Не жена• 09 февраля 2016
Белковая диета
Муж сидит на белковой диете. Пишу примерный рацион,понимаю,что некоторые блюда не белок,но я подустала придумывать,особенно на обед,второе должно быть обязательно.итак
Завтрак:яйца в смятку,творог/омлет с курицей овощами/голубцы
Обед:овощной суп,тушенная капуста,запечённая рыба,отварная курятина,борщ,зелёный борщ,лечо овощное.что можно ещё сделать на второе,чем заменить тушенную капусту?
Ужин:салат из Пекинской капусты, и дальше вариации:помидоры,огурец,перец,зелень,отварная говядина,курятина,печень,тунец,соус.
Буду рада Вашим предложениям, проверенным блюдам,чтоб можно быстро и полезно приготовить.готовить особо некогда,так как работаю тоже
Завтрак:яйца в смятку,творог/омлет с курицей овощами/голубцы
Обед:овощной суп,тушенная капуста,запечённая рыба,отварная курятина,борщ,зелёный борщ,лечо овощное.что можно ещё сделать на второе,чем заменить тушенную капусту?
Ужин:салат из Пекинской капусты, и дальше вариации:помидоры,огурец,перец,зелень,отварная говядина,курятина,печень,тунец,соус.
Буду рада Вашим предложениям, проверенным блюдам,чтоб можно быстро и полезно приготовить.готовить особо некогда,так как работаю тоже
5
0
Примерно 80-100,он раз в неделю ест углеводы - кашу,и конфету может съесть вечером,говорит,чтоб не один белок.про почки говорила - говорит,что все равно в рацион попадают жиры и углеводы
Я без каш вообще не могу (слабость), особенно если спорт присутствует. На ужин стараюсь кушать что то белковое (кальмары, грибы, рыба, мясо (кролика, курицы, например)
я сижу на ДЮкана на атаке (один белок) я еле себя откачала. дикая аллергия пошла (хотя в жизни такого не было) нос сейчас в море превратится. я уже плохо вижу, так как он еще и распух (так чешется) (((((((( не в тему, знаю, но так плохо мене. и на диете посидеть надо ( и выдержать ее никак
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу