правильное питание что не так делаю

Question

Я такая боевая• 20 октября 2015

правильное питание что не так делаю

начались запоры.
вот мое меню:
утром перед едой 2 стакана теплой воды с лимонным соком, через 30 мин. овсянка с корицей пополам на вода/молоко(2,6%), ч.л. меда. овсянки 150 грамм. чай зеленый стакан без всего.

обед: суп овощьной без мяса на мясном бульоне или овощи тушеные(картошки там нет) с куриной паровой грудкой. чай зеленый стакан.

вода стакан

ужин: омлет паровой из 2х яиц, вчера был просто свежий салат овощной(помидор, огурец, листья салата, оливковое масло, немного присолила), узвар, куриная грудка.

2 стакана воды.

утром еще иногда просто ем гречку пополам с молоком, картошку пюре не часто ем.

я на ГВ. ушло сначала 1 кг ровно, сегодня встала на весы, уже вижу что ушло всего 700 грамм...
и запор...

да, мне врачи запретили есть молочку, творог, кефир и прочее по состоянию здоровья моего грудничка. ребенку 7 мес. вот скоро уже 8 мес.

что я не так делаю?

40 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Посоветуйте интернет магазин аюрведы +3 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Кто то травился египетской картошкой? +30 жирні, які були худими, як ви? +145 тянет на сладкое ужас, если спец не куплю то ем сахар ложками +35 Зелёный чай помог справится со стрессом +24 Мой негламурный плотный завтрак худеющей +78 Вы знали, что микроволновка не греет еду? +24 Дівчата, хто вживає протеїн на постійній основі? +57 Девочки,чуть ли не каждый день съедаю 200 грамм халвы ((( +66

Сейчас читают!

ТЦК приїхали «оповістити» працівників підприємства ламають камери відеоспостереж 2+422 Вкусный быстрый пирог без муки и теста ,на лаваше.+351 Тренер в спортклубі чоловіка одягає ось такі легінси, тільки чорного кольору+261 Девушка отказалась 2+222 Чуть не обоссалась от страха...аж сердце колотиться..2+202 Евровиденье-2026 27+1627 Уже Полякова драпака дает?3+153

Answer 1 · 2015-10-20T11:52:39+02:00

120-120-120 (не худею)• 20 октября 2015

1

жира мало

Answer 2 · 2015-10-20T11:52:54+02:00

Кнопус• 20 октября 2015

2

на м’ясном бульйоні неможна навіть просто при ГВ.

Answer 3 · 2015-10-20T11:53:15+02:00

пейте натощак (можно через 10 мин. после двух глотков воды) столовую ложку оливкового или льняного масла (только свежеотжатого,не более 1мес срока изготовления, не магазинного) и будет вам счастье.
Чернослив вам можно?

Answer 4 · 2015-10-20T11:53:51+02:00

Кнопус• 20 октября 2015

4

якщо вам молочку заборонили, то як ви молочну вівсянку їсте?

Answer 5 · 2015-10-20T11:54:48+02:00

Мини-бикини• 20 октября 2015

5

Я мясным бульоном вы называете то, в чем отварили грудку? Нашу рябу берете?

Answer 6 · 2015-10-20T11:55:05+02:00

Кашка-маняшка• 20 октября 2015

6

клетчатку введите

Answer 7 · 2015-10-20T11:55:35+02:00

Мини-бикини• 20 октября 2015

7

Да, и после масла полчаса не кушать.

Answer 8 · 2015-10-20T11:57:16+02:00

сладкий_ноябрь• 20 октября 2015

8

Какой-то ну очень скудный рацион у вас.
Бульон вообще исключить, он вредный.
Фрукты добавьте.
А ребенок кроме гв еще что-то ест?

Answer 9 · 2015-10-20T11:59:14+02:00

Кривая спроса• 20 октября 2015

9

пшеничные отруби добавьте в овсянку 2-3 ложки - сразу пронесет

Answer 10 · 2015-10-20T11:59:25+02:00

Ответ длясладкий_ноябрь

Какой-то ну очень скудный рацион у вас.
Бульон вообще исключить, он вредный.
Фрукты добавьте.
А ребенок кроме гв еще что-то ест?

кашку на ночь 150 грамм и уже ест в обед пюре из картошки 100 грамм, потом доедает грудь, еще полную порцию не ввела.

Answer 11 · 2015-10-20T11:59:36+02:00

Ответ дляМини-бикини

Я мясным бульоном вы называете то, в чем отварили грудку? Нашу рябу берете?

да

Answer 12 · 2015-10-20T12:00:30+02:00

Ответ дляКнопус

якщо вам молочку заборонили, то як ви молочну вівсянку їсте?

ну мне если вообще не есть ее, то что ж с зубами делать потом и костями? у меня и так остеохондроз(((( разбавляю водой и не каждое утро, но ем так.((((

Answer 13 · 2015-10-20T12:00:30+02:00

Ответ дляЯ такая боевая

да

тю, так это не бульон, а отвар гормонов, какое это ПП, не смешите людей :)

Answer 14 · 2015-10-20T12:00:58+02:00

Ответ длясладкий_ноябрь

Какой-то ну очень скудный рацион у вас.
Бульон вообще исключить, он вредный.
Фрукты добавьте.
А ребенок кроме гв еще что-то ест?

так, а на чем тогда суп варить? на воде? овощи в воде что ли?(((

Answer 15 · 2015-10-20T12:00:58+02:00

Утро. Овсянка - 4 ст. ложки сухой крупы, запаривайте кипятком. и не больше 150 г молока. То же самое с гречкой - 4 ст. ложки каши.
Каша - довольно калорийное блюдо. Введите второй завтрак - фрукты - 250 -300 гр. (кроме бананов. винограда. дыни).
Картошку исключите вообще. Готовьте без соли. Солите уже готовое блюдо.

Answer 16 · 2015-10-20T12:00:59+02:00

Ответ дляКривая спроса

пшеничные отруби добавьте в овсянку 2-3 ложки - сразу пронесет

подскажите, где и почем вы берете отруби?

Answer 17 · 2015-10-20T12:01:57+02:00

Ответ дляЯ такая боевая

так, а на чем тогда суп варить? на воде? овощи в воде что ли?(((

на домашней курочке, потрошки, шейка, косточки, только без жира куриного.

Answer 18 · 2015-10-20T12:02:29+02:00

Ответ дляМини-бикини

тю, так это не бульон, а отвар гормонов, какое это ПП, не смешите людей :)

у меня нет возможности ездить на рынок и покупать ’настоящую’ курицу....хотя они на таких же комбикормах как и наша ряба(у нас соседка по даче разводит на рынок на продажу)

Answer 19 · 2015-10-20T12:02:53+02:00

120-120-120 (не худею)• 20 октября 2015

19

не ешьте суп вообще, тушите овощи с мясом и добавляйте пару ложек масла

Answer 20 · 2015-10-20T12:03:07+02:00

Ответ дляМини-бикини

пейте натощак (можно через 10 мин. после двух глотков воды) столовую ложку оливкового или льняного масла (только свежеотжатого,не более 1мес срока изготовления, не магазинного) и будет вам счастье.
Чернослив вам можно?

можно. его в овсянку с утра или так есть?

Answer 21 · 2015-10-20T12:03:26+02:00

Ответ для120-120-120 (не худею)

не ешьте суп вообще, тушите овощи с мясом и добавляйте пару ложек масла

классный у вас ник))))) спасибо.

Answer 22 · 2015-10-20T12:03:36+02:00

Ответ дляЯ такая боевая

можно. его в овсянку с утра или так есть?

натощак, 3-4 штуки мясистых.

Answer 23 · 2015-10-20T12:03:56+02:00

Ответ дляЯ такая боевая

классный у вас ник))))) спасибо.

ага, актуальный)
худею сейчас)

Answer 24 · 2015-10-20T12:06:34+02:00

Ответ дляЯ такая боевая

так, а на чем тогда суп варить? на воде? овощи в воде что ли?(((

крупу додайте+1 ч.л. сметанки.

Answer 25 · 2015-10-20T12:07:45+02:00

Ответ дляЯ такая боевая

у меня нет возможности ездить на рынок и покупать ’настоящую’ курицу....хотя они на таких же комбикормах как и наша ряба(у нас соседка по даче разводит на рынок на продажу)

зря. Есть разница.

Answer 26 · 2015-10-20T12:08:13+02:00

Ответ дляКнопус

крупу додайте+1 ч.л. сметанки.

ага, увеличить калорийность супчика)))))

Answer 27 · 2015-10-20T12:08:53+02:00

Ответ дляFaina82

ага, увеличить калорийность супчика)))))

питання було про правильне харчування, а не про низькокалорійне. Це різні речі.

Answer 28 · 2015-10-20T12:08:53+02:00

если только начали то это нормально, позже все придет в норму, главное пить воды 2 л теплой, не холодной и только воды, не считать чай, суп, кофе.Ешьте сухофрукты.

Answer 29 · 2015-10-20T12:10:53+02:00

картошку можно, я бы вам много подсказала, но убегаю сейчас уже.
Все кто написал много не правильно, не слушайте их.
Питайтесь 5 раз в день, три основных и два перекуса.
овсянка на утро только 2 раза в неделю, остальные омлет и один желток только.

Answer 30 · 2015-10-20T12:11:49+02:00

Ответ дляКнопус

питання було про правильне харчування, а не про низькокалорійне. Це різні речі.

ну крупа со сметаной - как раз из разряда правильного питания.)) И вопрос про вес вначале был задан. Все равно калории считать нужно. И взвешивать.

правильное питание что не так делаю

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!