Редисочка• 23 марта 2016
Ну вот весна, а я опять не похудела
Кто еще такой?
кому надо лишних 10 кг - подарю!
кому надо лишних 10 кг - подарю!
показать весь текст
138
0
Я начала худеть просто считая калории, очень довольна результатом. Обязательно скачайте себе программку на телефон и записывайте абсолютно все что едите. Для начала это поможет выяснить вам что вы переедаете свою норму, после этого будете выбирать продукты менее калорийные и за неделю скорректируете свое питание. У меня уже лишние 2 кг за 2 недели ушло. Отчасти это и есть правильное питание, но все же я не так строга. Если вижу что на завтрак мало калорий получилось могу съесть 20 грамм шоколада или бутерброд. Картофель тоже ем. Правда перед принятием пищи абсолютно все взвешиваю, так что заведите кухонные весы. Спортом пока не занимаюсь.
А я скинула 14,5 кг с ноября.
Уже устала) Но иду дальше. Нужно еще 10 кг (вес набран на гормонах:(((((((((().
Уже устала) Но иду дальше. Нужно еще 10 кг (вес набран на гормонах:(((((((((().
А я, как бросила гв , поправилась. А так даже весила меньше, чем последние лет 5. Для меня хорошо 50-52. Сейчас 55. Мне даже не жир надо убрать, а просто мышцы в тонус привести. А это только спорт. Ноя ленивая! Нужен пинок! Вечно какие нибудь отговорки, то месячные, то свечи, то погода плохая .
Замените ужин протеиновым коктейлем, только не энерджи дает, не пища богов и не любая другая хрень под названием функциональное питание. Не тратьте деньги на такое, как бы вас не вербовали эти наркоманы-представители. Берите сывороточный изолят, если хотите подешевле, берите без вкусовых добавок, но такой очень мерзкий, лучше в молоке разводить, залпом выпили и до свидания. Ещё от переедания могу посоветовать семена льна, они в желудке разбухают и создают чувство сытости, плюс там полезные вещества. Если едите белый хлеб, переходите на бородинский, пушкаревский или отрубями замените. Если вы такая же лентяйка как я, ищите в сети видео с ленивыми тренировками - хоть что-то 
Всякие хулахупы - пустая трата времени, лучше поприседать, попрыгать, если вес не очень большой. Массаж ещё советую, кофейный скраб, который можно запросто сделать дома, а не покупать не пойми что из ’кофейного жмых лучших сортов’. Мне ещё нравятся видео Куркуриной, занималась раньше, но я терпеть не могу все эти занятия, мне проще побегать или на тренажерах позаниматься
Всякие хулахупы - пустая трата времени, лучше поприседать, попрыгать, если вес не очень большой. Массаж ещё советую, кофейный скраб, который можно запросто сделать дома, а не покупать не пойми что из ’кофейного жмых лучших сортов’. Мне ещё нравятся видео Куркуриной, занималась раньше, но я терпеть не могу все эти занятия, мне проще побегать или на тренажерах позаниматься
Вот поэтому и кушаю более менее правильно. Но сын недавно сказал- приучила к правильной еде, вот поем фастфуд или суши и начинается дискомфорт. Сейчас он тоже зимний жир сгоняет- тренажерный зал с тренером, пп.
Хеликобактер - это гастрит, а холецистит -воспаление желчного пузыря, он ещё если и с камушками, то ващее- на стену лезь при приступах
Ответ дляЯ такая боевая
Замените ужин протеиновым коктейлем, только не энерджи дает, не пища богов и не любая другая хрень под названием функциональное питание. Не тратьте деньги на такое, как бы вас не вербовали эти наркоманы-представители. Берите сывороточный изолят, если хотите подешевле, берите без вкусовых добавок, но такой очень мерзкий, лучше в молоке разводить, залпом выпили и до свидания. Ещё от переедания могу посоветовать семена льна, они в желудке разбухают и создают чувство сытости, плюс там полезные вещества. Если едите белый хлеб, переходите на бородинский, пушкаревский или отрубями замените. Если вы такая же лентяйка как я, ищите в сети видео с ленивыми тренировками - хоть что-то Всякие хулахупы - пустая трата времени, лучше поприседать, попрыгать, если вес не очень большой. Массаж ещё советую, кофейный скраб, который можно запросто сделать дома, а не покупать не пойми что из ’кофейного жмых лучших сортов’. Мне ещё нравятся видео Куркуриной, занималась раньше, но я терпеть не могу все эти занятия, мне проще побегать или на тренажерах позаниматься
Всякие хулахупы - пустая трата времени, лучше поприседать, попрыгать, если вес не очень большой. Массаж ещё советую, кофейный скраб, который можно запросто сделать дома, а не покупать не пойми что из ’кофейного жмых лучших сортов’. Мне ещё нравятся видео Куркуриной, занималась раньше, но я терпеть не могу все эти занятия, мне проще побегать или на тренажерах позаниматься
Да это все понятно.
Опыт тренажерки в общей сложности 4 года, и со спортпитом и без, и с подсчетом БЖУ и калорийности.
Но вот накопилась усталость от этого всего - пашешь-пашешь , как лошадь, а результат хотелось бы больше.
Вот и забила на все, и шевелиться не хочется.
Когда выкладываешься на все 100000000000% , а отдача минимальная, то рано или поздно опускаются руки. Мотивация осень-зиму была на нуле.
Ответ длякнопкодав
Вот вот на ночь.Никогда сладкого не ела, а тут
баночка сгущенки ,другая ... и все - приехали Вес начал расти.
Не понимаю, как можно есть сгущенку)) Да, ещё и банками.
ухожу от Вас ... к холодильнику
Мне 32. Двое детей (9 и 1). И благодаря спорту я остаюсь спокойной и добродушный женщиной. Только спорт спасает моих домочадцев ! Как говориться - ’ приятное с полезным’.
Сестра!
Самый удобный способ! Правда, муж ржет, когда я каждую крошку взвешиваю и с блокнотом бегаю)
Самый удобный способ! Правда, муж ржет, когда я каждую крошку взвешиваю и с блокнотом бегаю)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу