показать весь текст
35
0
Девочки, ну где ваш ум! Это ж какой стресс для организма так быстро вес сбрасывать. Вы хоть понимаете, что после этого последствия будут и ваш организм отомстит с лихвой. Всё нужно делать с умом, нормальный отвес это минус 100-200 грамм за сутки. Даже если и получится сбросить так много сразу без видимых последствий, то для того чтобы его закрепить понадобиться несколько месяцев, чтобы привести метаболизм в порядок, нормализовать его работу, т.е. это снова диета и не просто ничего не кушать, а кушать с умом, изучать литературу, пробовать различные системы питания, чтобы выбрать свою и поддерживать её в дальнейшем.
А это метаболизм балуется. Когда долго сидишь на низкокаллорийной диете, то организм приспосабливается и начинает довольствоваться меньшим и часто потом сложно сбрасывать вес. А вот такие пережёры дают ему встяску и он понимает, что нефиг жадничать. Почитайте систему ’Минус фунт’, она построена на том чтобы контролировать метаболизм с помощью снижения и повышения дневной нормы потребления каллорий.
Не заметила, что Вы с вчерашнего дня на диете 
Пейте много жидкости 2 - 3 литра в день. Может ваша подруга потеряла 1400 жидкости, а не жира. Это ж разные вещи.
Пейте много жидкости 2 - 3 литра в день. Может ваша подруга потеряла 1400 жидкости, а не жира. Это ж разные вещи.
Комментарии к ответу