СССРовна• 04 июля 2015
Похудеть за 12 дней возможно ли
У меня срочная задача похудеть за 12 дней. Через 12 дней у меня оооочень важная встреча. Узнала об этом сегодня,поэтому кто хотел спросить почему раньше жрать не перестала,то я уже ответила. Мой рост 163 см. вес 57,5 кг. Очень хотела бы вернуть свой вес 49-50 кг.,но увы думаю это вообще не реально,не то что за 12 дней. Хотела бы скинуть за этот период хотя бы 3,5 кг. Подскажите можно ли сбалансировать питание и каким образом, чтобы достичь моей цели или это не реально за такие сроки?
18
0
Кефир и только кефир , пробежки в пленке , после этого крем сауна ( Белоруссий ) и медовый массаж , мнооооооого воды .
С небольшого веса килограммы медленно уходят, у меня с большого веса при тренировках 3 раза в неделю и схемой питания от диетолога по 5 кг в месяц максимально. Бывает и по 2 недели максимум полкило.
Правильное питание+ аэро+силовые чуть-чуть. Начинайте бегать. Завтра - первый разгрузочный день: выбирайте в инете, что Вам ближе по душе. 3 кг реально при ваших вводных. Но я и 5 сбрасывала почти при таких же. И да, важен ваш возраст. до 35 лет - мне было раз плюнуть и сбросить и удержать. сейчас - все намного сложнее - только набирается лёХко)))))))))))))))))))))))
И голодный блеск в глазах.
Пленка без толку, это антинаучно:) Вода выходит, а потом водный баланс восполняется, только людей смешить:)
)))))))))))))))))вспомнилось))))))))))0как-то любовник приехал после доооолгой разлуки: за ночь три кг ушло)))))))))))))))))он утром моими формами восхищался)))))))))))
Ответ дляСССРовна
мне надо до встречи 3 кг., и после 3 кг.
но вы уже сейчас нервничаете,-так что похудеете на нервах и до встречи и после))))))))))))))удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!
все индивидуально. можно на кефире. но мне нра овощные суп-пюре. без картофана естественно. Но я вообще КАРТОШКА МУЧНОЕ СЛАДКОЕ ГАЗИРОВКИ ЖАРЕНОЕ только по праздником, а после праздника - всегда день разгрузки. Уже 12 лет так живу.
я скидываю по 5 кг в мес на -60-легко и просто,не ограничиваю себя
ну понятно что мучного,жареного и жирного после обеда не ем просто
с легкой зарядкой-отжимания,разминка,пресс.
ну понятно что мучного,жареного и жирного после обеда не ем просто
с легкой зарядкой-отжимания,разминка,пресс.
И после такой шоковой терапии ждите свои кг, они еще и друзей могут привести! все нужно делать постепенно и менять образ жизни. Наши девушки лентяи: хотят все и сразу. и при этом мин усилий. Если не будете соблюдать режим питания, даже не начинайте диету, все вернется.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу