Ганцю в кєдах• 24 апреля 2016
Кто-то здесь кушает протеин, посоветуйте, какой
показать весь текст
112
0
ну и что что вы хозяйка спортпита - у вас специализация - и спортпит это тоже во многом профанация - ГЕЙНЕР блин - прот с сахаром))))
я пила прот всю беременность - заниматься не смогла после 10 недели - живот начало тянуть - прекратила - поступайте по самочувствию, легкие нагрузки, если настроение после треньки плохое и усталость - прекращайте и гуляйте много и долго
ерунда - дневную норму белка набрать солжно и если так жрать то +10 кг будеи: утро 2 яйца гречка перекус орези 5 шт грецких обед говядина 100 гр с фасолью 200 гр перекус творог 120 грам с яблоком ужин рыба 150 грамм с овощным салатом рисом -------- вот гдето так каждый день и то мало наверно
Беру Optimum Nutrition Gold Standard ,еще очень понравился Muscletech Performance Series Nitrotech,но он подороже(( Пробовала и Фортоген ,не плохо ,но все таки вернулась к Голду. Протеин по способу фильтрации делится на концентрат ,изолят и гидролизат ,соответственно по процентному количеству белка,у гидролизата максимальное количество белка ( но он вряд ли нужен обычному человеку ,который не готовится к соревнованию по бодибилдингу) ,поэтому для меня оптимальный вариант это изолят.
+1000000,питалась по подсчету БЖУ!Так белка никогда не могла добрать, а углеводы же наоборот перебирала,жую бобовые , яйца ,кур.груди))
Муж давно занимается спортом, перепробовал кучу всяких протеинов. Последние несколько месяцев перешел на украинский протеин, 10кг стоит 1500грн. Заказывает по инету. Пока доволен. Но перешел он на него скорее из-за финансовых трудностей, предыдущий протеин стал для нашего бюджета дороговат 
Плюсую 1000 раз к Optimum Nutrition, пью их сывороточный протеин, у них как мне кажется самые лучшие вкусы и супер качество
Нет, протеин не вреден, Вы что в каменном веке живёте? Хоть почитайте что такое протеин и для чего он нужен
И я хочу поправиться, но без спортзала, годовасик у меня, но гв уже нет
Тоже думаю можно ли протеин и какой лучше. Я похудела очень сильно, прям страшно смотреть. Рост 167, вес 47 надеюсь, не похудела больше. Мне бы 5 кг хоть, у меня очень быстрый обмен веществ, еда не помогает набрать вес( да и ем как получается сейчас
Тоже думаю можно ли протеин и какой лучше. Я похудела очень сильно, прям страшно смотреть. Рост 167, вес 47 надеюсь, не похудела больше. Мне бы 5 кг хоть, у меня очень быстрый обмен веществ, еда не помогает набрать вес( да и ем как получается сейчас
Ответ дляМядуза аля моргонер
Муж давно занимается спортом, перепробовал кучу всяких протеинов. Последние несколько месяцев перешел на украинский протеин, 10кг стоит 1500грн. Заказывает по инету. Пока доволен. Но перешел он на него скорее из-за финансовых трудностей, предыдущий протеин стал для нашего бюджета дороговат
какой берете?
конкретно, какую именно норму, называйте количество и посмотрим так это или бла бла бла
ps я тоже считаю каллории и худею этим методом не первый раз, считаю его единственно верным способом похудеть
и с протеином есть опыт, и КСБ, и изоляты, всё это на своей шкуре проверено
ps я тоже считаю каллории и худею этим методом не первый раз, считаю его единственно верным способом похудеть
и с протеином есть опыт, и КСБ, и изоляты, всё это на своей шкуре проверено
Девочки, а посоветуйте пожалуйста, подросток 15 лет, очень худой, просит купить ему протеин для набота веса, в зал не ходит, немного дома занимался, сейчас лечим желудок, потому любые нагрузки врач сказал убрать. Не вредно ли оно, учитывая больной желудок? и будет ли толк без физ нагрузок?
Пью dymatize iso 100, покупаю уже 3-ю большую банку, нравится он - нет побочек со стороны ЖКТ, ну и состав радует.
При подсчете калорий добираю им белок не достающий.
При подсчете калорий добираю им белок не достающий.
для желудка больного как раз нормально - он усваивается практически не требуя ферментов. то что вам нужно для восстановления. Протеин первичен физнагрузки вторичны, протеин это усиленное питание для ослабленного или растущего организма
норма при сидячей работе 0.8 грам на кг веса у женщин при нормальной двигательной активности 1 грамм на кг для тренирующихся, послеоперационных растущих - 1,5 грамм на кг... сами считайте куда вам надо и сколько белка в 100 гр курицы яиц рыбы творога - все это уже консультация диетолога
Ответ дляИдууу--уууу блин
У меня дешевый Милмакс сывороточный !Пила,даже когда не занималась спортом,и все гуд,заменяла им прием пищи,чтобы сбросить вес!Так ,что те .кто пишет,что без спорта его нельзя пить 
странные!Вы когда нибудь считали дневной БЖ У ??? ТАК вот, съесть суточную норму белка не так уж и легко!!!
странные!Вы когда нибудь считали дневной БЖ У ??? ТАК вот, съесть суточную норму белка не так уж и легко!!!
Подскажите,действует без спорта,а то я боюсь..
Согласна. Другие цифры - это просто маркетинг. Производителям протеиновых коктейлей нужно было сбагривать продукцию, и они придумали цифру в 2 г белка на кг массы тела. Даже здоровые мужики, таскающие штангу в зале, не могут естественным образом сожрать столько белка. А значит, это абсолютно ненормальная, неестественная и взятая с потолка цифра. Ради того, чтобы люди покупали протеин.
Я не против, я тоже пью иногда. Не каждый день.
Я не против, я тоже пью иногда. Не каждый день.
матчасть сперва почитайте перед тем как галиматью писать, без тренеровок сожри ты хоть тонну белка, он всё равно в массу не пойдёт, мышечная масса растёт ТОЛЬКО ПРИ ФИЗНАГРУЗКАХ, а белок при этом является только строительным материалом
это только углеводы превращаются в сало на жопе без всяких усилий, а для всего остального надо работать и работать как завещал Ленин
это только углеводы превращаются в сало на жопе без всяких усилий, а для всего остального надо работать и работать как завещал Ленин
в 100г отварного филе 23г белка, для того чтобы 75кг человеку взять норму белка при 1г/кг надо за день слопать ВСЕГО 3 раза по 100г курицы, это что проблема чтоли?
нет навели тут кипиша... очень трудно.. невозможно...надо тоннами еду жрать..
нет навели тут кипиша... очень трудно.. невозможно...надо тоннами еду жрать..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу