Ганцю в кєдах• 24 апреля 2016
Кто-то здесь кушает протеин, посоветуйте, какой
показать весь текст
112
0
Йога, это не тот спорт, где нужно его рекомендовать пить. Но мне нужен. По сути, йога, это вообще не спорт) но физ нагрузка классная
Дело не в забобонах и ароматизаторах, а в кол-ве белка. При обычном течении жизни, вы за день не сможете скушать столько белка из обычных продуктов. Это только, если вы ’строите мышцу’ грубо говоря, некуда деваться белку будет.
И энергию дают углеводы, а не белки.
И энергию дают углеводы, а не белки.
тренер-да!если я иду к Вам на занятия,то надеюсь на Вашу помощь и в таких вопросах в том числе.а не только для позы лотоса и т.п
Вы сложно вес набираете? Нужно знать ваш метаболизм. Обычно гейнер пьют, но не берусь вам советовать не видя вас и не зная как ваше тело поддается нагрузкам и еде. Вы можете заплыть жиром)
О! Наконец-то нужный мне человек. Расскажите пожалуйста, занимались ли Вы во время беременности или делали перерыв до 12 недель?
Я тоже инструктор. И хочу беременеть, но очень боюсь, что своими занятиями могу сорвать Б, о которой еще не буду знать.
Я тоже инструктор. И хочу беременеть, но очень боюсь, что своими занятиями могу сорвать Б, о которой еще не буду знать.
Вы ж пишете, что его можно всем.
А я вам отвечаю, что нельзя. Это не напиток. Там большая доза белка, которую при обычном течении жизни человек не получает.
А я вам отвечаю, что нельзя. Это не напиток. Там большая доза белка, которую при обычном течении жизни человек не получает.
мне вес набрать очень очень сложно,а сбросить легко-понервничала,аппетита нет и не ем тогда.Вес 52кг рост 174,кость тонкая,ходячий скелетик,каждые пол кг набранных-уже рекорд )Кушаю 4-5 р в день(если не нервничаю)-овсянка,запеканки,яйца,супчики(не бульйоны,т.к гастрит),рыбу,курицу,перепела,овощи,фрукты,орехи.Жирное,жареное,сладкое-очень редко
серьезных нагрузок как раз нельзя по состоянию здоровья,думала дома хоть 5 кг может набрать упражнениями и протеином?
вам нужен хороший тренер..
я тоже очень долго слушала как сильно мне нельзя никаких нагрузок. в итоге растолстела до жути.
психанула и разгребаю теперь. уже 13 кг ушло и ничего не болит, ни швы, ни спина, ни колени. пятка болит только у меня там по ходу шпора( но и это не страшно - поправимо.
я тоже очень долго слушала как сильно мне нельзя никаких нагрузок. в итоге растолстела до жути.
психанула и разгребаю теперь. уже 13 кг ушло и ничего не болит, ни швы, ни спина, ни колени. пятка болит только у меня там по ходу шпора( но и это не страшно - поправимо.
А я вам говорю то же самое, только другими словами. Можно, в принципе, всем, только смысл его пить тем, кто не занимается спортом.
протеин в виде концентрата, изолята, гидролизата обычным людям не нужен, аминокислоты туда же
НЕ для маньяка качка, набрать норму белка в день можно ЭЛЕМЕНТАРНО за счёт самых обычных продуктов - филе птицы, яйца, бобовые, мучные из твёрдых сортов пшеницы и тд
к тому же, употребление белка в натуральных продуктах куда более эффективно в плане усваиваемости
если хотите употреблять белок в виде концентраров и пр. готовьтесь к тому что:
1)вас будет пучить
2)вы будете дристать
и это как минимум :D
НЕ для маньяка качка, набрать норму белка в день можно ЭЛЕМЕНТАРНО за счёт самых обычных продуктов - филе птицы, яйца, бобовые, мучные из твёрдых сортов пшеницы и тд
к тому же, употребление белка в натуральных продуктах куда более эффективно в плане усваиваемости
если хотите употреблять белок в виде концентраров и пр. готовьтесь к тому что:
1)вас будет пучить
2)вы будете дристать
и это как минимум :D
У меня дешевый Милмакс сывороточный !Пила,даже когда не занималась спортом,и все гуд,заменяла им прием пищи,чтобы сбросить вес!Так ,что те .кто пишет,что без спорта его нельзя пить 
странные!Вы когда нибудь считали дневной БЖ У ??? ТАК вот, съесть суточную норму белка не так уж и легко!!!
странные!Вы когда нибудь считали дневной БЖ У ??? ТАК вот, съесть суточную норму белка не так уж и легко!!!
кстати ,нормальный протеин не должен слабить!Кого там слабит ,мне прям интересно стало ,за счет чего у вас расстройство,если белок крепит!!
Optimum Nutrition беру, если не успеваю быстро покупать после тренировки. Тоже в процессе набора веса. И нагрузки большие мне нельзя - варикоз, поэтому занимаюсь с тренером в зале, есть куча упражнений с весом, которые можно делать. Думаю, в вашем случае, аналогично.
я покупаю французский КСБ-80% и казеин напрямую у официального дистрибьютора
расчет 2-4г на 1кг веса,
1 порция приема за раз 30 г КСБ в 250 мл воды
расчет 2-4г на 1кг веса,
1 порция приема за раз 30 г КСБ в 250 мл воды
Автор, если вы вегетарианка, как и я, купите вот этот изолят, очень хороший
если хотите сывороточный, то вот этот:
пью эти, хорошее качество и цена
если хотите сывороточный, то вот этот:
пью эти, хорошее качество и цена
Протеин это белок - его можно принимать как дополнительный прием пищи , перекус, а перед или после тренировки в обязательном порядке. Его мжно принимать всем болеющим деткам которые не могу есть, кормящим мамочкам, послеоперационным и просто повторю как перекус или добор своей нормы белка - на ночь. Самый недорогой - сывороточный, он производится из молочной сыворотки методом ультрафильтрации - то есть полностью натуральный. если конечно вы уверены в производители и что это не подделка
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу