Как я стройнела за 10 дней. Думаю, что текста таки много :-)

Привет, девочки!

Хочу поделиться своим опытом, как я стройнела.... И до сих пор стройнею.

Идея эта пришла мне в голову совершенно неожиданно. В ФБ одна из моих знакомых кликнула клич на очищение-оздоровление-замещение привычек. Ну и попала в меня, на благодатную почву. Сразу скажу, что я на ГВ, кормлю детку 8-ми месяцев, поэтому все риски с диетами-шмиетами знаю и понимаю.... Да и не рассматриваю данный процесс именно как диету. А исключительно, как замещение вредных привычек - другими... Но это - моя карма, мое видение. И еще: после вакцины у меня у детка пятнышками пошла. Я решила, что данное очищение пойдет на пользу не только мне, но и малышке. И была права! Мне нравится очень! Делюсь.

Итак:

По утрам у меня смузя-коктейль с соком алое, льняными семечками, всякими вкусными травками. Возможны вариации: на миндальном молоке с бананом, киви, яблоками.

На обед: печеные или вареные овощи с кашей (каши разные, их много).

На полудник: печеные яблоки и/ или сливы. Узвар

На ужин: либо сырой салат (любые овощи) с кашей или просто каша. Все заправляю вкусным и полезным маслом (оливковым, льняным, тыквенным, подсолнечным нерафинированным)

В перерывах чай-вода.

Так же могу есть рыбу печеную с овощами. Или креветки варенные с овощами.

На самом деле еды - масса. И ооооочень вкусной. От чего я отошла: рафинированные сладости, хлеб, и - главное - перекусы между едой. А еще - от смешивания. То есть теперь я ем либо мясо/ птицу/ рыбу с овощами либо кашу с овощами.

Еще пресс качала - по 100 раз или утром или вечером. Сначала трудно было. Но Гуру моя сказала - надо, вот я и качала.

По итогу: я - звонкая, стройная, легкая. Улучшился цвет лица и состояние кожи. Спустя 10 дней не хочется возвращаться к рафинированной еде - именно эту цель я и преследовала. Да, и я не закончила на 10-м дне.... Продолжается само собой. У малышки полностью прошла пятнистость аллергийная. Я - несказанно рада. Молока у меня не убыло. По-прежнему на ГВ.

А, девочки, по киллограммам. Я не взвешивалась, потому что за весом не гналась. Но! Килограмм 4-5 ушло точно!!!!

Мне понравилось ооооочень. Думаю, что в преддверии весенне-летнего раздевательного сезона моя инфа будет полезна.

Вы мне вопросики позадавайте, если интересно - я отвечу всем. Потому что красота спасет мир, здоровье наполнит нас радостью, ну и люблю я Вас - девочки - очень!!!!


С благодарностю,

Наталья



Пы.Сы. Девочки, и напоследок реклама :=)))))))

Акция на Колинз "к оплате полкорзины" - https://www.trendyol.com/Colin-s/ButikDetay/45843

Кожаные сандалии (скидки до 80%) - https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-1421612