Я Вас не боюсь• 01 августа 2015
Восстановить осанку после родов - c чего начать?
Уже прошел год после родов, вес не набрала, но беременность и ребенок на руках сделали свое дело - плечи подались вперед, посница прогнулась, осанка ужасная. Даже визуально одно плече выше чем второе. Фигура тоже изменилась не в лучшую сторону.
Созрела морально и материально приводить себя в норму. Только вот не знаю с чего начать - записаться в спортклуб, или пойти на массаж, или тут уже к остеопату нужно.
Посоветуйте у кого был такой опыт. Спасибо
Созрела морально и материально приводить себя в норму. Только вот не знаю с чего начать - записаться в спортклуб, или пойти на массаж, или тут уже к остеопату нужно.
Посоветуйте у кого был такой опыт. Спасибо
4
0
я сутулая, и когда контролирую спину она очень болит, пошла на тренировки, боль почти ушла, но контроль требуется. На массаж пока денег нет
Я ходила во время беременности на йогу для беременных, после родов на йогу для женщин, ничего не болело вообще. Рекомендую йогу или пилатес, но йога мне больше понравилась.
Я тоже за йогу!!! После двойни (Б, таскание коляски, малышей и всего чего только можно) - я в восторге. Всё еще от тренера зависит и от вас (если это ваше, многим не нравится медленный и спокойный темп). Но ощущения после тренировки не сравнимы ни с одним массажем. Вы сами прорабатываете все мышцы, снимаете зажимы, напряжение, и осознание того, что это вы сами делаете, а не руки массажиста... Тяжело описать, надо просто один раз попробовать)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу