ВНИМАНИЕ!
У нас стартует регистрация на третий фитнес-марафон "попа как орех"
Весна уже пришла, лето все ближе, а фигура еще от зимы не отошла Смайлик «smile»
Описание конкурса:
Фитнес мама (Юлия Черницкая) ежедневно будет снимать видео тренировки для вас. Вам нужно тренироваться по нашей программе (но, вы можете вносить изменения на ваше усмотрение) в течении 1 месяца, это период с 1 апреля - 1 мая. Тренировки проводятся в домашних условиях с собственным весом и умеренным сопротивлением.
ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
С уважением, фитнес мама.
У нас стартует регистрация на третий фитнес-марафон "попа как орех"
Весна уже пришла, лето все ближе, а фигура еще от зимы не отошла Смайлик «smile»
Описание конкурса:
Фитнес мама (Юлия Черницкая) ежедневно будет снимать видео тренировки для вас. Вам нужно тренироваться по нашей программе (но, вы можете вносить изменения на ваше усмотрение) в течении 1 месяца, это период с 1 апреля - 1 мая. Тренировки проводятся в домашних условиях с собственным весом и умеренным сопротивлением.
ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
С уважением, фитнес мама.
показать весь текст
73
0
Такая, как у высоких и худых девочек, чуть подкаченная с небольшим рельефом. На фото в посте автора - явная спортсменка, надеюсь, до такого не докачаюсь. Кубики меня не интересуют, рельеф особо тоже, просто хочу убрать это желе и уши
Прекрасный метод для красивой попы - бег вниз и вверх по лестнице. Через месяц уже достойный результат.
А у меня попа из ряда плоских. И если начинает расти, то вместе с ногами ))
Вот сейчас начала тренировки Кайлы Инстнес, у нее вроде и попа и ноги хороши, надеюсь и у меня будут ))
Вот сейчас начала тренировки Кайлы Инстнес, у нее вроде и попа и ноги хороши, надеюсь и у меня будут ))
У меня в 37 лет и без подкачиваний тело супер. Очень давно бегаю и в бассейн хожу а зал вообще не мое. Люблю просто стройные под тянутые тела без выпирающих мышц. Вот зимой этой фото с отдыха.
Ответ дляneoba
Знаю
Но, опять таки, хуже чем сейчас - только + лишние кило, поэтому придется смириться
Но, опять таки, хуже чем сейчас - только + лишние кило, поэтому придется смириться
А я люблю свое тело) и кайфую от ног, вижу,кто квадры и бицепсы уже подросли, но попа по сравнению с ними улучшилась еще больше. Потому еще 6=7мес могу спокойно заниматься активно на рост попы, чередуя с сушкой
Ответ дляneoba
Знаю Но, опять таки, хуже чем сейчас - только + лишние кило, поэтому придется смириться
Но, опять таки, хуже чем сейчас - только + лишние кило, поэтому придется смириться
а плаванье Вы не рассматривали? Прохладная вода чудесно тонизирует
Мне пока кайфовать особо не от чего, кроме исчезнувшего целлюлита:))))))) Ну подтянулась немного, мне все в зале говорят, что я здорово подтянулась, я в упор этого не вижу:)))))))
Негде у нас плавать. Все бассейны позакрывали, да и на него у меня уже точно времени нет. Это 3 часа как минимум надо где-то найти
Всем сюда есть фото предыдущих марафонов до и после и фотографии самой Юли Черницкой + рецепты правильные на каждый день и советы
Это фото участниц марафона качали пресс фото до и после
Это фото участниц марафона качали пресс фото до и после
Ответ дляЛьва
верьте! пусть даже врут-верьте! вера творит чудеса
Ну, я так думаю, что не врут, я вечно в зеркале ожиревшую свинку вижу, даже если весы 45 кг вместе с одеждой показывают. Но мне еще пахать и пахать:))))) Я зальной маньячкой стала, день без тренировки - меня плющит. За 2 месяца результат есть, во всяком случае, на других вижу и очень хороший
Нет, но и воды и отопления там тоже нет. С класса сына девочка была на плавание записана, пол года их кормили завтраками, а недавно сказали, не ждите вообще. Водолей далеко.... А Заря - практически дорогу перейти. Но там такой бассейн... Лучше штанга
я как пришла в спортзал, бегала за руку хватала- а сколько вы занимаетесь? а по какой программе? Начала высчитывать калории и все наладилось
Ответ дляЛьва
я как пришла в спортзал, бегала за руку хватала- а сколько вы занимаетесь? а по какой программе? Начала высчитывать калории и все наладилось
Ой, как я вас понимаю
а я не пойму другого - как можно хотеть или не хотеть такую же попу/ноги/остальное как у картинки/тренера/кого-то еще. Это же не платье или сумочка! У каждого своя антропометрия, это еще надо поискать и конкретно поработать над такой попой. А возражения ’фууу, не такие ноги/плечи/что-то там’ - отличное оправдание для лентяек вообще.
Ответ дляneoba
Ой, как я вас понимаю
аха. Пришла и грю-хочу попу! вот такую и показываю на девочку,проходящую мимо. В общем, пообещал тренер за 7-8мес такую же мне попу))) Ну,пока не обманул,результат уже есть наполовину
Ответ дляneoba
Боже мой, это у меня тоже такие ляжки здоровые будут????
Так они ж мясистые...
От домашних трень такие не станут
От домашних трень такие не станут
вот я,если честно,бассейн понимаю умом,что польза,но сама не могу,мне банально холодно Потому я лучше 4км пробегу,потом упашусь на Смите,потом еще часок потом пообливаюсь, и снова 2км пробежать. Лишь бы в воду холоднее 33град не лезть!
Потому я лучше 4км пробегу,потом упашусь на Смите,потом еще часок потом пообливаюсь, и снова 2км пробежать. Лишь бы в воду холоднее 33град не лезть!
Ответ дляneoba
Нет, но и воды и отопления там тоже нет. С класса сына девочка была на плавание записана, пол года их кормили завтраками, а недавно сказали, не ждите вообще. Водолей далеко.... А Заря - практически дорогу перейти. Но там такой бассейн... Лучше штанга
Далеко ? Это 15 мин. на маршрутке с Васляева . И в Соляных вроде не закрыт, но туда Вам дальше.
Ответ дляНочка
Я не могу заниматься с тренером, если ее фигура не нравится 
можно подумать нормальным мужчинам такое нравится? Разве что качкам. Так и качки не всем женщинам нравятся. Все должно быть в меру у женщины. Женственно и сексуально а не ходячая мышца.
если она расслабится,то будет обычной девушкой. Поза постановочная,напряженная.
И мужчинам некачкам такие фигуры нравятся,конечно же!
И мужчинам некачкам такие фигуры нравятся,конечно же!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу