товар для детей и взрослых• 10 октября 2015
продолжение темы 6 лепестков. Голодание спорт пп диеты. к 31.12.2015 года
Сегодня решила возобновить тему 6 лепестков.
Сделать продолжение.
Вес сегодня 86,6 кг.
Опрос сколько сброшу к 31.12.
Сделать продолжение.
Вес сегодня 86,6 кг.
Опрос сколько сброшу к 31.12.
61
0
Пп пока не очень.диета тоже.
3 день занимаюсь активно спортом.
08.10 тренировка 1 час кардио.30 мин вело. 1 час степ.
09.10 тренировка 1 час вело.30 мин кардио.1 час йоги.
10.10 тренировка 1 час вело.30 мин кардио.1 час фитнесс.
30 мин массаж.1 час апаратное похудение.
3 день занимаюсь активно спортом.
08.10 тренировка 1 час кардио.30 мин вело. 1 час степ.
09.10 тренировка 1 час вело.30 мин кардио.1 час йоги.
10.10 тренировка 1 час вело.30 мин кардио.1 час фитнесс.
30 мин массаж.1 час апаратное похудение.
Проходила диеты.
Голодание 3 дневное.
Сейчас хочу начать правильно питаться.
Пока спортом занимаюсь.
После тренировки карнитин наверное дает сильный голод.
Третий день пью карнитин.с завтра уже карнитин не буду принимать.посмотрю причину жора.
Голодание 3 дневное.
Сейчас хочу начать правильно питаться.
Пока спортом занимаюсь.
После тренировки карнитин наверное дает сильный голод.
Третий день пью карнитин.с завтра уже карнитин не буду принимать.посмотрю причину жора.
Отчет по питанию с завтрашнего дня.
Сегодня ела до тренировки арбуз.
После морская капуста.2 крабовые палочки.2 зефира.
1 тарелку борща.1 черный кусок хлеба.
Чай.карнитин.воды не было.
Сегодня ела до тренировки арбуз.
После морская капуста.2 крабовые палочки.2 зефира.
1 тарелку борща.1 черный кусок хлеба.
Чай.карнитин.воды не было.
Питание вечером борщ хлеб черный соус кусок колбасы.
Завтра включаю воду и больше овощей и фруктов.
Завтра включаю воду и больше овощей и фруктов.
11.10 утром вес 86,5 кг-вечером 86,6 кг.
В норме.
Вода 200 гр плохо.
Питание не правильное.
1 шаурма. 1 белый зефир.1 шокол.зефир.
1 жевател.конфета.
Хлеб черный.морская капуста. И рагу с мясом.плюс напиток.1 порция карнитина.
В норме.
Вода 200 гр плохо.
Питание не правильное.
1 шаурма. 1 белый зефир.1 шокол.зефир.
1 жевател.конфета.
Хлеб черный.морская капуста. И рагу с мясом.плюс напиток.1 порция карнитина.
Питание неуд.
Салат на кефире капуста помидор перец.
Хлебцы 100 гр.
2 вар.крылышка.
Кефир 250 гр.
Салат на кефире капуста помидор перец.
Хлебцы 100 гр.
2 вар.крылышка.
Кефир 250 гр.
Тренировка
30 мин кардио.
30 мин вело.
Скакалка.приседания.и разминка.
1,5 час апар.похудение массаж.
30 мин кардио.
30 мин вело.
Скакалка.приседания.и разминка.
1,5 час апар.похудение массаж.
Еда лучше.вчера вечером срыв был многоела жирного.
Сегодня отлично почти.
Творог грейпфрут в кефире.
Буду готовить голубцы в микро.
Сегодня отлично почти.
Творог грейпфрут в кефире.
Буду готовить голубцы в микро.
Салат огурец помидор соль с травами и оливк.масло.пол крыла из супа.
4 печенька и вода с медом чай.
Вечером на массаж к другому на ручной.хвалят.хочу попробовать.
Завтра на арбузе.
4 печенька и вода с медом чай.
Вечером на массаж к другому на ручной.хвалят.хочу попробовать.
Завтра на арбузе.
Готовить не захотела.
Арбуз нужно воду согнать.
После массажа синяки .и болит .
Сегодня на скакалке 16 раз подряд.летом и 1 не могла.
С гантелями приседала по залу.
Качала руки.на фитболе поотдыхала.
Завтра йога
Арбуз нужно воду согнать.
После массажа синяки .и болит .
Сегодня на скакалке 16 раз подряд.летом и 1 не могла.
С гантелями приседала по залу.
Качала руки.на фитболе поотдыхала.
Завтра йога
В воскр.в баню:-) с медом.
На гидро хочу по путевке.на 10 сеансов так дешевле.сейчас ищу контакты
На гидро хочу по путевке.на 10 сеансов так дешевле.сейчас ищу контакты
13.10 вес 85,7 кг.-вечером 85,9 кг.
Вечером 1 час массаж.ручной лучше.
На аппаратный не пойду.
После ручного легкость.красота
Вечером 1 час массаж.ручной лучше.
На аппаратный не пойду.
После ручного легкость.красота
Питание 1 мандарин.
1 грейпфрут.
Воды нет.
Морская капуста.
Кролик.курица с ананасом.
Из вредного печенье соломка кекс и очень вредно вин.варенье
1 грейпфрут.
Воды нет.
Морская капуста.
Кролик.курица с ананасом.
Из вредного печенье соломка кекс и очень вредно вин.варенье
14.10 утром 85,5 кг.вечером 85,9 кг.
500 гр очистка.
Курица с ананасом морская капуста 1 мундире и ложка майонеза.
С завтрашнего дня начинаю подготовку к голоданию,
500 гр очистка.
Курица с ананасом морская капуста 1 мундире и ложка майонеза.
С завтрашнего дня начинаю подготовку к голоданию,
15.10 вес 85,4 кг.
1 час массаж.
30*30 вело и кардио.
Вода 250 гр.
Гречка с грибами.морс.капуста.2 яблокаи инд.печень с луком и морковкой.
1 час массаж.
30*30 вело и кардио.
Вода 250 гр.
Гречка с грибами.морс.капуста.2 яблокаи инд.печень с луком и морковкой.
2 день без спорта.
Очень скучно.
2 день пропуска наверстаю.
Может и завтра пойду.если вертолетов не будет.
Пока лежу.скучно.
Очень скучно.
2 день пропуска наверстаю.
Может и завтра пойду.если вертолетов не будет.
Пока лежу.скучно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу