Мая твая не панимать• 09 июня 2015
У меня ужасная фигура. Фото! Жду советов.
Ничего не налазит.
Обошла магазины. Все ужасно сидит.
Что из одежды мне подойдет?
С чего начать? Вроде мало ем. Много двигаюсь, пешком каждый день по 3 км. Не худею, мне 33 года.
Сижуреву!
Обошла магазины. Все ужасно сидит.
Что из одежды мне подойдет?
С чего начать? Вроде мало ем. Много двигаюсь, пешком каждый день по 3 км. Не худею, мне 33 года.
Сижуреву!
показать весь текст
494
0
Жиры НЕОБХОДИМЫ для нормального функционирования организма, также они участвуют в процессе жиросжигания.
Я даже на сушке ем и орехи, и желтки, и оливковое масло. Если что, я спортсменка.
Сижу и офигевааю от комментов.
Прям тошно от того, что у людей столько негатива! Сидят и изливают свою желчь!!!
Девушка написала не с той целью, чтобы читать ваши гадости ’фу..жах..’ это на все что вы способны?!
Сидят ’епсель’ красотки!!!
Автор, теперь по вашему вопросу.
Проверьте гормоны, если имеет место гормональный сбой, диета результата не даст.
Продолжайте правильное питание, кушайте часто и по чуть-чуть.
Делайте удар на салаты из зелени. Обильное питье (с тем учетом если с почками нет проблем)
Не слушайте весь бред который тут пишут красотки 90-60-90.
Удачи Вам=)
Прям тошно от того, что у людей столько негатива! Сидят и изливают свою желчь!!!
Девушка написала не с той целью, чтобы читать ваши гадости ’фу..жах..’ это на все что вы способны?!
Сидят ’епсель’ красотки!!!
Автор, теперь по вашему вопросу.
Проверьте гормоны, если имеет место гормональный сбой, диета результата не даст.
Продолжайте правильное питание, кушайте часто и по чуть-чуть.
Делайте удар на салаты из зелени. Обильное питье (с тем учетом если с почками нет проблем)
Не слушайте весь бред который тут пишут красотки 90-60-90.
Удачи Вам=)
и не кажить) у меня было платьюшко похожее)) по стилистике) мне так нравилось) но муж был в яростном трансе))))
я к чему - как вам удается есть 5 раз в день с таким графиком? У меня получается только 2 раза...
Тоже все ем. ни в чем себя не ограничиваю.
Рост 170. вес 60.
А что у Вас в меню? вечная головная боль, что сьесть что бы похудеть.
Только если можно конкретно укажите блюда,про то что меньше углеводов больше овощей, творога и так понятно
Только если можно конкретно укажите блюда,про то что меньше углеводов больше овощей, творога и так понятно
Автор, распишите по времени точно что когда и как.
Просто ’ем тарелку салата в течении дня не катит’, а завтрак - перчислили, 2 завтрак - ..., обед - ...., ужин - ....
Со временем и во сколько ложитесь спать.
Можно в личку, так продуктивнее будет
Со спортом плохо что не дружите совсем. Кроме питания - мышцы нужно укрепить, домашние видео-зарядки по 15-30 минут вполне подойдут
Ответ дляМая твая не панимать
Блин, на мне бюст и трусы Виктория Сикрет. Просто не комплект.
Но вы совместили несовместимое!
минус 60 вам в помощь. как раз для вашего случая. более того, после похудения правильное питание должно стать вашим образом жизни.
ужина вообще не должно быть или сырые свежие овощи на ужин (типа капусты)
я тоже мало ем, и похудение идет темпами минус полкило за неделю. Это без голодания, просто коррекция вечернего приема пищи + уменьшение обычных порций. утром спокойно позволяю себе пирожное или хлеб с маслом
ужина вообще не должно быть или сырые свежие овощи на ужин (типа капусты)
я тоже мало ем, и похудение идет темпами минус полкило за неделю. Это без голодания, просто коррекция вечернего приема пищи + уменьшение обычных порций. утром спокойно позволяю себе пирожное или хлеб с маслом
автор я могу вам посоветовать попробовать систему - 60 + подключить упражнения. Сама сбросила 13 кг. без особых диет и голоданий. Только система.
ем овсяную кашу каждое утро, сейчас много овощей, поэтому дулаю запеканки овощные. Творог не ем вообще, с детсва терпеть не могу. Ем много птицы, практически каждый день. Супы все. Фрукты только в свежем виде. В качестве десерта делаю желейные тортики)
может быть. Но кухня все равно будет забирать бОльшую часть времени. У меня все много едят))) Так вот получилось - у всех с весом норма, а едят много.
Я в принципе все успеваю, но вот то, что на кухне провожу много времени, удручает меня больше всего. Я не люблю готовить. Готовлю неплохо, но не люблю это дело.
И к автору вопрос - Вы вправду думаете, что 3 км. пешком - это много двигаться??? (У Вас плоская попа и бока висят - откажитесь от отбивных и котлет. Да и про печенье забудьте)
Автор, резко похудеть не получиться, просто настройтесь что это будет не быстро, что бы запал не прошёл. Корректируйте питание, сейчас куча овощей, нежирное мяско, каши обязательно, голодной ходить нельзя - просто не переедать, пить побольше. хотите есть выпейте сначала стакан воды, иногда жажда под голод маскируется. Качать пресс, наклоны,массаж. Всё реально, главное ваше желание.
да все зависит от фантазии и того что есть в холодильнике) Просто слайсами тонкими режу овощи, складываю слоями (на пример кабачки, помидоры, лук), сверху натираю сыр и в духовку)
сорри, но если убрать хлеб, то у вас практически кремлевская диета. у меня папа на ней за полгода сбросил 25 кг. а у вас все на месте. значит, либо вы едите что-то еще, либо у вас гормоны всю выпитую жидкость задерживают, и вы распухаете
исключаем все пустые калории, содержащиеся, в первую очередь в сладостях и напитках(соки, газировка, и тд), мучное, сладкое, алкоголь, жирные продукты (колбаса, жареное ,копченое, сильно соленое), и включаются по максимуму «правильные» калории, получаемы из мяса, яиц, курицы, рыбы, различных каш.
+ спорт
+ спорт
Да, блин, хочешь чтоб тебя обосрали с головы до ног, выставь свое фото на советчице и спроси совет...
Девушка, не все так страшно, спорт, правильное питание, и коректирующее белье, вам правильно написали выше, а те кто смеются что выглядите на 50-60 лет пусть выставят свои 90-60-90, раз такие умные, а тут их обсудят, не берите близко к сердцу.
Девушка, не все так страшно, спорт, правильное питание, и коректирующее белье, вам правильно написали выше, а те кто смеются что выглядите на 50-60 лет пусть выставят свои 90-60-90, раз такие умные, а тут их обсудят, не берите близко к сердцу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу