Да_Я_ТакаЯ_• 07 июля 2015
Отдаюсь на растерзание, только не обзываться! Как фигура, что исправить?
сильно ужас?
сколько кг во мне?
Буду благодарна за ссылочке с действенными упражнениями (денег на тренера и спортзал нет)
других фото тоже нет
сколько кг во мне?
Буду благодарна за ссылочке с действенными упражнениями (денег на тренера и спортзал нет)
других фото тоже нет
показать весь текст
118
0
мышцы в ужасном состоянии, точнее их просто нет!!! Кожа дряблая....Спорт и только спорт вас спасет! Ну а белье - в топку, дешевое кружево, жесть!
не смотря на то что я дистрофан размер ношу 46 (но это еще и в основном из-за роста и из-за того, что свободная одежда на мне смотрится чуть лучше)
не нужно обобщать! я 166 и 55 кг, подтянутая, так как занимаюсь! А автор действительно выглядит ПЛОХО, хотя задатки есть хорошей фигуры!
я знаю)))
набрала пару кг с помощью счетчика калорий (приложение на андроид), рассчитала приблизительно сколько калорий в день трачу, и ела больше чем трачу.
только я йогой занимаюсь, и еще пресс, гантели - на спортзал нет денег
Тогда я не знаю кто))) у меня 45 кг,рост 170,после родов была 50 кг,потом и этот вес ушёл. стала как до родов.
Размер 40 одежды. Но у меня астенический тип сложения,очень тонкая кость.
А почему у Вас 46?
Размер 40 одежды. Но у меня астенический тип сложения,очень тонкая кость.
А почему у Вас 46?
Ответ дляДа_Я_ТакаЯ_
хорошо определяете на глаз
Глаз наметан уже, издержки профессии.)
Вам бы набрать кг 5-7 кг, но мышечной массы, а НЕ ЖИРА. Подружитесь с белковой пищей + силовые нагрузки, без них никак. Я бы вам проработала пресс, ему нужны красивые очертания и над спинкой нужно поработать. Попа принципе норм, ноги видно плохо.
я сказала ,что не все,а большинство)вы исключение больше,чем правило.
Как не заказ спрашиваю-сколько вес, у 90% от 65 до 85 кг. вот так вот
Как не заказ спрашиваю-сколько вес, у 90% от 65 до 85 кг. вот так вот
идите покушайте хорошенько, и дело тут не в зависти. Тут завидовать нечему. Вы дистрофик. Вам питаться надо нормально, а не упражнения.
Моя подружка имеет почти такую же фигуру. Тоже после родов. Мечтает набрать хоть кг 5. Больше отдыхайте, кушайте питательную, но полезную еду. Каши, белковую пищу
да я о зависти ничего не говорила, просто достало то, что все меня хотят накормить. я ем и нормально ем, но блин не набираю..... глистов нет.... а все только, ’о, боже, ну ты и худючая(((( без слез не глянешь(((’ ну и т.д.
Автор успокойтесь и не партесь, я тоже худенькая 158 см \45 кг, кому не нравится пусть сначала на себя глянут, на свои жирки. Бассейн да, он прибавит аппетит, но не вес. Я занимаюсь дома + орбитрек,+ бассейн, а вес тот же.
Пфф да как-то нет. У троллей выходных не бывает. Да и анорексички в нете могут каждый день тусоваться.
На самом деле шутки-шутками про пойди поешь и так далее, а это реально очень слоэно Я ходила в группу по питанию когда-то, там было две девочки, которые пытались набрать вес. Так вот все мы похудели, а они набрали макисмум по пару кило, при этом прикладывая кучу усилий.
Думаю в Вашем случае таки железками можно нарастить мышц, но плюс спортпит конечно, т.к. у Вас быстрый метаболизм.
если много кушать будет расти количество подкожного жира и к тому безобразию что есть, добавится целлюлит, бока, живот, ’уши’ на заднице! Вот итог - нужно наращивать не жировую,а мышечную массу!
Комментарии к ответу