все по ГОСТу!• 10 июня 2015
диеты, все кто хоть раз сидел не проходите мимо
какая на ваш взгляд самая эффективная диета?
набрала 8кг, особо их и не видно, а вот живот и бока это кошмар((((
неделю сидела на дюкане итог -2кг ( это с учетом атаки), я расстроилась все пишут что только на атаке можно скинуть минимум 2кг а тут у меня за неделю((( и тошнит уже от этих отрубей((((
что вы посоветуете дорогие?
набрала 8кг, особо их и не видно, а вот живот и бока это кошмар((((
неделю сидела на дюкане итог -2кг ( это с учетом атаки), я расстроилась все пишут что только на атаке можно скинуть минимум 2кг а тут у меня за неделю((( и тошнит уже от этих отрубей((((
что вы посоветуете дорогие?
45
0
Просто пп,и будет вам счастье! Воды до 2 литров в день,убрать жаоеное,острое,соленое,тортики-печеньки
Да именно этого придерживайтесь и лишние кг потехонечку уйдут не расстраивайтесь у Вас все получится. Я сама без напряга сбросила 2 кг таким методом, а диетами Вы себя калечите. Удачи!
правильное питание
вот почитайте Брина
Если у диеты есть название,
то скорее всего она не работает.(с)
Самая главная причина почему так много придумано диет, различных гаджетов для похудения, таблеток и порошков, мазей и т.д. это из-за
НЕЖЕЛАНИЯ ДЕЛАТЬ ВСЁ, ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА.
Не хочется впахивать в спортзале как завещал великий Ленин, не хочется бегать по стадиону, не хочется сказать себе нет, дожирая третью шоколадку.
вот почитайте Брина
Если у диеты есть название,
то скорее всего она не работает.(с)
Самая главная причина почему так много придумано диет, различных гаджетов для похудения, таблеток и порошков, мазей и т.д. это из-за
НЕЖЕЛАНИЯ ДЕЛАТЬ ВСЁ, ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА.
Не хочется впахивать в спортзале как завещал великий Ленин, не хочется бегать по стадиону, не хочется сказать себе нет, дожирая третью шоколадку.
не можна жарене, копчене, хімію(майонези, ковбаси, все в чому є підсилювач смаку)
купуйте овочі, фрукти, рибу, мясо і готуйте варіть, тушіть, печіть
живіт росте від солодкого, заміньть фруктами зараз літо)
купуйте овочі, фрукти, рибу, мясо і готуйте варіть, тушіть, печіть
живіт росте від солодкого, заміньть фруктами зараз літо)
Дюкан и не сдаваться, я за 5 мес потеряла 15 кг. Отруби ела в лепешке, которую готовила в микроволновые, это был мой хлеб. Суфле разные делала из молока, тортики. Вообще без напрягать, главное желание, в ютубе куча рецептов, в одноклассниках есть отличная группа
да я понаходила кучу рецептов, отруби могу есть только с кефиром иначе запоры, поэтому варианты хлеба ищу другие все какашка
Я За Дюкана!
Не у всех уходит от 2-х кг! на атаке уходит вода..радуйтесь, что у вас ее мало!
Я за 4 месяца на Дюкане потеряла 25 кг! До 84 кг - после 59. рост 180 см
сейчас повторно... сегодня третий день. До 59.. хочу максимум 55 (возможно 52-53)
Единственное, что могу посоветовать! поменьше взвешиваться и строго придерживаться диеты! я взвешивалась 1 раз в месяц! и никогда разочарования не было
Не у всех уходит от 2-х кг! на атаке уходит вода..радуйтесь, что у вас ее мало!
Я за 4 месяца на Дюкане потеряла 25 кг! До 84 кг - после 59. рост 180 см
сейчас повторно... сегодня третий день. До 59.. хочу максимум 55 (возможно 52-53)
Единственное, что могу посоветовать! поменьше взвешиваться и строго придерживаться диеты! я взвешивалась 1 раз в месяц! и никогда разочарования не было
И как могут не нравится отруби?? не понимаю.. я их никогда не запивала ни водой, ни кефиром! То кашку, то кексики..то тортик! то хлебушек
Читаем внимательно мой пост)) особенно цифры!
84-59.
59- и в процессе...
где вы видите, что набрала?
84-59.
59- и в процессе...
где вы видите, что набрала?
Забийте в гугл, дієта протасова
суть дієти-перші 2 тижні-сирі овочі і мололчка, 3-5 тиждень можна добавляти мясо
скинула за 5 тижднів по моєму кг 6 була, вже і не памятаю)
Поразмыслим логически.. вы считаете что 59 кг для роста 180 см - это нормальный вес? я в том году считала, что да.
В этом году мнение поменялось
вот в этом вся фишка(((( у меня доповое какао, нет псилиума и изолята, а возможности пока прикупить все это нет(((( поэтому злоупотребляю допами
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу