Норма БЖУ для похудения. Девочки кто разбирается?

Question

Зам Ам• 15 июня 2016

Норма БЖУ для похудения. Девочки кто разбирается?

Хочу составить себе меню ПП. Если в каллориях удалось разобраться, то с БЖУ сколько людей - столько и мнений

16 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2016-06-15T21:38:57+02:00

автор Зам Ам • 15 июня 2016

1

Зам ам-ам

Answer 2 · 2016-06-15T21:46:07+02:00

Я-Тетянка• 15 июня 2016

2

Научите пож вмкалоррияз разбираться

Answer 3 · 2016-06-15T21:46:21+02:00

Я-Тетянка• 15 июня 2016

3

А каллориях

Answer 4 · 2016-06-15T21:51:15+02:00

Вот Она Я• 15 июня 2016

4

Скачайте Myfitnesspal. Там все и рассчитаете

Answer 5 · 2016-06-15T21:52:04+02:00

Вот Она Я• 15 июня 2016

5

Или сайт ЗОЖ ник в помощь, там все калькуляторы, статьи, основы

Answer 6 · 2016-06-15T21:57:20+02:00

KatriSSa• 15 июня 2016

6

Каждый продует имеет своё Колво белков жиров и углеводов на 100 грамм
Вот и считайте сколько вы съели

Answer 7 · 2016-06-15T21:57:24+02:00

Ответ дляЗам Ам

Зам ам-ам

Тогда я директор ам-ам)))

Answer 8 · 2016-06-15T22:01:38+02:00

Ответ дляKatriSSa

Каждый продует имеет своё Колво белков жиров и углеводов на 100 грамм
Вот и считайте сколько вы съели

сколько я сьела - это одно, сколько чего НУЖНО сьесть - это другое))

Answer 9 · 2016-06-15T22:10:36+02:00

ЕнотоМать• 15 июня 2016

9

https://cloud.mail.ru/public/3VuB/12DcDwvVF ловите, а считаю в fatsekret с плеймаркета

Answer 10 · 2016-06-15T22:14:16+02:00

ЕнотоМать• 15 июня 2016

10

Что то не работает... http://kashalot.com/club/post-3062501/ вот так вручную считать (надеюсь на сайты конкуренты ссылки можно кидать?)

Answer 11 · 2016-06-15T22:14:44+02:00

Аноним Завхоз• 15 июня 2016

11

я тут считаю
http://www.dietaonline.ru/

Answer 12 · 2016-06-15T22:48:50+02:00

Компас Ижевска• 15 июня 2016

12

Посмотрте это видео, там несколько частей, думаю найдете ответы на свои вопросы

Answer 13 · 2016-06-15T23:02:12+02:00

Ответ дляЗам Ам

сколько я сьела - это одно, сколько чего НУЖНО сьесть - это другое))

Сразу идеально считать у вас не получиться
Вам вначале нужно просчитывать, просто что вы кушаете и осознать ваши ошибки . Конечно же питаться правильно, но исходя из ваших предпочтений.
Вот вы кушаете все якобы правильно, но когда вы посчитаете все до грамма, поймёте что и где увеличенно
А потом уже редактировать

Answer 14 · 2016-06-15T23:16:15+02:00

Коварная Зая• 15 июня 2016

14

У меня такое соотношение в %:
Б - 30
Ж - 25
У - 45
По калориям около 2800 в сутки

Answer 15 · 2016-06-16T03:52:59+02:00

Ответ дляКоварная Зая

У меня такое соотношение в %:
Б - 30
Ж - 25
У - 45
По калориям около 2800 в сутки

Answer 16 · 2016-06-16T17:03:52+02:00

Ответ дляКоварная Зая

У меня такое соотношение в %:
Б - 30
Ж - 25
У - 45
По калориям около 2800 в сутки

Вы на наборе массы?

Норма БЖУ для похудения. Девочки кто разбирается?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!