Попадалочка• 02 июня 2016
Покажите реальные примеры похудения! Мотивируйте!
С фото до и после, за какой срок.
Что с питанием было
Есть такие девочки, покажитесь
Мотивируйте личным примером
Что с питанием было
Есть такие девочки, покажитесь
Мотивируйте личным примером
29
0
С 20 января по вчерашний вечер -16кг. Спорт 3-4 раза в неделю, в основном кардио, вода не менее 2л. в день, сладкое/мучное - до 12, вечером что-то очень легкое, салат, кефир, сейчас клубника. Отказалась почти полностью только от жареного, ну и соль сократила до минимума.
Как-то так,
10 месяцев, минус 21,5
спорт, и ПП ( вкусняшки позволяю до 12 часов, фрукты до 16, последний приём пищи за 2 часа до сна)
10 месяцев, минус 21,5
спорт, и ПП ( вкусняшки позволяю до 12 часов, фрукты до 16, последний приём пищи за 2 часа до сна)
Ой, просто супер!!!!!!!!!!!!! Восхищаюсь Вами!!!!!!!!!!!
А я не правильно делаю, ем клубнику на ночь?
А я не правильно делаю, ем клубнику на ночь?
До16-17 старайтесь кушать. И избегайте бананов, винограда, арбуз только отдельно от всего.
Воду выпивать до 17 часов 2-2,5 литра. У меня в начале 3 литра было.
Воду выпивать до 17 часов 2-2,5 литра. У меня в начале 3 литра было.
Ответ дляСмячиком
Что вы делали?
вы прекрасны!
вы прекрасны!
ой, спасибо
что делала ... худела
сама не знаю как я допустила себя до тех форм, но хорошо, что начала заниматься собой, а тобы наверное ещё бы больше стала
когда малому было года 2 я и приступила к похудательному процессу
были и таблетки и кофе, но в конце концов начала с питания
когда отметка на весах была 76 пошла в зал
дошло до 65 и вторая беременность и снова + 25
после родов была 84, щас 66 - малой 1,9
хочу дойти до 59, я на пп, но иногда со срывами
что делала ... худела
сама не знаю как я допустила себя до тех форм, но хорошо, что начала заниматься собой, а тобы наверное ещё бы больше стала
когда малому было года 2 я и приступила к похудательному процессу
были и таблетки и кофе, но в конце концов начала с питания
когда отметка на весах была 76 пошла в зал
дошло до 65 и вторая беременность и снова + 25
после родов была 84, щас 66 - малой 1,9
хочу дойти до 59, я на пп, но иногда со срывами
у меня тоже стоял - брала у кумы с надеждой заниматься
ага, может недельку и побегала, а потом стоял вместо вешалки
год простоял
потом кума забрала - теперь у неё стоит :)
ага, может недельку и побегала, а потом стоял вместо вешалки
год простоял
потом кума забрала - теперь у неё стоит :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу