Коробка с карандашандрами• 14 января 2016
Правильное питание это сложно или дорого?
Всем привет.
Я из мечтающих похудеть. А еще из тех, кто не будет готовить три раза в день первое, второе и компот. Считать калории тоже не буду. Нет у меня сил, времени, желания и возможности каждый сухарик взвешивать и считать, вычислять. Да и сколько их, этих калорий, в томатном соке домашнего приготовления или в холоде из домашней курицы?
Думаю о диете Дюкана или минус 60. К любой диете подхожу скептически, в первую очередь читаю критические статьи, недостатки, негативные отзывы. ПП лидирует в рекомендациях, а вот недостатки - долго и дорого готовить. Кто испытал на себе, это действительно так?
Если у Вас есть ссылки на любимое меню или статью о правильном питании, буду благодарна. Да и вообще, рада любому опыту и рекомендациям по питанию, так что делитесь, не жадничайте.
Я из мечтающих похудеть. А еще из тех, кто не будет готовить три раза в день первое, второе и компот. Считать калории тоже не буду. Нет у меня сил, времени, желания и возможности каждый сухарик взвешивать и считать, вычислять. Да и сколько их, этих калорий, в томатном соке домашнего приготовления или в холоде из домашней курицы?
Думаю о диете Дюкана или минус 60. К любой диете подхожу скептически, в первую очередь читаю критические статьи, недостатки, негативные отзывы. ПП лидирует в рекомендациях, а вот недостатки - долго и дорого готовить. Кто испытал на себе, это действительно так?
Если у Вас есть ссылки на любимое меню или статью о правильном питании, буду благодарна. Да и вообще, рада любому опыту и рекомендациям по питанию, так что делитесь, не жадничайте.
показать весь текст
72
0
Ответ дляэнциклопУдия
а можете плиз набросать приблизительное меню в день? Я была на Дюкана, похудела на 14 кг, но потом забросила, опять набрала 7 (
\
Утро кофе натур с молоком хлеб чёрный масло сыр или овсянка или молочная каша любая
Обед Жидкое или любое блюдо мясо, овощи на десерт фрукт, желе
Ужин Вареники, запеканка, молочная каша, салат.....
Но, нужно учитывать сочетание всех этих продуктов. Например кефир только со сладкими фруктами, а молоко наоборот, только с кислыми, картошку только с овощами а не с хлебом и мясом, даже сало можно.
Утро кофе натур с молоком хлеб чёрный масло сыр или овсянка или молочная каша любая
Обед Жидкое или любое блюдо мясо, овощи на десерт фрукт, желе
Ужин Вареники, запеканка, молочная каша, салат.....
Но, нужно учитывать сочетание всех этих продуктов. Например кефир только со сладкими фруктами, а молоко наоборот, только с кислыми, картошку только с овощами а не с хлебом и мясом, даже сало можно.
Я только за правильное питание!! После того, как я прекратила покупать конфетки, пироженки и т.д ПП мне показалось даже дешевле )))
ПП - это готовка в принципе. как ни крутись. Потому что постоянно на твороге, нежирной молочке не посидишь, сырая рыба и мясо невкусное))) Фрукты нужно умерено. Про готовое ПП (не путать со спортпитом), которую просто развести водой говорить особо не могу. В основном это соевый изолят с неоправдано большими ценами. Это не вредно (читала состав), но цена... дело лично Вас и толщины Вашего кошелька.
Все равно готовка. Я готовлю на 2 дня. И суп, и котлетки-тефтельки или отвариваю мясное, или запекаю рыбу. Салата большую миску или капусту тушеную жаровню, или чечевицы маленькую кастрюльку или гречки. И лаваш крутану с листьями салата и много зелени, на работу на пару дней. Печенье цельнозерновое пеку раз в неделю или две. Каждый день у плиты не изголяюсь. Но все равно готовка присутствует.
Но результат того стоит. Вместе со спортом скинете аж бегом.
Все равно готовка. Я готовлю на 2 дня. И суп, и котлетки-тефтельки или отвариваю мясное, или запекаю рыбу. Салата большую миску или капусту тушеную жаровню, или чечевицы маленькую кастрюльку или гречки. И лаваш крутану с листьями салата и много зелени, на работу на пару дней. Печенье цельнозерновое пеку раз в неделю или две. Каждый день у плиты не изголяюсь. Но все равно готовка присутствует.
Но результат того стоит. Вместе со спортом скинете аж бегом.
Ответ дляэнциклопУдия
а вареники диетические?))) Блин, аж слюнки потекли, любою варенички
Можно 3 шт без сметаны и масла
Глупость какая! Ничего вы не знаете! Я ела и худела. 100% и все, кто так питался тоже худели! Не каждый день, но можно.
я честно думала ,что пп и раздельное питание это одно и тоже?там и там не кушать мясо с кашей и хлебом и картошкой ,макаронами.а с салатом мясо и рыба.вечером у всех кефир,творого.каша только с салатом.или я ошибаюсь?
А что кашу с молоком каждый день по 5 раз в день едят? Я часто ем кашу с молоком и мёдом на завтрак. И не знаю, что вы знаете, но я лично худею
Ой, ничего сложного)
Покупаю овсянку которую нужно варить. Часть в блендере в муку перемалываем. Остальную как крупу.
Сыпем крупу, туда добавляем что есть: курагу, чернослив, вяленую вишню и клюкву, орехи, кусочками можно яблочко или банан,льняное семя, кунжут, семечки тыквы и подсолнечника...что есть) потом специи: мускатный орех, тмин, имбирь,корицу, ванильку и я добавляю стевию (сахар не добавляю) или меда немного.
Добавляем 3 ложки овсяной муки.
Добавляем 2 яйца и стакан кефира.
Добавляем 1\2 ст.л.оливкового масла
Перемешиваем.
Смесь должна быть не жидкой, твердой, но хорошо смоченной.
Отправляем в холодильник на 3 часа минимум. Должно напитаться.
Достаем. Формируем печеньки. На пекарскую бумагу и в духовку на 15-20 мин. Потемнеют- выключайте и пусть доходят.
Они может и выглядят некрасиво, но насыщают.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1183058 И вот это попробуйте, вкусно)
Такое ПП, что б не надоело - дорого
Т к на кашке, твороге и курятине, долго не просидишь
Готовить Можно на 2 дня, а можно и на 3 дня. Если не брезгуете 3х дневной едой
Это лучше, чем булочки
Т к на кашке, твороге и курятине, долго не просидишь
Готовить Можно на 2 дня, а можно и на 3 дня. Если не брезгуете 3х дневной едой
Это лучше, чем булочки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу