Накладные мюсли• 15 января 2016
Можно ли подтянуть попу приседаниями и махами?
Девочки, подскажите пожалуйста, или этого недостаточно. лишнего веса нету, но попа после 34 поплыла вниз((((
27
0
Можно. Занимайтесь регулярно, увеличивайте нагрузку - попа будет, как орех. Таким образом накачивают даже те, у кого попы отродясь не было.
Вообще-то недостаточно - надо еще минимум резиновую ленту привлекать.
***
Беременным надо делать полуприседания.
***
Беременным надо делать полуприседания.
Ответ дляМао_Мяо
а что за махи не поняла? 
ногами только не высоко а так что бы тянуть и чувствовать мышцы,их напряжение,а не просто за голову их забрасывать
Ответ дляНоски на подтяжках
у самой почти 100 
, вот на диету собралась, японскую
нет я на диетах не сижу,мне лучше позаниматься но кушать все, т.к от диет здоровья не прибавится))))
ну смотря что едите и в каких количествах,+ ваш обмен веществ, у меня сжигалось быстро, последний раз 5 лет назад занималась,сейчас тоже начну
Можно, я ходила на йогу для беременных всю беременность, нельзя упражнения на пресс и все, что с животом связано.
Так у всех. Я только поправляюсь от занятий, реально чтобы похудеть, нужно меньше жрать. А занятия только подтягивают и мышцы подкачают.
С чего это? Может им вообще ходить перестать?
Даже полное приседание вполне допустимо при беременности, не следует делать только резкие глубокие движения.
Полуприседания вообще безопасно - резко полуприсесть вообще невозможно, как и снижена в целом нагрузка на коленной сустав.
На йоге не одни медетации, там ого-го как приседают и ногами машут и еще замереть надо с поднятой ногой на минуточку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу