девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
2
привет, партнер по несчастью, вчера диклофенаком обмазала колено, и у меня не совсем колено, даже не знаю как объянить, не чашечка коленная, а сбоку от коленной чашечки (вчера стучала-изучала) посмотрю как чегодня после треньки.
интересное дело
я сейчас в середине цикла так сказать
7 дней тренек, сегодня 8-я будет
весы сошли с умс утра!!! 61,9 кэгэ!!!
и это за неделю тренек!
визуально не набрала, наоборот подтянулось тело, НО!!!
я в ауте
я сейчас в середине цикла так сказать
7 дней тренек, сегодня 8-я будет
весы сошли с умс утра!!! 61,9 кэгэ!!!
и это за неделю тренек!
визуально не набрала, наоборот подтянулось тело, НО!!!
я в ауте
у меня просто изначально ножки не палочки, а с мышицами))))
но опять же-я слышала, что перекачать можно только с весАми-с железом так сказать
ну посмотрим
но опять же-я слышала, что перекачать можно только с весАми-с железом так сказать
ну посмотрим
Ответ дляБармалейка2
я вот подумала-не хватает мне общения с Джиллиан, так сказать горячая линия
-у меня вопросы
-у меня вопросы
Девочки! Новеньких принимаете?)) Сегодня 27-ой день, как ем сладкое только до 12- ти, мясо не ем с картошкой и не ем вообще после 18-ти, и будет 5-ый день занятий с Джиллиан по ’Стройной фигуре’.
Параметры очень удручают, но первые результаты есть, и это радует. Начинала с веса 79.800, сейчас 75.500.
Параметры очень удручают, но первые результаты есть, и это радует. Начинала с веса 79.800, сейчас 75.500.
принимаем.Добро пожаловать.Молодец ,27 дней продержались.но за месяц вроде и немного,хотелось бы наверное побольше
Ответ дляmatexa
принимаем.Добро пожаловать.Молодец ,27 дней продержались.но за месяц вроде и немного,хотелось бы наверное побольше
Спасибо! Да, я тоже удивлена, что мало, особенно при таком весе. Когда была 58 (эх, были времена), хватало не есть после 6 несколько вечеров, и весы уже показывали 56. Радует, что немного ушли объемы (грудь -2см, талия -7см, бедра- 3см).
Не знаю, может, возраст мешает)), а может дело в том, что еще кормлю грудью. Но с намеченного пути сходить не собираюсь, и свои 58 все же увижу на весах. Очень надеюсь, что упражнения помогут. Мне кажется, что уже после 2-ого занятия с Джиллиан я себя подтянутей почувствовала. И это при таком- то весе!
Не знаю, может, возраст мешает)), а может дело в том, что еще кормлю грудью. Но с намеченного пути сходить не собираюсь, и свои 58 все же увижу на весах. Очень надеюсь, что упражнения помогут. Мне кажется, что уже после 2-ого занятия с Джиллиан я себя подтянутей почувствовала. И это при таком- то весе!
Может и ГВ,у меня при ГВ оочень плохо сходил вес,а после окончания ГВ совсем по другому пошло,был вес как у Вас -сейчас 53 кг
Ответ дляmatexa
Может и ГВ,у меня при ГВ оочень плохо сходил вес,а после окончания ГВ совсем по другому пошло,был вес как у Вас -сейчас 53 кг
Пожалуйста, ко мне на ’ты’)). А рост какой? У меня 170. При весе 52 уже оставались одни кости).
да шо ж такое? у меня толкьо вес увеличился с началом тренеровок?
блин, плАчу
кажется, я тут видела темку, что девочка писала, что вес вырос на тренировках...не могу найти
блин, плАчу
кажется, я тут видела темку, что девочка писала, что вес вырос на тренировках...не могу найти
1. шреды ( стройная фигура)
2. рипы ( похудей за 30 дней)
названия от слов, которые звучат в названии прог. на англ.
2. рипы ( похудей за 30 дней)
названия от слов, которые звучат в названии прог. на англ.
Девченки, давно подписана на эту группу, смотрю на фото и думаю, чем я хуже, ведь если захотеть, то можно стать еще лучше
ps разговаривала сегодня с мужем по скайпу, он мне такой: ты похудела? я нее, то тебе кажется
(кто не в курсе, мы не видились с сентября месяца, жду его к концу марта, хочу ошарашить своим внешним видом)
ps разговаривала сегодня с мужем по скайпу, он мне такой: ты похудела? я нее, то тебе кажется
(кто не в курсе, мы не видились с сентября месяца, жду его к концу марта, хочу ошарашить своим внешним видом)
Ответ дляannetta888
и у меня рос первые 7дней 
теперь ограничиваю себя очень
теперь ограничиваю себя очень
ептель!
а почему???
блин, плАчу
а почему???
блин, плАчу
Ответ дляannetta888
мои скромные фото первый день и сейчас поддержите, пожалуйста
поддержите, пожалуйста
фото не очень если честно
но результат есть
сколько минус в кэгэ
и сколько тернируетесь?
но результат есть
сколько минус в кэгэ
и сколько тернируетесь?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу