фрау Гитта• 28 июля 2015
Не могу заниматься спортом, посоветуйте как убрать живот
Девочки, из-за работы нет реально возможности заниматься спортом, посоветуйте диету , главное чтобы живот и бока пропали хотя бы чуток))))
12
0
Реально поможет диета Миримановой, найдите книгу почитайте. Вес потом не набирается опять, если придерживатся питания, как в книге. И главное есть можно все!
Нормализовать стул регулярный, есть больше клетчатки, не есть сладкого вообще и мучного, кроме макарон твердых сортов.
Я 2 недели назад тоже занялась животом и боками. Просто перестала есть сладкое - конфеты, печенье. Пью только воду, никакого чая и кофе. Ем три раза в день по чуть-чуть, без всяких перекусов. И уже 3 кг ушли, живот уменьшился заметно.
Кофе можно, только без сахара. Хоть литрами, но норма воды обязательно.
Считается по формуле
(ваш вес) *0,004ю
Что в итоге получаем, столько и выпивать должны. Только именно воды
Я просто кофе не люблю без сахара и молока, поэтому и отказалась от него. Хотя слышала, что женщинам кофе пить даже полезно для здоровья.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу