Я не на долго• 16 августа 2015
Вопрос к тренерам фитнес-клубов и девочкам, кот. занимаются спортом
Посоветуйте пожалуйста, каким видом спорта лучше заняться, чтобы укрепить мышцы (повысить их тонус), поработать над растяжкой и приобрести небольшой рельеф (чтобы было видно, что над собой работают). Лишнего веса нет. Спортом давно не занималась. В частности, интересует насколько эффективен пилатес. Спасибо за дельные советы!
9
0
пилатес рельефа не даст вообще, это можно сказать на растяжку работа, нагрузка никакая...
Идите на бодискалп
Идите на бодискалп
я с пилатеса начинала. 4 раза в неделю 4 месяца. результата 0
для меня эффективно тренажерка 4 раза в неделю и раз в неделю пилатес для растяжки
для меня эффективно тренажерка 4 раза в неделю и раз в неделю пилатес для растяжки
+1000
можно и без тренера если нет финансовой возможности каждое занятие оплачивать тренера
нужно только гррамотно подойти к этому вопросу
Обязательно инструктор и только пилатес. Можно заниматься годами, если не поймешь сам принцип пилатеса, эффект будет как от обычных занятий фитнесом.Если захотите разобраться -эффект коллосальный. Сейчас пилатес на первом месте в Штатах и во многих европейских странах))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу