Пилатес результаты

Пилатес - не для похудения. Пилатес создан для укрепления мышечного каркаса.

Ну пилатес больше для разтяжки и укрепления мышц,для спины очень хорошо.
Я люблю более активные занятия направленные на потерю веса-степ,фитбол,каланетика,а пилатес это разтяжка.
Ходила на пилатес как на второе занятие после основного активного.

вот и я хочу пойти на фитнес-йогу, т.к. кардионагрузки мне совсем не нравятся...а вот мышцы в тонус привести-это да, тем более с весом особых проблем нет.

если с весом нет проблем, пилатес очень даже классная тренировка,только должен быть грамотный тренер!!!занимаюсь им три года, плюс тренажёрка- очень довольна результатом,советую)

А если вес нужно сбросить, то не подойдет пилатес?

подойдет,но добавьте кардио после тренировки,и питание нормализуйте

Да не подойдет. Он не для этого+с большим весом трудно будет заниматься. Лучше сразу кардио и питание.

Да не подойдет. Он не для этого+с большим весом трудно будет заниматься. Лучше сразу кардио и питание.
с большим весом и кардио не легко, всё трудно, но пилатес ещё и безопасно для суставов, укрепляет мышечный каркас, так что в любом случае как вариант имеет место быть

занималась 3 года. Я стройная и спортивная, но обсолютно не гибкая. Очень довольна! Мышцы в норме уже почти 3 года после того, как окончила им заниматься. Вот теперь опять, только дома решила им заняться. Гибкость тоже стала получше. А на быстрые кардио-занятия у меня выносливости не хватает - давление падает и мне очень тяжело. Кстати, с нами и полненькие(80-90кг) занимались - вес уходил, но не быстро, и проблем с упражнениями у них не было, делали на уровне со всеми!

с большим весом и кардио не легко, всё трудно, но пилатес ещё и безопасно для суставов, укрепляет мышечный каркас, так что в любом случае как вариант имеет место быть
С неграмотным тренером и инвалидом стать можно. Пилатес очень серьезная система, чуть неправильно сделал - нерв защемил. Работала пару лет назад в обучающем центре по пилатесу, таких спецов видела, так иногда волосы шевелились. Большинство тренеров, уже практикующих пилатес, не знали элементарного, где найти Центр, например, не говоря уже об анатомии и функциях каждой конкретной мышцы. И это десятки тренеров со всей Украины. Грамотных инструкторов мало, их услуги недешевы, т.к. обучение полному курсу пилатеса довольно дорогое и длится не один и не два года. А в общей массе они в свое обучение не вкладываются, и так мол сойдет, поэтому в лучшем случае пользы от занятий не будет, а в худшем...

С неграмотным тренером и инвалидом стать можно. Пилатес очень серьезная система, чуть неправильно сделал - нерв защемил. Работала пару лет назад в обучающем центре по пилатесу, таких спецов видела, так иногда волосы шевелились. Большинство тренеров, уже практикующих пилатес, не знали элементарного, где найти Центр, например, не говоря уже об анатомии и функциях каждой конкретной мышцы. И это десятки тренеров со всей Украины. Грамотных инструкторов мало, их услуги недешевы, т.к. обучение полному курсу пилатеса довольно дорогое и длится не один и не два года. А в общей массе они в свое обучение не вкладываются, и так мол сойдет, поэтому в лучшем случае пользы от занятий не будет, а в худшем...
я и написала -С ГРАМОТНЫМ ТРЕНЕРОМ!!!!