Праздничный стол для худеющих.

Не знаю как по Дюкану, сестра сидела - вроде рыбу запеченную кушала. Я бы сырную тарелку себе организовала, но я не настолько сильна характером, чтобы худеть в декабре-январе

Буду есть рыбку, салат трехслойный(свекла/чернослив,морковь/орешек,сыр/чеснок,все слоями без заливки),грибы запеченые и фрукты/желе десерт. Но у меня не дюкан,я жиры ограничиваю

как давно на Дюкане? Какой результат?

Говяжий стейк, время приготовления 5 мин, стейк из тунца, время приготовления 3 мин, креветки, время приготовления 3 мин, самое элементарное и вкусное! Ну как для меня)

http://www.liveinternet.ru/users/lyudowik/post3106...

почти 4 мес -18 кг. Впереди еще много,стыдно признаться, худею с 98 кг

умничка, нечего стыдится, я дюканила 3 года назад, стартовала со 125,вот это стыдно, только доведите все до конца

ох) креветки у вас украду) Спасибо)

расскажите как у вас сейчас, кожа, вес) питание?

Я бы вас и так угостила, но я за 10000 км), сходите в супермаркет, возьмите именно Королевские в панцире(они сочнее), с учетом диеты, никаких обжариваний, соусов и иже с ним!
Воду подсолить, после закипания максимум через минуту-две(иначе будут резиновыми), в дуршлаг, дать воде хорошо стечь и тепленькими на тарелочку, не забыв про вторую( для отходов производства) и мини пиалочку с соевым соусом и соком свежевыжатого лимона, Ах!
Кстати, помимо того что вкусно, еще Очееень сытно, ну и практически не калорийно!
В стиле: Ешь, Празднуй и Худей!

у меня все плохо,не довела до конца,не ушла на закреп, за 4 мес я похудела на 40 кг,с кожей все было хорошо, но я начала есть углеводы,поехали на отдых и там я ’сорвалась’, ленилась себе готовить, мой вес вернулся за 2 с половиной года,это мой пример, есть пример одной знакомой,которая за 9 мес похудела на 58 кг, не ушла на закреп, и за пол года она их вернула, поэтому и пишу Вам ,доведите до конца.

так давайте со мной) Вдруг мы еще и рядом живем)

я очень хочу,но никак не могу себе мозги вправить,пару дней поготовлю себе, а потом не успела,жрать хочу, и начинаю покупать всякие вредные углеводы.Я с Винницкой обл,а Вы откуда? Вы ходите много? Я ходила 6 км в день.

вы так вкусно описали) обязательно куплю, я про них как то забыла,честно)

Я когда-то, прошла ВСЕ диеты!
Худела, поправлялась, опять худела НАВСЕГДА...и, снова Здравствуйте!)
Пока не увидела одну очень интересную передачу про ’Самолетную диету’):
Девушка, 3 раза в день, ела ’самолетную еду’, т е, еду подаваемую в самолетах, ну вы в курсе, ЧТО там подают) Не Мак конечно, но что-то очень близкое)
В результате она похудела за мес на 5-6 кг, как и от Дюкана, Кремлевской, Протасовки и проч)
Основная фишка - хотя и в калорийных и вредных НО! НЕ БОЛЬШИХ порциях!)))

Так что давно уже, не сижу на диетах, когда требуется скинуть лишний балласт, ем ВСЕ, но понемногу, предпочтение отдаю белкам и овощам, но не забывая при этом о фруктах и других радостях, но без фанатизма)
В месяц стандартно, 5-6 кг, без голода и мук выбора!)
Чего и Вам Желаем!

это хорошо что худеете, я перестала много кушать, мне не лезет. Кушаю дробно, но 5-6 раз в день
очень хочу свои 60 кг и держать их в узде

Я склонна к полноте, ищу мужа худею, в счастливом браке набираю, развожусь худею, ищу мужа, в счастливом браке набираю, развожусь, худею..беременею, набираю, рожаю, худею, ищу мужа и отца ребенка, нахожу, в счастливом браке периодически жирею и опять по новой!
Сейчас решила взяться до НГ, а то потом еще придется Новогодний багаж скидывать!

у вас такая веселая жизнь))))
у меня между браками 8 лет.
но скажу что и в браке хочу быть красивой и худой. После родов поправилась и во время Б тоже поднабрала, увы(

Это да, обхохочешься!
Я тоже хочу, поэтому и худею)
И насчет, когда маленькими порциями, реально работает, т.к желудок сокращается)

Кстати тунца, настоятельно рекомендую! Да, это не дешево, но для праздничного стола и Себя Любимой, лучше и проше бдюда не найдешь!
Филе тунца порезать стейками не меньше ! чем 2 - 2,5 см, посолить поперчить, можно обмакнуть в смесь трав, например Прованских или любых других и сделать им легкий массаж с небольшим добавлением оливкового масла)
На раскаленную, СУХУЮ! сковородку, выложить стейки и обжарить на самом большом огне 1 мин!, перевернуть и жарить еще 1 мин! ФСЕ!!!
Положить на тарелку(по рецепту дополнительно смазывается маслом и дается пару мин отдохнуть, но мы без этого), немного сверху лимонного сока и вуаля, Ваш самый вкусный стейк из тунца прожарки медиум, ГОТОВ!

Кстати сейчас пойду приготовлю и загружу пару фот) В 6 часов должен быть муж с работы) Это действительно не реально просто и вкусно!

Я очень люблю красную рыбу или форель речную, на новый год думаю про осетра)