У меня ужасная фигура. Фото! Жду советов.

жесть а не совет((((

Автор, это старо как мир. Во-первых, изменить свое питание. ’ем мало’- не подходит. Вам нужно разгонять обмен веществ. Кушать 4-5 раз в день небольшими порциями. Приемы пищи не пропускать ни в коем случае. Во-вторых, пить много воды. Вода вымывает все плохое из организма плюс улучшится состояние кожи. В-третьих, спорт. Просто ходить вам тоже не подходит. Ваши мышцы просто обвисли, нет никакого тонуса. С попой, спиной и плечами все очень грустно, уж простите. Записаться в тренажерный зал к толковому тренеру. Если нет возможности, заниматься в домашних условиях. Попа: приседания, выпады, махи, мертвая тяга, ягодичные мостики. Плечи: жимы сидя, стоя, за голову, разведение рук в стороны, выведение прямых рук перед собой и тд. Спина: подтягивания, отжимания, тяга гантели к поясу. Грудь: разведение гантелей в стороны лежа, жимы лежа, отжимания. Если нет гантелей, в качестве утяжеления на первое время можно использовать бутылки с водой или песком. Видео по всем упражнениям можно посмотреть в интернете. У вас присутствует живот и бока. Качать пресс, делать вакуум в животе. Ни в коем случае не качать косые мышцы пресса. Купить хорошую косметику для тела, красивое белье, полюбить себя. Судя по тому, как вы выглядите, вы себя совсем не любите. Это ваша жизнь, она у вас одна и вы сами решаете, кем вам быть. Хотите в 33 года выглядеть как старый кусок сала или нет, это ваш выбор.

этот ваш ненавязчивый леопард.

Я думаю никогда не поздно начинать худеть моя крестная в 50 похудела на 25 кг уже.Я тоже не дюймовочка после родов вот сейчас занялась собой.Сейчас куча зелени огурцы фрукты ,можно яйца отварное мясо вода в большом кол-ве.главное желание.и все поправимо.А то что есть лишнее его можно хорошо скрыть одеждой ,правильно подобрать .Мне нравится много моделей у фабрика моды (это не реклама)просто брала тут на сайте .вот фото не реклама сразу просто позаимствовала

*Сила фотошопа* -

http://fabrika-mody.ru/collection/platya-2/product...

Ой, не та ссыль!.. Вот правильная -

ну, например, шелковая блуза оттенка ’крыло ангела’ есть в моем гардеробе.
очень нейтральная и, вместе с тем, эффектная вещь.
на красивой груди будет смотреться вообще восхитительно,
автору предлагаю носить блузу такого плана с черными брюками .
вот моя, ношу такое

Многовато веса, но не критично! Сейчас самое время худеть - прямо сейчас в холодильнике проводите ’уборку’ - все жирное, сладкое мучное - вон! Рацион - завтрак - 9-00 - обед 13-00-14, ужин до 18-00, овощи (но не картошку - секла, морковь, кабачки, помидоры, огурцы), на завтрак - овсянка или пару отварных яиц, в перекус допускаются ягоды, но в умеренном количестве, на обед - бульон, суп овощной, на ужин - отварная грудинка с овощами на пару. Купите обруч и крутите его минимум по 3 раза в день по 20-25 минут. С бегом поосторожней! (может привести к еще большему целлюлиту). Ходите пешком как можно дальше и дольше, займитесь зарядком но со своим весом - станки пока еще не для вас. И заодно пересмотрите советы в гугле, Зважени и счастлыви -вам в помощь. Не фои реветь и причитать, надо на себя сильно разозлиться и поставить план похудения!

’мешок картошки’ - не встречала такого типа фигуры))

без буряка.черешни и бульйона эти продукты не желательно во -время похудения’

я себе тоже недавно заказала красивенькую , хоть и не дорогая

не открывается изображение, к сожалению

страницу перезагрузите )

кроме того, я обожаю Ульяна Сергеенко с ее гламуром Сталинско-Брежневских времен
коллекция была представлена на неделе высокой моды в Париже

Без буряка??? да Бог с Вами! - я сидя на буряке - 7 кг за полтора месяца))...бульон в диетическом рационе обязателен. Не свиной, но куриный и телячий (имеется в виду второй) - обязательно, чтобы желудок нормально функционировал. А вот с черешней согласна, но не исключать а есть в умеренных количествах - о чем я и предупредила! - не кило за раз умять, сделать себе порцию на день 300-400 гр, для перекусов подойдет

начните хотя бы с бега,раза три-четыре в неделю по 10 мин,постепенно добавляя расстояние
не кушать хотя бы после 7-8 и пить много воды )удачи Вам

Вы красавица но какраз гены решают все. У вас фигура тонкая, я вот тоже худая, но у меня никогда в жизни не было таких тонких рук и попы, вы более пацанка,а я более округлая при всей моей худобе.

Худеть+тренажёрка

ага, от хлеба и сахара именно худеют, забудьте о них. В масле до фига калорий, но оно хоть полезное.

черный юмор,но правильный)))

ну, не велика заслуга - в молодости быть худой.
тем более - ни разу не родив.

правильно, лосины леопардовые есть?

у моей мамы в 53 лучше

а мне очень нравится как Рената Литвинова одевается

білі напівпрозрачні кращі

Вы предложили дизайнерские мешки среднестатистической женщине. Я в шоке с такого вкуса.

Я на его видеоблог наткнулась как раз вчера в инете. Бог! я влюбилась.

и мне

Крутой чувак :) И пишет очень легко и лаконично.
Я читаю сейчас чуть ли не научное издание о фитнесе, о питании так вот его советы намного более понятны.