, и больше овощей ввести. Скоро зелень пойдет, редисочка и т.д..
Диета Дюкана....мой результат 2,5 кг. за 6 дней. Голодной не хожу, благодаря дессертам с сахар.зам. не чувствую тяги к сладкому. Короче говоря, пока держусь.
девочки, на дюкане первые кг - это просто вода из организма выходит за счет белка
как только начнете есть углеводы, они вернутся
так что просто не кушайте на ночь, сладкого и жирного
как только начнете есть углеводы, они вернутся
так что просто не кушайте на ночь, сладкого и жирного
Диета на 12 дней минус 10 кг
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
многие так говорят, но меня больше объёмы интересуют. Да и пересчитав всё, что я съедаю за день (ем сколько хочется) насчитываю максимум 800-1000 ккал (ем в основном обезжиреный творог, кефир и кур. филе)., поэтому тут не похудеть никак не получится
Я сейчас сижу на яблочной,она хорошо мной проверена: едим одни яблоки в любом виде (запеченные, сырые) и пьем только воду и чай без сахара, кофе нельзя. Сидеть можно не больше 4 дней. Теряется 1 кг за 1 день. Знаю по себе, что у меня килограммы уходят в течении недели и если сразу не начинать много кушать и чуть-чуть себя ограничивать, то за 2 недельки может еще уйти 1-2 кг. Удачи вам!
Ответ дляАноним_893
Кормящей можно пока без диеты 
Дитятку витаминки нужны.
Дитятку витаминки нужны.
Читала, что кормящей потеря 1 кг в неделю не вредно, но голодать конечно нельзя... Поэтому спрашиваю про диету... До свежих овощей еще далеко, а сбросить надо хотя б до лета:)
уберите просто сладкое, мучное и меньше порции. Со временем даже хотеться не будет просто здоровое питание. Не быстро зато на всегда.
есть множество рецептов, из этих продуктов, для того, чтоб питаться вкусно и некалорийно. Я сегодня сделала бомбезное кофейное суфле, это реально ОЧЕНЬ вкусно и сладко, при этом калорий там до 100.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу