Опля Картопля• 31 августа 2015
Можно ли кофе после 20.00 если на системе -60 ???
12
0
вообще без сахара можно
Но я позволяла себе 1/4 ч.л., после месяца системы, потому как без сахара уже не могла пить
Но я позволяла себе 1/4 ч.л., после месяца системы, потому как без сахара уже не могла пить
я тоже без сахара пока никак.Но заметила если чуток лишнего после 18 положу врот - то сразу +300грн. наутро
Ответ длядамаАмстердама
после 18 ничего не ложила себе в рот, но кофе с сахаром и даже сладкие напитки позволяла.
главное, чтоб привеса небыло на утро
Ответ дляОпля Картопля
главное, чтоб привеса небыло на утро
совет:
- выбрать день недели и делать контрольное взвешивание, а так в течении недели или не взвешиваться или не обращать никакого внимания
- кроме контрольных взвесов делать контрольные замеры, и только в совокупности показателей решать, что менять и делать выводы
у меня на протяжении 10 дней вес падал порядка 300-400гр. за сутки, а когда что-то скушала после 18 сразу вверх вес.
значит не взвешивайтесь ежедневно. Это ничего не дает.
А кушать после 18 не стоит. Или по крайней мере, что бы между ужином и сном проходило не меньше 3-4 часов. И соблюдайте правила. И спорт (хотя бы зарядка 15 минутная) обязательно
спасибо за советы. Я новичок в системе, только вторую неделю как занялась собой и результат очень нравится, но еще надо кг 10 скинуть..
Ответ дляОпля Картопля
спасибо за советы. Я новичок в системе, только вторую неделю как занялась собой и результат очень нравится, но еще надо кг 10 скинуть..
я за 9 мес в 2012 скинула 20 кг..
И продержалась до весны 2015)))) Сейчас набрала 10 кг еще и забеременела. Хочу вернуться на систему на время беременности, что бы контролировать вес
я даже несовсем придерживаюсь ситемы, НО уменьшила порции и стала после 18 не кушать - и красота!!! за 10 дней -3кг. Я довольна результатом!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу