Девочки ,как питаетесь на ПП?

Question

Я б такое не носила, но продаю• 19 сентября 2015

Девочки ,как питаетесь на ПП?

Все сейчас резко перешли на ПП и вот я тоже подумываю,финансово потяну,но нет реальных рецептов блюд.
Как вы питаетесь,распишите примерное меню на пару дней.
Буду очень благодарна.

18 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Жидкий каштан и минус 5 кг +21 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Как объяснить родственникам свой выбор в вегетарианской диете? +16 Я разьедаюсь не по дням, а по часам. +22 Кто не похудел в этому лету что планируете делать осенью?) +35 Что делать, если все вокруг едят вкусняшки? +12 Все. Більше я не худну +13 Как не сойти с ума от подсчета калорий? +20 Чи потрібно худнути? +87 Похудела всего на 4 с половиной кг. А я думала на 10 как минимум +14

Сейчас читают!

Весільна сукня+371 Это симпатичный парень?+241 Свежих пророчеств вам, конспирология)5+235 Як бути далі. Знайомство із молодшим чоловіком.4+174 Есть здесь те, кто предпочтет деньги вместо букетов цветов?4+164 Укрпочта готовит к выпуску новую марку "Наемник ТЦК зеленского убивает"+161 Киев,сырец,кто едет в метро в укрытие перед ним с обеих сторон стоят тцк и +131

Answer 1 · 2015-09-19T15:51:06+02:00

завтраки стандартные: цельнозерновые мюсли с молоком или омлет на пару. Чай зеленый без сахара. от кофе отказались
обед: что-то из круп + овощи тушенные (соте, рагу из кабачков) или суп овощной
ужин: мясо(филе отварное, запеченное мясо или тушенное) и овощи любые. Салат могу сделать : огурец, помидор, листья салата, кунжут. Могу туда дать обезжиренного творога.
Как-то так. Мы в еде не прихотливы))

Answer 2 · 2015-09-19T15:52:30+02:00

Почему резко? Я после первых родов на ПП перешла, 12 лет назад)) Меню лень писать, в нете масса инфы, при желании найдете. По деньгам..Наверное так же, как и обычная вредная еда, может и дешевле.

Answer 3 · 2015-09-19T15:53:47+02:00

Ответ дляБентливуман

завтраки стандартные: цельнозерновые мюсли с молоком или омлет на пару. Чай зеленый без сахара. от кофе отказались
обед: что-то из круп + овощи тушенные (соте, рагу из кабачков) или суп овощной
ужин: мясо(филе отварное, запеченное мясо или тушенное) и овощи любые. Салат могу сделать : огурец, помидор, листья салата, кунжут. Могу туда дать обезжиренного творога.
Как-то так. Мы в еде не прихотливы))

Я в салаты люблю тофу добавить.

Answer 4 · 2015-09-19T15:53:57+02:00

Ответ дляБентливуман

завтраки стандартные: цельнозерновые мюсли с молоком или омлет на пару. Чай зеленый без сахара. от кофе отказались
обед: что-то из круп + овощи тушенные (соте, рагу из кабачков) или суп овощной
ужин: мясо(филе отварное, запеченное мясо или тушенное) и овощи любые. Салат могу сделать : огурец, помидор, листья салата, кунжут. Могу туда дать обезжиренного творога.
Как-то так. Мы в еде не прихотливы))

ок,я например сейчас ем -с утра кофе и бутрыки(уберем),обед у меня 2 йогурта,ужин туш.мясо с салатом ...но я думала,что это обычное питание)))

Answer 5 · 2015-09-19T15:57:03+02:00

Ответ дляЯ б такое не носила, но продаю

ок,я например сейчас ем -с утра кофе и бутрыки(уберем),обед у меня 2 йогурта,ужин туш.мясо с салатом ...но я думала,что это обычное питание)))

на обед 2 йогурта это не правильное питание
Где углеводы?
Углеводы не должны быть с белками, т.е. мясо с кашами не есть.
Это получается у вас = завтрака почти нет, обеда тоже, пришли домой вечером - натоптались... кол-во еды на ужин должно быть меньше.

Answer 6 · 2015-09-19T15:57:49+02:00

Ответ дляМалинка

Я в салаты люблю тофу добавить.

тофу мне дорого, а упаковка творога - на 2-3 раза хватает

Answer 7 · 2015-09-19T15:58:42+02:00

Ответ дляБентливуман

на обед 2 йогурта это не правильное питание
Где углеводы?
Углеводы не должны быть с белками, т.е. мясо с кашами не есть.
Это получается у вас = завтрака почти нет, обеда тоже, пришли домой вечером - натоптались... кол-во еды на ужин должно быть меньше.

Я всегда ем мясо например кролика с салатом и заправляю салат кунжутным маслом .

Answer 8 · 2015-09-19T15:59:24+02:00

Ответ дляЯ б такое не носила, но продаю

Я всегда ем мясо например кролика с салатом и заправляю салат кунжутным маслом .

это правильно. Но завтраки и обеды у вас не правильные )))

Answer 9 · 2015-09-19T15:59:37+02:00

Ответ дляБентливуман

тофу мне дорого, а упаковка творога - на 2-3 раза хватает

Он то ли 74 то ли 64, что то около того. Смотрите не в модной упаковке, а в сильпо, возле плавленых сырков, он типа ими фасованый, бывает и с базиликом, розмарином. Еще а Кишене есть такой.

Answer 10 · 2015-09-19T16:00:30+02:00

Ответ дляМалинка

Он то ли 74 то ли 64, что то около того. Смотрите не в модной упаковке, а в сильпо, возле плавленых сырков, он типа ими фасованый, бывает и с базиликом, розмарином. Еще а Кишене есть такой.

мне дорого ))) творог 14 грн - на 3 дня )))

Answer 11 · 2015-09-19T16:00:33+02:00

Ответ дляБентливуман

это правильно. Но завтраки и обеды у вас не правильные )))

ок,если я буду по утрам есть йогурты или хлопья с молоком,на обед суп,а на ужин мясо с салатом ?

Answer 12 · 2015-09-19T16:02:12+02:00

Ответ дляЯ б такое не носила, но продаю

ок,если я буду по утрам есть йогурты или хлопья с молоком,на обед суп,а на ужин мясо с салатом ?

отлично! только если йогурт - то тоже с хлопьями- иначе не удет откуда энергии у вас браться. На завтрак можно овсянку еще или омлет.
На обед кроме супа ( только не на мясном бульйоне!!!) любые каши - плов, гречка и т.п. с овощами.

Answer 13 · 2015-09-19T16:03:53+02:00

Ответ дляБентливуман

отлично! только если йогурт - то тоже с хлопьями- иначе не удет откуда энергии у вас браться. На завтрак можно овсянку еще или омлет.
На обед кроме супа ( только не на мясном бульйоне!!!) любые каши - плов, гречка и т.п. с овощами.

спасибо.

Answer 14 · 2015-09-19T16:05:02+02:00

Ответ дляЯ б такое не носила, но продаю

ок,я например сейчас ем -с утра кофе и бутрыки(уберем),обед у меня 2 йогурта,ужин туш.мясо с салатом ...но я думала,что это обычное питание)))

Так это обычное питание, скудное...Добавьте сыры, творог, орехи. Ну и у Вас нет свсем углеводов, а они нужны.
http://health4ever.org/racion-pitanija/belki-zhiry...

Answer 15 · 2015-09-19T16:07:10+02:00

Ответ дляМалинка

Так это обычное питание, скудное...Добавьте сыры, творог, орехи. Ну и у Вас нет свсем углеводов, а они нужны.
http://health4ever.org/racion-pitanija/belki-zhiry...

Да,но лишнего веса нет и подкожного жира в норме(проверяла),а углеводов совсем не ем.

Answer 16 · 2015-09-19T16:08:03+02:00

Ответ дляЯ б такое не носила, но продаю

Да,но лишнего веса нет и подкожного жира в норме(проверяла),а углеводов совсем не ем.

Так про лишний вес ни кто не говорит...

Answer 17 · 2015-09-19T16:09:57+02:00

Ответ дляЯ б такое не носила, но продаю

ок,если я буду по утрам есть йогурты или хлопья с молоком,на обед суп,а на ужин мясо с салатом ?

Моно делать различные запеканки. Из баклажан, кабачка, цветной капусты. Зимой на гарнир можно есть зеленый горошек, фасоль тушить с перчиком и помидорами(я их морожу) , чечевица с грибами тоже вкусно.

Answer 18 · 2015-09-19T16:11:11+02:00

Ответ дляМалинка

Моно делать различные запеканки. Из баклажан, кабачка, цветной капусты. Зимой на гарнир можно есть зеленый горошек, фасоль тушить с перчиком и помидорами(я их морожу) , чечевица с грибами тоже вкусно.

Я люблю отворить цветную без соли и просто есть)))

Девочки ,как питаетесь на ПП?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!