Нежная Лапка• 17 июня 2015
Хочу мнение со стороны!
На фото результат спорта и ПП. Сброшено 10 кг. Изначально это была цель, но теперь смотрю и кажется "не то"(( Просто нужно мнение со стороны, приму любое, главное после него остановиться или наоборот получить пинок под зад. Вот что еще не так?
показать весь текст
47
0
. Может доця Ваша повыше просто))
Результат как для среднестатистической женщины неплохой. Я в идеале вижу смысл сжечь еще подкожный жирок, подкачать ноги, попу и сделать хороший пресс. Если хотите построить фигуру-конфетку на долгие года, то вы лишь в начале пути.
Спасибо, я так понимаю, что тут уже вес ни при чем, теперь тренировки и еще раз тренировки! Ну и конечно же как и прежде без сладко/хлебо/булок!
какая ВЫ умница! Я это поняла, когда фото До увидела.
Я тоже после вторых родов ставлю цель в минимум 10 кг. Но я только в начале пути.
Поделитесь опытом, что делали?
Я тоже после вторых родов ставлю цель в минимум 10 кг. Но я только в начале пути.
Поделитесь опытом, что делали?
Ответ дляДлинноНожка
какая ВЫ умница! Я это поняла, когда фото До увидела.
Я тоже после вторых родов ставлю цель в минимум 10 кг. Но я только в начале пути.
Поделитесь опытом, что делали?
Я тоже после вторых родов ставлю цель в минимум 10 кг. Но я только в начале пути.
Поделитесь опытом, что делали?
Спасибо. Я после родов похудела, а за ГВ набрала порядочно. В декабре начала тренироваться с Джиллиан Майклз и соблюдать ПП.
, да только 100/2 - тогда мой вес получится)))
Ответ дляНе куру
супер просто!
Теперь только поддерживать. Животик миленький, ничего лишнего.
Теперь только поддерживать. Животик миленький, ничего лишнего.
Спасибо!
у меня самой животик
, хоть три месяца интенсивных тренировок в зале, стараюсь перейти на ПП, но не могу отказаться от сахара(((((( Вы главное, не делайте скручивания при качании пресса, а то талия станет еще шире
Ответ дляНеправдиша
у меня самой животик
, хоть три месяца интенсивных тренировок в зале, стараюсь перейти на ПП, но не могу отказаться от сахара(((((( Вы главное, не делайте скручивания при качании пресса, а то талия станет еще шире
Да, чтоб жир совсем убрать наверное нужно сидеть на одном твороге и курогруди(( Спасибо за совет. А как ее(талию) уже сделать?
Ответ дляДлинноНожка
Спасибо. Надеюсь и у себя такой результат увидеть
Терпения Вам и силы воли!!!
я пью елькарнетин+ силовые тренировки начали гнать массу (пришла в зал 54 кг, сейчас 56,5(((), тренер посоветовал занятия стрейчингом, это типа растяжки! Вообще я не очень гибкая, но начала после каждой тренировки растягиваться и теперь до поперечного шпагата 30см. Так же и для поперечных и продольных мышц живота есть разные виды растяжек.
Ух ты, здорово! А я просто делаю 8-минутную растяжку(есть отдельные 8-минутки в сети) после тренировки. Вот планирую сейчас заняться БодиБалетом, говорят хорошие результаты от него и тренировки сложные достаточно - не для новичков.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу