Железная тетя• 05 августа 2015
похудение
Девчонки, кто сидел на одном бульоне????сколько выдержали и сколько скинули???
12
0
Ни на чём ни сидела, с утра до обеда позволяла себе всё, в смысле ассортимента, но необжиралась. На ужин - только стакан воды. Тяжело только первыую неделю. За месяц - минус 7кг.
советую вам посмотреть видео диетолога Ковалькова
кушать надо целый день по немногу, главное не мешать углеводы с жирами, после 18-00 есть нужно обязательно, но только белок (мясо, рыбу, творог, овощи не ограничено)
кушать надо целый день по немногу, главное не мешать углеводы с жирами, после 18-00 есть нужно обязательно, но только белок (мясо, рыбу, творог, овощи не ограничено)
питаться по такому принципу (фото)
и увеличить физ нагрузку, напр. джилиан или в списке справа можете выбрать любого тренера
и увеличить физ нагрузку, напр. джилиан или в списке справа можете выбрать любого тренера
Ответ дляЭскиз бесконечности
а не интересует сколько потом набрали и как желудок сорвали?
неа)))))пока нужен результат!!!мне нужно сбросить 20 кг
Питалась по Миримановой 3-4 месяца, ушло 10 кг...сейчас почти не придерживаюсь системы, но после 18.00 не ем и ушло еще 5 кг
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу