Папина дочка• 06 мая 2013
Посоветуйте диету, которая поможет за месяц, хотя бы на 1-2 розмера.
Только не на заоблачних продуктах, я мать одиночка в декрете.
После родов рознесло как на дрожЖАХ! И уже год вес держится хоть убей, А мне нужно ехать к подруге на свадьбу в Июне,и не в одно платье влезть немогу((((((((
После родов рознесло как на дрожЖАХ! И уже год вес держится хоть убей, А мне нужно ехать к подруге на свадьбу в Июне,и не в одно платье влезть немогу((((((((
30
0
присоединяйтесь к нам, мы с сегодняшнего дня на японской диете.... Начинайте с нами с завтрашнего дня. Обещают за две недели минус 7-8 кг.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-119727
вот ссылочка на темку, там и про диету как раз почитаете
вот ссылочка на темку, там и про диету как раз почитаете
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ.ЗА ТРИ МЕСЯЦА-16 КГ.
ЗАЧЕМ ВАМ ДИЕТЫ?СОЗДАВАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ БАРЬЕР ПО ОТКАЗУ ОТ ПРОДУКТОВ?ВАМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ БУДЕТ ХОТЕТЬСЯ.
ЗАЧЕМ ВАМ ДИЕТЫ?СОЗДАВАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ БАРЬЕР ПО ОТКАЗУ ОТ ПРОДУКТОВ?ВАМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ БУДЕТ ХОТЕТЬСЯ.
и НИКАКИЕ ЗАОБЛАЧНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕ НУЖНЫ.еДИТЕ ВСЕ,ЧТО И ЕЛИ,НО ПОДСЧИТЫВАЕТЕ КАЛОРИИ.вСЕГДА СЫТНО И ХУДЕЕТЕ.
К сожалению, кофе не пью, и говядину некушаю(мясо ем только куриное),
Да и врятли будет время с ребенком то щас следить так за рационом, он щас такой почемучка у меня что еле за ним успеваю следить, мне такую простенькую но действенную, я даже на ПМЖ сидела(поменьшежрать)точней вобще не жрать(потому что кушаю я 2 раза на день и то совсем немного), с голодом я могу боротся очень легко, а могу утром чая випить и целый день свободно ничего не кушать, но как то это на мой организм не действует, мне кушать нехочется, и просто тогда хожу без сил.И ничего делать немогу.
Да и врятли будет время с ребенком то щас следить так за рационом, он щас такой почемучка у меня что еле за ним успеваю следить, мне такую простенькую но действенную, я даже на ПМЖ сидела(поменьшежрать)точней вобще не жрать(потому что кушаю я 2 раза на день и то совсем немного), с голодом я могу боротся очень легко, а могу утром чая випить и целый день свободно ничего не кушать, но как то это на мой организм не действует, мне кушать нехочется, и просто тогда хожу без сил.И ничего делать немогу.
правильно, планшет буквы меняет ;-)
там и есть можно и худеть. я без сладкого не могу, так там столько рецептов есть, что чувствуешь себя не на диете, а просто на другом питании. немного тяжело с 3 по 6 день, а остальное все радовало
там и есть можно и худеть. я без сладкого не могу, так там столько рецептов есть, что чувствуешь себя не на диете, а просто на другом питании. немного тяжело с 3 по 6 день, а остальное все радовало
Спасибки девчонки, вот Диету Дюкона, и Потасова, я бы попробовала, только вот какую из них вибрать?
Ем помидоры,огурцы,редиску,капусту разную,лук,чеснок.Творог обезжиренный,брынзу,сыр,зелёные яблоки.Йогурт заквашиваю сама.Этим йогуртом заправляю салаты.Не сезон овощей,но покупаю,в супермаркетах есть выбор ценовой категории,не обязательно самое дорогое покупать.Для меня главное,что можно есть в любых количествах,можно есть соль и перец,салаты можно делать на свой вкус.Раз в день можно съесть яйцо.А с третьей недели можно мясо.
я на Дюкане 1 месяц сидела,но в основном атака,ушло 10.потом 3 месяца ем все подряд ,иногда на ночь,вернулось 4 кг,после праздников опять сажусь,мне очень понравилось и легко было,только есть минус-нельзя мед
,так я на колу лайт просто присела,хотя гадость еще та...
,так я на колу лайт просто присела,хотя гадость еще та...
А я с сегодняшнего дня сижу на Минус60 по Миримановой.
Был удачный опыт в прошлом году - ушло 15 кг за 3 месяца.
Но за зиму я себя распустила - очень много ела, пиво с рыбкой и т.п. В общем, сейчас привожу себя в форму.
Кто со мной?
Был удачный опыт в прошлом году - ушло 15 кг за 3 месяца.
Но за зиму я себя распустила - очень много ела, пиво с рыбкой и т.п. В общем, сейчас привожу себя в форму.
Кто со мной?
ну с точки зрения полезности для здоровья, мне кажется однозначно лучше протасовка - там же основа овощи и молочка, яблоки, плюс потом мясо, рыба.
а Дюкана для меня лично тяжелая (для моего пищеварения), мне очень тяжело есть одно мясо долгое время. да и противопоказания у нее имеются, а у протасовки вроде нет ... Но это лично мое мнение
а Дюкана для меня лично тяжелая (для моего пищеварения), мне очень тяжело есть одно мясо долгое время. да и противопоказания у нее имеются, а у протасовки вроде нет ... Но это лично мое мнение
давно к ней приглядываюсь, очень нравится тем что явна польза для организма... но наверное дождусь, когда пойдут массово овощи (дело не в цене, а в том, чтобы они были более менее натуральные). А какой вы сыр едите? есть такой с 5 процентной жирностью?
Вы знаете,я сильно не зацикливалась на % жирности.Компенсировала жирность тем,что ела его в небольшом количестве.А потом уже до меня дошло,что сыр 4% имеют ввиду 4%-ый творог.Но я понемногу ем и сыр твёрдых сортов типа Голландского,Российского,и брынзу,типа Болгарской,ну а творог-так вообще за милую душу с солью и йогуртом вместо сметаны.Но через 3 недели объёмы съедаемого уменьшились,аппетит ниже стал.Если сильно хочется есть,то могу огромную миску салата сделать.Хорошо что нет ограничений в объёме съедаемого.Но сегодня вот я пока 1 раз ела полноценно.Не очень хочется.Зато много пью,отбивает аппетит.На счёт полезности этих овощей-полностью с Вами согласна,но похудеть-то надо сейчас,скоро ведь на пляж,нет времени ждать настоящих овощей.
Вообще-то сладкого нельзя совсем.Но если мне очень-очень хочется,то я могу съесть 1-2 мармеладки за день и кубик чёрного шоколада.Я считаю,что если есть в диете ограничения,которые приносят психологический дискомфорт-это надо устранить,это будет лучше,чем совсем не придерживаться диеты.Если для Вас очень важна эта ложечка мёда-съеште её,но главное не 4 или 5 ложечек.
ну там же кроме мяса можно любой белок - яйца, молочку, рыбу, морепродукты. Но только для меня даже два дня выдержать только на белках очень сложно без какого-то огурчика, яблочка и т д. В желудке тяжесть сильная ощущается...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу