Дадосвидания• 22 декабря 2015
Девочки помогите похудеть. Перебровала все. Диету Дюкана,редуксин.ксеникал.
с Диеты сорвалась,после потерянных 15 кг.думала закрепить редуксином и ксеникалом,-эффекта ноль и вес набрала уже 14 кг. Что можно пить.силы воли нет вообще.
17
0
Это ужасно! Что занчит ’силы воли нет’??? Ну 15 кг Вы же сбросили. Вот не пойму таких женщин!!! Булка аж такая вкусная, что так пофиг на складки на животе???? Ну как так?
По теме: ’минус 60’ погуглите. Там все более демоекратично. И действенно, проверено на нескольких подружках. Дюкан слишком много запрещает.
По теме: ’минус 60’ погуглите. Там все более демоекратично. И действенно, проверено на нескольких подружках. Дюкан слишком много запрещает.
Правильно Вам вверху сказали,Вы ж сбросили 15 кг- не жалко снова наесть? Ну ладно изредка праздник желудка, но чтоб так вернутся, ну зачем((
Со своей стороны рекомендую пересмотреть питание в сторону ПП и в спортзал.Работать. Результат будет.
Со своей стороны рекомендую пересмотреть питание в сторону ПП и в спортзал.Работать. Результат будет.
Ксенмкал выводит 30% жира, 70% то оставались и впитывались. Редуксин влияет на нервную систему и всю жизнь же его пить не будете. Перестаните пить и без характера снова вернете.
Включайте характер. И считайте калории, кстати. Не более 1300 в день. Ну максимум 1400. Счетчиков, дневников питания в интернете уйма.
Включайте характер. И считайте калории, кстати. Не более 1300 в день. Ну максимум 1400. Счетчиков, дневников питания в интернете уйма.
Спорт и нормальная еда маленькими порциями. Обязательно завтракать. Есть по чуть-чуть 5 раз в день. Возьмите маленькую тарелку - зрительно всё будет выглядеть как ’много еды’, добавьте воду перед едой за 30 минут до трапезы, плюс обратите внимание на продукты с ’балластном’ - отруби, всё что имеет много клетчатки. Голодать низ-з-зя
Я исключила мучное полностью и за 4-5 месяцев вернулась в прежние обьёмы Но и лишний вес был небольшой-всего 5 кг
Дробное питание, 5-6 раз в день, много воды, завтракаем хорошо и сытно, а не кофе с бутербродом. Мелкая тарелка 200-250гр. Мучное, кондитерка, колбасы, жиры майонеза и маргарин, соленья: за-бы-ли. Хотябы на первое время. Потом вводится дозировано.
делаю,как Вы написали,бутерброды ваще не люблю,хлеб,картофель не ем,или крайне редко,майонез исключен,приучила себя хотя бы 1,5л воды в день,кондитерка-равнодушна,да я масло не ем,какой там маргарин-не худею,колбасы тоже нет.очень люблю мясо,способ приготовления-духовка.и...?
Распишите мне своё меню и я скажу по поводу и.
Причины могут быть:
1. Количество еды.
2. Больше потребляеие, чем расходуете.
3. Гормональный фон. То же повышение кортизола стопорит весь процесс.у мамочек пролактин.
4. Эндокринная система и печень. 2 столпа стабильного метаболизма.
Что со спортом?
Все мы индивидуальны, тут спору нет. Я с апреля потеряла около 37 кг на том о чем говорю в гармонии со спортом. И продолжаю терять. У меня замедлен метаболизм, проблемы с щитовидкой и тем не менее я худею. На своём образе питания и спорте.
Да я отвечаю всегда. Просто писать с телефона достаточно проблематично и долго. Иногда Т9 такое отмочит, что приходится исправлять. А это тоже.
Я искренне радуюсь когда люди , которые говорят- попробовала- работает, такие есть. Я верю тем кто говорит, что мне не подходит и я не худаю, хотя в разговоре оказывается что есть или косяки в еде- ой пивка с таранкой выпили, ой, селедка, ой мама пирожков напекланапекла, ой, наелась ночью.Чаще конечно и это грустно- не хватает денег на это, дети, садики, школы. Начинаются подьедания того что нельзя. Бывают случаи когда человек говорит что все так, а потом рассказывает как после тренировки сухарикт с молоком подьедает.
Или весь день на кофе, а вечером все правителе, но много и вечером. Нюансы..
Причина всегда есть. И её нужно найти.)
Как вы питаетесь поделитесь? У меня тоже щитовидка, занимаюсь 3 раза в неделю. Ноль в минус.... Готова выть уже
Ответ дляЄдина Країна
А можете скинуть ваш рацион на электронку?
ozon_85@mail.ru Буду благодарна!
ozon_85@mail.ru Буду благодарна!
Отправила.
Диета не панацея от похудения. К тому же подбирается индивидуально. Кому - то подходит диета Дюкана, кому - то нет. Для начала нужно разобраться и найти причину избыточного веса и найти для себя вариант, как от него избавиться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу