Калёва Замалёва• 06 июля 2015
Девочки, кабанею. Помогите остановиться!
Не могу ничего поделать с собой, стала поправляться. Начала есть мучное, не могу взять себя в руки. Как вы боритесь с жором. Как не поправляться? Караул!!!
P.S. Рост 168, вес 80 - стремительно растет.
P.S. Рост 168, вес 80 - стремительно растет.
12
0
попробуйте мучное заменить фруктами. Это тоже сладко, да еще и полезно...разве вы не любите инжирный персик ?
Кушаю до 18-углеводы.после 18-белки.не тазами.после 18 небольшое яйцо или кусочек куринного филе.Хожу в фитнес клую 2-3 раза в неделю.На силовые тренировки.И утром и вечером по 5 минут занимаюсь по ролику Все буде добре.Пресс для ленивых
Судя потому что не можете себя взять в руки - покупайте новый гардероб ) столько лишнего веса сбросить нужно иметь силу воли и цель , наши советы бессполезны )
Я сижу на системе минус 60 мне (она очень мне нравится). Тоже не могла начать худеть, но когда веса показали 80 кг при росте 157 см, то все я поняла нужно что то делать. А была я 60 кг.
что-то у всех сегодня жор)))
а я сьела каши Артек 250грамм, луковицу, два хлебца атбэшных-и не скоро есть захочу
в обед кусок черного шоколада съем, после еды.
Не ешьте мучное. Просто не покупайте, если сложно. Ставьте с утра в холодильник контейнер с *вкусняшками* - фруктами, овощами, орешками (мытыми и чищенными, готовыми к употреблению), и таскайте оттуда,когда захочется грызнуть булки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу