нужна поддержка:)
поделитесь рецептами. Форумов по этому вопросу масса, но только Советчица кидстафовская для меня родная.
Только вас я ощущаю как настоящих.
Поэтому если кто-то сидел, пробовал, добился чего-то поедлитесь пож)
Подскажите где покупаете продукты.
Какие отруби лучшие? (я беру в АТБ. но не знаю по качеству они как?)
где брали рецептики?
поделитесь рецептами. Форумов по этому вопросу масса, но только Советчица кидстафовская для меня родная.
Только вас я ощущаю как настоящих.
Поэтому если кто-то сидел, пробовал, добился чего-то поедлитесь пож)
Подскажите где покупаете продукты.
Какие отруби лучшие? (я беру в АТБ. но не знаю по качеству они как?)
где брали рецептики?
62
0
Поищите здесь были темы и ссылки,но не рекомендуют летом на ней сидеть,начинать тем более.Если только вы овощи и фрукты на нюх не переносите)))
в атб есть отруби??
... 6 месяцев сидела на Дюкане..брала только Нордик в сильпо или форе..в АТБ не видела
... 6 месяцев сидела на Дюкане..брала только Нордик в сильпо или форе..в АТБ не видела
оу, а почему летом не начинать? там же на чередовании уже можно овощи...
а фрукты, ну потерплю одно лето. витамины все есть в овощах...
а фрукты, ну потерплю одно лето. витамины все есть в овощах...
Ответ дляНашли в капусте
в атб есть отруби??... 6 месяцев сидела на Дюкане..брала только Нордик в сильпо или форе..в АТБ не видела
... 6 месяцев сидела на Дюкане..брала только Нордик в сильпо или форе..в АТБ не видела
ага. в АТБ нашла отруби овса и лен перемолотый. рядышком стоят на полках для диабетиков :)
не знаю как определить отруби хоошего качества.
в сильпо пойду завтра поищу.
а какеи рещультаты за 6 мес? похвастайтсь?
не знаю как определить отруби хоошего качества.
в сильпо пойду завтра поищу.
а какеи рещультаты за 6 мес? похвастайтсь?
есть есть. я уже две пачки брала.
г. Черкассы
фото не приложу. у меня пунктик - я сразу картон выбрасываю. могу только непосредственно отруби фотнуть.
г. Черкассы
фото не приложу. у меня пунктик - я сразу картон выбрасываю. могу только непосредственно отруби фотнуть.
за 4 месяца -10кг... потом за этап стабилизации... но не выдержала всю стабилизацию - сбилась набрала 5 кг..
нужно опять сесть..
нужно опять сесть..
так.
полчается не зря я тему создала.
завтра пойду читать буду перечитывать.
а чем клетчатка отличается от отрубей?
это я атаку смазала, если клетчатку вместо отрубей ела?
хотя отвес нормальненький. по плану.
полчается не зря я тему создала.
завтра пойду читать буду перечитывать.
а чем клетчатка отличается от отрубей?
это я атаку смазала, если клетчатку вместо отрубей ела?
хотя отвес нормальненький. по плану.
точно не хлопья, а отруби? ну если не сложно в макросъёмке.. А я Вам расскажу свою историю про Дюкана.. Сидела почти год, результат - минут 14 кило и держался, в принцыапе всё устраивало уже..потом, в июне мне что-то начало побаливать в районе желудка.. В итоге, пошла к врачу - сдала анализы, кровь, моча, Узи, зонд..- предьязвенное состояние(((( Сейчас на строгой диете, вот так(
не хлопья точно.
отруби мелкого помола. как-то так вроде.
а по поводу язвы... вы меня напугали... хотя я столько теории изучила, столько читала перечитывала. мне кажется все достаточно сбалнсированно. если соблюдать и не перегибать палку, то уж с чего же язву получать?
отруби мелкого помола. как-то так вроде.
а по поводу язвы... вы меня напугали... хотя я столько теории изучила, столько читала перечитывала. мне кажется все достаточно сбалнсированно. если соблюдать и не перегибать палку, то уж с чего же язву получать?
Ответ дляВиниловая пластинка
я десерты делаю. из контакта рецепты беру 
а какая именно группа? их так много. хочется найти живую и настоящую.
рыба, мясо, овощи, молочка и много воды... с чего язва?
по сути ведь отказываемся от сахара, мучного и жира тяжелого.
по сути ведь отказываемся от сахара, мучного и жира тяжелого.
Третий мес. на этой диете. Беру отруби атбшные - написано вивсяный высивок. Вполне нормальные. Я похудела на 4 кг, но объем ушел значительно. Мама за тот же период скинула 7 кг.
Ничего особенного не покупали из дюкановских продуктов. Только то, что естьв обычных магазинах. Мне оч. нравится продукция простоквашино. С удовольствием ем рыбу запеченую в фольге, а так же приготовленный таким же образом кабачок (на чередовании)
Ничего особенного не покупали из дюкановских продуктов. Только то, что естьв обычных магазинах. Мне оч. нравится продукция простоквашино. С удовольствием ем рыбу запеченую в фольге, а так же приготовленный таким же образом кабачок (на чередовании)
ага, открылись)
спасибо.
чисто внешне мне ваши тоже нравятся тоже больше.
АТБвские как замочу вкефире так прям слизь получается. невозможно глотать.. до рвоты
спасибо.
чисто внешне мне ваши тоже нравятся тоже больше.
АТБвские как замочу вкефире так прям слизь получается. невозможно глотать.. до рвоты
ой, я тоже по весу вроде по плану, а по объемам нарадоваться не могу. и это только атака:) только начало начальное. отечность ушла. подружку подсадила:)
я попробовала простоквашино, президент, но яготинское явно рулит.
сегодня нашла сыр 0% яготинский, такой в бумажке, знаеет как раньше сырки с изюмом были сладкие... вот в такой упаковке, стремной.
но он такой мягкий, у него даже вкус немного масляный. мягенький такой. я точно на нем останусь.
президент мега сухой.
простоквашино иногда буду.
я попробовала простоквашино, президент, но яготинское явно рулит.
сегодня нашла сыр 0% яготинский, такой в бумажке, знаеет как раньше сырки с изюмом были сладкие... вот в такой упаковке, стремной.
но он такой мягкий, у него даже вкус немного масляный. мягенький такой. я точно на нем останусь.
президент мега сухой.
простоквашино иногда буду.
да получается и не дороже. этих 700 грамм, а АТбшных 130 всего. если перервести, то Нордик только на 4 грн дороже выходят:)
спасибо. решено. буду искать нордик.
спасибо. решено. буду искать нордик.
Комментарии к ответу