Жена сантехника• 21 ноября 2015
Дочке три с половиной и вот такое приблизительное меню. это не много?
Завтрак(8:30): молочная каша (овсяная, рисовая, пшеничная) тарелочка грамм 200-250, чай/компот/кефир ;
Обед (13:00) : первое (суп/борщ в основном на курином бульоне, рыбный суп) + рыба/котлета/печень (что-то мясное), кусочек хлеба. компот/сок
Полдник (16:00) : йогурт+фрукты (банан/яблоко/груша) или блинчики с чаем или яйцо куриное (иногда варю, иногда жарю)
Ужин (20:30) : каша(кушает любую)/картошка/макароны+ что-то мясное+салат(капуста, венегрет, солка).
Порции почти как у меня, но меньше, чем у нашего папы вдвое. Перекусы бывают, в основном после завтрака может ещё печенье или конфету съесть, но в ограниченных количествах, орехи, фрукты.
Девочка подвижная, много гуляем, но эти щёки!!!, второй подбородок, попа - совсем не худышки, хотя руки, плечи, ноги вроде и не полные. Рост 102 см, вес 17 кг.
Пожалуйста почитайте меню - боюсь раскормить ребёнка.
Обед (13:00) : первое (суп/борщ в основном на курином бульоне, рыбный суп) + рыба/котлета/печень (что-то мясное), кусочек хлеба. компот/сок
Полдник (16:00) : йогурт+фрукты (банан/яблоко/груша) или блинчики с чаем или яйцо куриное (иногда варю, иногда жарю)
Ужин (20:30) : каша(кушает любую)/картошка/макароны+ что-то мясное+салат(капуста, венегрет, солка).
Порции почти как у меня, но меньше, чем у нашего папы вдвое. Перекусы бывают, в основном после завтрака может ещё печенье или конфету съесть, но в ограниченных количествах, орехи, фрукты.
Девочка подвижная, много гуляем, но эти щёки!!!, второй подбородок, попа - совсем не худышки, хотя руки, плечи, ноги вроде и не полные. Рост 102 см, вес 17 кг.
Пожалуйста почитайте меню - боюсь раскормить ребёнка.
показать весь текст
112
0
Зачем перепечатывать то что давно известно. Детский организм имеет более совершенные механизмы саморегуляции нежели взрослый. Вы насмотрелись дистрофичных моделей и мечтаете скинуть лишние 3 кг, причем не считаете насколько это повредит Вашему здоровью. А ребенок действует природно - ест столько, сколько ему надо. И если не хочет ребенок есть как мышь по 5-6 раз в день, то насильно пихать?
Другое дело, что питание ребенка должно быть разнообразно, минимум сладостей и должен быть баланс углеводов/жиров. Это да. Но про объемы желудка этот бред читать уже тошно, честное слово
каши нужны и полезны, там много микроэлементов плюс они стимулируют подвижность кишечника, тем более какие тушенные овощи Вы сейчас можете предложить ребенку? кабачки с помидорами с нитратами из теплиц. ИМХО отдать ребенка ближе к четырем в бассейн или на танцы - он на глазах похудеет.
Боже из чего вы обо мне такие выводы сделали???А по поводу объема приема пищи - это не бред!Утоптать за раз 500 грамм еды мне тяжело, но все мы разные,наверное для вас это норма,раз так категоричны
и что, моему ребенку 3,10 -а нога уже 17 см по стельке, а шапку беру 54-56. Так что теперь? фигуры бывают разные, у кумы ребенку 4 года, он весит больше 20 кг, рост 110, одежду всю покупают 116, а зимнюю 122. у них папа 1,90, а мама 1,86 - что теперь?!
автор, пересмотрите, ужин, как по мне- тяжеловат, мы были у врача, так как ребенок, после болезни, вообще плохо ел, так нам сказали,за 2 часа не кормить до сна, но и голодным не ложится! Пусть кушает на здоровье, меню нормальное, только ужин плотный!
У каждого человека есть своя норма. Что за привычка всех под одну гребенку?
МОй муж ест по 700 грамм за раз, но худой, вернее, стройный и подтянутый, носит размер М. А кум ест как цыпленок, а весит 106кг.
Есть такое понятие как обмен веществ. У кого то он активный у кого-то не очень. У детей он, обычно, более активный, так как они двигаются намного больше взрослых+постоянно растут.
Есть еще конституция тела. И если конституция плотная, то даже самые зверские диеты не превратят сбитую женщину в тонкую лань
У детей механизм регуляции ’сколько надо’ работает более слаженно чем у взрослых. Они не напичканы информацией с телеэкранов, что ’только худым и тонким покоряются моря’. Едят столько сколько требует организм, увеличивая аппетит в период активного роста и снижая его в периоды затишья.
Самая главная задача родителей обеспечить сбалансированное питание. Нормальное соотношение углеводов/жиров/белков и ограничить сладости. А не давать ребенку еду, когда он хочет есть - это зверство
Ответ дляРяженка
Боже из чего вы обо мне такие выводы сделали???А по поводу объема приема пищи - это не бред!Утоптать за раз 500 грамм еды мне тяжело, но все мы разные,наверное для вас это норма,раз так категоричны
Вот это я и доношу до Вас
ВСЕ разные
И взрослые разные и дети тоже. И обмен веществ разный и конституция тела и активность роста.
Ну это Вы зря, дети разные бывают. Нашему малышу 3,5, но одежду на 5 лет покупаем, рост 106 см и вес 18,200. Но у нас кость тяжелая, плечистый и ножки длинные, гиперактивный, поэтому мы стройные, но выглядим также почти на 5 лет, потому как и словарный запас тоже соответствует этому возрасту.
много!!! у меня мальчишка вашего же возраста и так мног мы не кушаем:) утром бутерброд или яйцо, в обед суп, на ужин каша и мясо, это на выходных, ну а в будни садиковское меню, там порции не большие
моей 4е и такой же вес рост 116см. Сама уже контролирует свое питание) если порция как у взрослого –съест половину, любит салаты и супы, на ужин часто даю ей суп, просто картошку и многие каши она не ест, макарошки каждый день неполезно, мясо на ночь не ест.
Вот примерное сбалансированное меню
Завтрак каша молочная, безмолочная, омлет, пюре, салат из св.овощей, котлета, тефтеля
Обед суп на мясном, мясо овощном или овощном отваре, бульон, борщ
Полдник свежие фрукты, салат из свежих или вареных овощей, яйцо (если не давали на завтрак), печеные яблоки
Ужин творог, творожная сладкая масса, кисломолочные продукты, молоко
Завтрак каша молочная, безмолочная, омлет, пюре, салат из св.овощей, котлета, тефтеля
Обед суп на мясном, мясо овощном или овощном отваре, бульон, борщ
Полдник свежие фрукты, салат из свежих или вареных овощей, яйцо (если не давали на завтрак), печеные яблоки
Ужин творог, творожная сладкая масса, кисломолочные продукты, молоко
каши и картошки мы на ужин заменяем творогом с тертым яблоком и бананом и кусочек булочки такой вот десерт
Смотрите у нас в 3 года примерно так но мальчик
Утро овсянус на воде с фруктами или молочная
Обед в 12-12:30 суп
Полдник в 16:00 мясное или рыба с гарниром и овощами
Ужин йогурт между полдником и ужином фрукты, печенье.
У нас рост в 3 года 105 и вес 18 кг но мы просто крупные, на щеки даже намека нет.
Утро овсянус на воде с фруктами или молочная
Обед в 12-12:30 суп
Полдник в 16:00 мясное или рыба с гарниром и овощами
Ужин йогурт между полдником и ужином фрукты, печенье.
У нас рост в 3 года 105 и вес 18 кг но мы просто крупные, на щеки даже намека нет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу