Любящая болтать• 21 апреля 2016
Хто сушився, дуже важко?
Займаюсь в залі більше року, скинула пристойну вагу. Ще є зайвих кілограм 5, ніяк не сходять. В плато вже 4 міс. Є жир, під ним м"язи відчуваються. Прочитала про сушку. Хочу спробувати під керівництвом тренера. Там дуже строга дієта. Хто це проходив, дуже важко? Непокоїть лише дієта, тренувань не боюсь.
8
0
Дуже важко, но це для фитнесбикини таке надо, а вам лучше по другому, потому что после сушки надо на массе сидеть, это целая история, не для обычных людей, сидите просто на пп и все уйдет.
Та блін не йде((
Читала, що навіть любителі сушаться перед пляжним сезоном. Та і результат швидкий...
Читала, що навіть любителі сушаться перед пляжним сезоном. Та і результат швидкий...
Бред!
Сперва массу набирают, потом сушка,за 2-3 дня до соревнования обезвоживание.
Автор, сушка это не диета, это хуже)))
По хорошему длится это 2 месяца и 2-3 недели вы ’заходите на сушку’.
Гляньте вот
Удачи!
Сушка стоит того чтоб ее выдержать!
Сперва массу набирают, потом сушка,за 2-3 дня до соревнования обезвоживание.
Автор, сушка это не диета, это хуже)))
По хорошему длится это 2 месяца и 2-3 недели вы ’заходите на сушку’.
Гляньте вот
Удачи!
Сушка стоит того чтоб ее выдержать!
Нормальная диета, просто углеводы урезаются и исключается всё сладкое/мучное. Строгая, да, но в этом есть свой кайф, когда выходишь с неё. Я никогда не думала, что шоколадные маффины могут быть такими вкусными)) Мне любительсткая сушка действительно помогла сжечь жирок там, где от пп и спорта он уходить не хотел. Но делается это ТОЛЬКО под контролем тренера.
зачем мучить организм? О_О сушка мало того что способствует преждевременному старению, подубивает иммунитет и нарушает гормональный фон.
начните считать калории, прикинув себе профицит не более 15%. и сдвинется рано или поздно ваше плато. почитайте нормальные спортивные веб-ресурсы, вроде Зожника или ru_healthlife
начните считать калории, прикинув себе профицит не более 15%. и сдвинется рано или поздно ваше плато. почитайте нормальные спортивные веб-ресурсы, вроде Зожника или ru_healthlife
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу