Девочки, вчера посоветовали программу похудения от Neways, цена 30дол.
Стоит пробовать?
Мой вес 86 кг, спортзал 2 раза в неделю. 4 года топчусь на месте. Уже не знаю что и делать.
Посоветуйте, или пробовали, есть ли результат?
Стоит пробовать?
Мой вес 86 кг, спортзал 2 раза в неделю. 4 года топчусь на месте. Уже не знаю что и делать.
Посоветуйте, или пробовали, есть ли результат?
27
0
краще спробуйте бади іншої компанії. там хоть результати реальні є. по грошах певне дорожче вийде вартість баночки 720 грн
Я пробовала их систему от целлюлита. Гель, крем и еще что-то, всего три шага. И все это по очереди, во время массажа в меня втирали. Результат был шикарный, объемы уходили по паре см за раз. Эффекта хватало где-то на год.
какой-то абсорбент, который из кишечника разные каки выводит. Но только в первый раз. Потом ничего не принимала вообще.
Определите для себя вы ходите в зал-это хорошо,но как вы питаетесь?Возможно,что ваши тренировки(их мало,честно говоря,добавьте ещё хотя бы 1) компенсируют только лишние калории,которые вы поглощаете.4 года без прогресса это много.Какие тренировки?Скорее всего вам не хватает нагрузки и вы неправильно питаетесь.
Про плато вы прочитайте в нете,там много инфы,но скорее всего у вас не скоординированная программа занятий и питание.
В питании себя очень ограничиваю. У меня хорошая тренер, каждый месяц она меняет программу. Тренировки аэробные
Думаю, начать бегать.
Автор,за 4 года вы бы круто поменялись-100%.Значить вид спорта именно вам не подходит.А что тренер не видит,что за всё это время нет результатов?Аэробика классно подтягивает и сжигает
Автор, я за год кардинально поменялась, а у вас с тренером 4 года плато. Что-то не то в питании, гормональном фоне или в тренере.
Рассмотрите тренировки в системе кроссфит. Вводите силовые, вернее кардио-силовые тренировки в эти 2 дня в неделю. Эффект от силовых идёт ещё после занятий, почитайте в интернете. Если нет проблем со спиной в виде грыж- советую кроссфит.
Рассмотрите тренировки в системе кроссфит. Вводите силовые, вернее кардио-силовые тренировки в эти 2 дня в неделю. Эффект от силовых идёт ещё после занятий, почитайте в интернете. Если нет проблем со спиной в виде грыж- советую кроссфит.
Супер - за полгода минус пятнадцать и не растешь, только надо придерживаться схемы - нини спиртного и т.д.
Попробуйте Вовбоди (тренер Анита Луценко тренер из ’Зваженых...’), погуглите, занятия дома по видео. Рецепты на каждый день и отмечаться нужно, фото высылать тренерам. Не отметишься - сразу ’мотивация’ :-) Реально результаты.
Я сегодня говорила со своим тренером. Про Ваши грыжи в шейном отделе, про нагрузки и желание похудеть. Моя тренер ведет меня конкретно по системе кроссфит, почему я ее и рекомендовала Вам выше. Но она же ведет и аэробные нагрузки и пилатес в групповом зале. Так вот, мнение со стороны, что конечно кроссфит Вам глубоко противопоказан, впрочем по ее мнению как и аэробные: все равно позвоночник как ось при прыжках сжимается-расжимается. Пилатес, йога, стречинг, каланетик и плавание. Грыжи - это довольно опасная штука, чтобы их тревожить. И 95% питание и питьевой режим.
Будьте здоровы и прекрасны
Будьте здоровы и прекрасны
Ответ дляЖдушечка
Я сегодня говорила со своим тренером. Про Ваши грыжи в шейном отделе, про нагрузки и желание похудеть. Моя тренер ведет меня конкретно по системе кроссфит, почему я ее и рекомендовала Вам выше. Но она же ведет и аэробные нагрузки и пилатес в групповом зале. Так вот, мнение со стороны, что конечно кроссфит Вам глубоко противопоказан, впрочем по ее мнению как и аэробные: все равно позвоночник как ось при прыжках сжимается-расжимается. Пилатес, йога, стречинг, каланетик и плавание. Грыжи - это довольно опасная штука, чтобы их тревожить. И 95% питание и питьевой режим.
Будьте здоровы и прекрасны
Будьте здоровы и прекрасны
Спасибо, моя тренер знает про мои грыжи поэтому всегда настаивает на немного облегченной нагрузки для меня, как бы без резких движений. Тело конечно подтянулось, но мне бы -20кг
Да мне просто как любой женщине со стороны обидно, что 4 года и стоите в плато, прилагая усилия же ( не в кресле с булкой), вот и спросила.
А кушаете как? Может пересмотрите питание? Не все полезное архидорого, хотя и не особо дешево конечно в нынешние времена.
Проверяли ли щитовидку и печень? Они в больной состоянии замедляют обмен веществ, а если им помогать- ускоряют.
А кушаете как? Может пересмотрите питание? Не все полезное архидорого, хотя и не особо дешево конечно в нынешние времена.
Проверяли ли щитовидку и печень? Они в больной состоянии замедляют обмен веществ, а если им помогать- ускоряют.
сдала анализ на ТТГ, на следующей недели пойду к эндокринологу, гинеколог сказал увеличена щитовидка.
Тренер сказал на сегодня принести утяжелители, вот думаю не накачаю я с ними мышцы, может для похудения воздержатся от ут.?
1) У меня аналогично увеличена щитовидка. Если у Вас будет обнаружен гипотериоз, то могу сказть что 50% у Вас вес стоит из-за него. Я когда села на гормоны, как мне кажется, дело веселее пошло. Мне правда еще для печени выписывали курс для метаболизма по анализам.
2) Не накачаете)) Чтобы накачать мышцы нужен очень большой вес, который Вам противопоказан. А вот с утяжелителями самое то.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу