ХдеЯсь?• 07 июня 2015
хочу бросить курить!!! посоветуйте пожалуйста
курю давно, А.Карр читала помогло не надолго.... посоветуйте кто и как бросал. Очень нужно взять себя в руки.
показать весь текст
43
0
Да,регулируется.Я раньше покупала готовые жидкости по 5 мл.Они идут 0,3,6,9,12 мл никотина.Теперь покупаю базу 3 мл и 6мл и ароматизаторы по своему вкусу.Хватает надолго и регулирую крепость сама,хочется крепче-курю 6мл,слабее-3 мл.Или смешиваю их.Точно знаю,что к сигаретам не вернусь никогда(попробовала покурить легкую сигарету
)Запах жженой бумаги и смолы теперь ощущаю явно.
ПЛАСТЫРИ! Прошло три года, курила 20 лет, муж 33 года.
Храни Бог того, кто их, эти пластыри, придумал! Ни жора, ни трясучки, ни нервов)Курильщицы, вы летали далеко, так чтоб перелет часов 10-13? Могу сказать, сколько стоит покурить в туалете)
Если бы любой умный человек раньше просто сказал, наклей и ... все!
Через полгода начал прибывать вес, печаль. Пришлось идти в фитнес-клуб, думать, что кушаю)
БЛАГО! Мои закваски очень помогают (на снятом молоке). Дело в том, что сыры из натурального молока не прибавляют веса. Когда 6 лет назад меня затянуло в омут сыроварения, тоже думала - все, фигуре конец, столько варить и не поправиться невозможно. В итоге за первый год потеряла 8 кг.
Технолог просто все объяснила, полинасыщенные жирные кислоты, настоящие, натуральные легко расщепляются ферментами в ЖКТ, а вот магазинные пальмовые компоненты в сыре, молоке, мороженом и печенье легко оседают в крылышках и попе(.
Вес в норме, летаю легко.
Курить не модно)
Храни Бог того, кто их, эти пластыри, придумал! Ни жора, ни трясучки, ни нервов)Курильщицы, вы летали далеко, так чтоб перелет часов 10-13? Могу сказать, сколько стоит покурить в туалете)
Если бы любой умный человек раньше просто сказал, наклей и ... все!
Через полгода начал прибывать вес, печаль. Пришлось идти в фитнес-клуб, думать, что кушаю)
БЛАГО! Мои закваски очень помогают (на снятом молоке). Дело в том, что сыры из натурального молока не прибавляют веса. Когда 6 лет назад меня затянуло в омут сыроварения, тоже думала - все, фигуре конец, столько варить и не поправиться невозможно. В итоге за первый год потеряла 8 кг.
Технолог просто все объяснила, полинасыщенные жирные кислоты, настоящие, натуральные легко расщепляются ферментами в ЖКТ, а вот магазинные пальмовые компоненты в сыре, молоке, мороженом и печенье легко оседают в крылышках и попе(.
Вес в норме, летаю легко.
Курить не модно)
У меня уже более 20000 покупателей, реклама не важна.
А вот с бросанием курить схватка была долгая!
Курила моя прабабушка, мама ( до 40 лет), ... я как-то легко вошла в жизнь с сигаретиной. Курила ’красиво’, именно так говорили мужчины)
Очень рада, что курить стало пошло, дешево и некрасиво!
Пластыри СПАСЛИ от абстинентного синдрома.
Когда пришло время снижать дозу, просто клеила полвинку пластыря (экономия 50%), потом четверть, потом осьмушку.
Пришло время, поняла, что ЗАБЫЛА наклеить пластырь. Думала, ВСЕ - победила, проехали и ....
Пора только снимать пластырь, а дальше..
написано выше - ПП, правильная кисломолочка и мотивация.
А вот с бросанием курить схватка была долгая!
Курила моя прабабушка, мама ( до 40 лет), ... я как-то легко вошла в жизнь с сигаретиной. Курила ’красиво’, именно так говорили мужчины)
Очень рада, что курить стало пошло, дешево и некрасиво!
Пластыри СПАСЛИ от абстинентного синдрома.
Когда пришло время снижать дозу, просто клеила полвинку пластыря (экономия 50%), потом четверть, потом осьмушку.
Пришло время, поняла, что ЗАБЫЛА наклеить пластырь. Думала, ВСЕ - победила, проехали и ....
Пора только снимать пластырь, а дальше..
написано выше - ПП, правильная кисломолочка и мотивация.
Мне помогла иглотерапия.
После первого же сеанса забыла о сигаретах,- а стаж был 20 лет.
Не курила лет 8,пока не заболела мама.
Сорвалась и все не могла накуриться-по 2 пачки в день.
’Созрела’ на повторную процедуру-уже полтора года не курю.
Пишу без анонима.
После первого же сеанса забыла о сигаретах,- а стаж был 20 лет.
Не курила лет 8,пока не заболела мама.
Сорвалась и все не могла накуриться-по 2 пачки в день.
’Созрела’ на повторную процедуру-уже полтора года не курю.
Пишу без анонима.
За 20 лет стажа бросала эту гадость много раз. На день, на два, максимум-на месяц. И Карра читала-не помогало.
А потом муж заболел-инсульт. До болезни тоже курил.
Я еще год наверно курила втихаря, пряталась от него-стыдобище. И от дочки всю жизнь пряталась, от родителей. Стыдно было-и все равно курила
А потом в один прекрасный день (как сейчас помню: 7 апреля) проснулась и...не хочется курить. Весь день не хотелось. Потом второй. Через три дня оставшиеся сигареты отдала соседу.
И так уже года четыре, наверно. Самое удивительное, что даже и не тянет.
Что-то в голове должно ’щелкнуть’. У меня щелкнуло, по всей видимости.
А потом муж заболел-инсульт. До болезни тоже курил.
Я еще год наверно курила втихаря, пряталась от него-стыдобище. И от дочки всю жизнь пряталась, от родителей. Стыдно было-и все равно курила
А потом в один прекрасный день (как сейчас помню: 7 апреля) проснулась и...не хочется курить. Весь день не хотелось. Потом второй. Через три дня оставшиеся сигареты отдала соседу.
И так уже года четыре, наверно. Самое удивительное, что даже и не тянет.
Что-то в голове должно ’щелкнуть’. У меня щелкнуло, по всей видимости.
Кстати, не поправилась. Есть хотелось больше, чем обычно, пила воду или жевала яблоки. Потом фрукты-овощи пошли, а там и аппетит пропал.
Кстати, чисто для интереса начала деньги за сигареты в банку складывать. В то время это было 11 гривен в день. За четыре месяца насобиралось на мультиварку. Потом купила себе машинку швейную и оверлок. А потом забросила банку, и уже даже не вспоминаю, что курила))
Кстати, чисто для интереса начала деньги за сигареты в банку складывать. В то время это было 11 гривен в день. За четыре месяца насобиралось на мультиварку. Потом купила себе машинку швейную и оверлок. А потом забросила банку, и уже даже не вспоминаю, что курила))
Не могла пройти мимо этой темы!Поддерживаю вас в вашем желании уйти от зависимости!Как было у меня:мы с мужем обоюдно решили это сделать.Просто созрели в голове и перестали курить.Не было такого,что сегодня пол пачки,завтра треть,потом 1 сига.Просто взяли и бросили.Мне очень хотелось курить,но я не курила,не нычкарилась.Тяжело было в компаниях первое время,но это быстро проходит и потом просто начинает воротить от сиг.Я не поправилась,но и не заменила сигареты едой.И ещё у нас с мужем цель была-родить здорового ребенка.Как раз за год до наступления беременности мы уже не курили оба.У нас сейчас дочурочка.Я не курю и не начну.Много плюсов от не курения,больше однозначно,чем курить.А главное-я свободна,я не хочу курить!Это нужно почувствовать!И гоняю курильщиков от себя на километр))))Есть практика 21 дня,т.е. доказано,если человек сможет что-то делать-не делать 21 день,то это входит в привычку.Т.е.за 21 день вы можете приобрести привычку не курить!!!Я вам искренне желаю не курить и быть не зависимой от курения и не вонять
Меня заставил уже нынешний муж. Причём не лучшим способом,зато эффективным. 6 лет не курю. Его метод заключался в снижении моего самолюбия. Говорит,что от меня воняет,как.... Выбрасывал сигареты,орал и как вариант купил кальян. Курю очень редко кальян и уже не приносит того удовольствия,что раньше.
Моя история. Хотела бросить, очень. Купила Табекс. Таблетки. Пила по инструкции. Не курила с первого дня приема таблеток. Очень легко было. Как будто никогда и не курила. Стаж 20 лет был на тот момент. За месяц я набрала 10 кг. У меня не поменялись вкусы, я не заедала. У меня было правильное питание и до этого. Ничего в еде не поменялось. Я себя ощущала налитой бочкой. О туалете я вообще молчу. Это ужас- запоры. Отеки жуткие. Вес я так и не сбросила. У меня такое впечатление, что таблетками я угрохала ОВ. Меня хватило на пол года. Я потом начала снова курить. И не потому что я хотеле. Я надеялась вернуться в свой вес. Потихонечку, за пол года я сдвинулась на 5 кг. Курить конечно противно и вредно, мне самой от себя воняет. Я комплексую. Но так как я себя чувствовала после таблеток- это кошмар. Лучше без них, однозначно. А без них лично у меня не хватает пока силы воли. Всем удачи в начинании!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу