Помогите. Ночные хождения к холодильнику(((

Хороший психотерапевт (не психолог) тоже может ’разрулить’ ситуацию. Типа разобрать по полочкам, что Вы получаете удовольствие от еды и еда становится наркотиком. Это даже лучше, так как сама приходишь к пониманию проблеммы. а гипноз- результат быстрый. Но опять же, не все люди могут входить в состояние сна или транса. Да и специалист нужен, а не шарлатан

Я Вам даже передать не могу, как я уже мечтаю об этом состоянии....Хочу ощущать легкость и комфорт, хочу высыпаться по ночам....ой...Решила кардинально менять себя и свое отношение к жизни, я в последнее время стала очень раздраженной, мучают страхи, во всем вижу только плохое и отравляю жизнь своим близким и знакомым. Я еще и курить бросаю сейчас, все одновременно...

Вот в том-то и дело, удовольствия от еды нет, есть страх кушать. Ненавижу себя за каждый прием пищи, поэтому стала заменять еду кофе, а ночью как-то идет потому-что ем не задумываясь, а утром осознаю. Иногда бывает, что не помню о своих хождениях. Психолог советовала ночью пить горячую воду и ждать, говорит, иногда, мы путаем жажду с чувством голода. В итоге - вода, уснула, и опять пошла...и пока не поем уснуть не могу. Жесть, за мной палата №6 плачет, наверное....

Типичная наша женщина- если есть повод - обнимаем мир и юхуууу, если есть повод самобичеваться - забьем себя палками до фарша. Прекращайте. Есть две ироничные фразы: ’Что ж Вы так убиваетесь- Вы ж так не убьетесь.’ И ’Ненадо заниматься самобичеванием постоянно, ударили себя разок и хорош’

’Ненавижу себя за каждый прием пищи’, а это Вы опой чуете, что не то ж жрете. Подсознательный протест. Но вектор у него неконструктивный.

’поэтому стала заменять еду кофе’. Обясняю, ’на пальцах’. Вы выпили по сути сахарный сироп. Кофе там калорийности как таковой не имеет в кружке. Сколько сахара не уточняю, но не суть- пусть ложка. Организм на переваривание жидкой пищи тратится мало а на переваривание чистый простых углеводов вообще не парится- всосалось почти мгновенно, в крови сахар, сигнал мозгу что топливо поступило.. У сахара калорийность порядка 400 ккал, 387. В ложке 5 гр.насколько я помню. Математика: 400\100*5 (10) = 40 ккал. Ну пусть 50. Чистого углевода. Вам в час для жизни нужно :0,9*69=62 ккал. Если Вы еще и бегаете+- калории еще. Вы вкинули 40. Понятно что через пол-часа или час Вы есть хотите. Вы это сироп сожгли, в кишечнике пусто, в желудке пусто.. У вас резко как и поднялся так и упал уровень сахара, Мозг дает сигнал СОС- у вас нервозность и голод. Пока Вы чем-то заняты Вы отвлекаетесь, как только домой пришли - началось наедание того что Вы за день не сьели.

Вы подменили понятие ’питаться’ и ’обьедаться’. Вы посадили себе метаболизм, отчего и вес. Есть люди которые вечером кушают и не поправляются, есть.. но Вы не из их числа. Вам утром и днем кушать.

Я уже молчу о аминокислотах, веществах нужных, микроэлементах. Нервам нужен тот же вит.В, чтоб легче курением перенести. Это зельнозерновой хлеб ржаной, рыба, в тырнете почитаете в чем есть. То же и о мышцах, то же и о крови, о суставах.. можно долго говорить. Какой кофе с сахаром????? Ну вечером разве что покидать в себя. Не задумываясь кидаете. А Вы теперь задумайтесь.

’Психолог советовала ночью пить горячую воду и ждать, говорит, иногда, мы путаем жажду с чувством голода.’ Прав. Если бы Вы пили воду днем,в количестве 1,5-2 л (около того) Вы бы отличали голод или что вода нужна.
И вот голод бы чувствовали режже.) Потому что воды достаточно в организме.

Не Боги горшки обжигали, не Вы первая сталкиваетесь и физически и психологически. Все будет хорошо.

И еще раз СПАСИБО, я летом за подобное разъяснение ситуации отдала больше 2000 грн....Вам можно тему свою вести, что-то вроде ’Худеем с наставником’, отлично получается на путь истинный наставлять.