Правильное питание и диета.

Листаю с утра советчицу, и простопоразилась сколько тем про диеты, похудение, правильный образ питания.
   Хочу написать несколько мыслей. Многие девочки садятся на диету  и мучат себя и свой организм, истощают свою нервную систему  В первую очередь свою нервную систему, кому надо мама всегда голодная злая и жена недовольная собой?
   Да и всеравно организм запоминает что вы не доели, и потом как догонит, еще больше наберете кг.            Диеты зло, потому что они временны.
 Читала я про одну диету, кремлевская, белковая. Если сбросить лишние кг, может и хорошо, но неужели мы такие не далекоглядные. Читала что в древнем Китае узников кормили только мясом, они так очень быстро умирали в страшных муках.  Вот белковая диета это ужас для здоровья и организма,ужасная нагрузка на почки, ЖКТ.
 Чтоб стабильно держать вес надо не диету, а жизненную позицию, образ жизни себе выроботать.  
И поставить цель не похудеть, а поддерживать тело в чистоте, и быть в гармонии с самим собой.
Чтоб тебе нравилось то что ты делаешь, получать удовольствие от того что ты правильно питаешься, ведешь правильной образ жизни. От этого мыслиделаються позитивные, настроение жизнерадостное.
Теперь тот идеал к которому я стремлюсь.  
Первое самое основное отказаться от вредных привычек алкоголь, курение, кофе,  чай, моенезы, кетчупы только домашние, газировки, кокаколы, чипсы, сами понимаете, табу.  
Второе режим дня, вставать надо пораньше, принять душ, полностью помытся и на кухню выпить стакан холодной воды. Идеально чтоб стул был налажен и с утра удалось сходить в туалет. После всех процедур ощущение легкости и бодрости, и приятного голода.  
С утра покушать что то легкое и сладкое, я ем много сладкого, и кисломолочку, йогурты, творог.  
Ближе к 12 -13 часам очень много ем, все что хочеться, первое, второе, мучное сколько захочу.  И где то в 17-18 вечера овощное рагу, суп легкий, хочу иногда с хлебом, кушаю  хлеб. После 18 00 рот назамок, все. Конечно иногда слабо получается, но надо старатся. И вечерком 10-11 часов баиньки, что тоже слабо получается.  
И самое главное женщинаот того что она делает, должна получать удовольствие! Любить то что она делает.