с_переулочка• 16 июня 2016
Поделитесь,пожалуйста,проверенными вкусными рецептами по Дюкану
Девчонки,хочу очень похудеть,села на Дюкане,два месяца продержалась с нарушением , похудела на 5кг и всё.Не могу перестроиться,все что приготовлю,как*шка получается
12
0
Мои проверенные:
морковный пирог: 250 гр морковки на мелкой терке+4 ст.л. овсяных отрубей+ 3 желтка+ чайная ложка разрыхлителя+ чайная ложка корицы + лимонная цедра и сахзам по вкусу. 3 белка взбить в крутую пену и добавить в тесто, хорошо размешать, выпекать в духовке на 180 45 минут. Есть остывшим.
Оладушки: 2 яйца, 8 ст.л. нежирного творога, 3 ст.л овсяных отрубей, 3 ст.л пшеничных отрубей, пол ч.л разрыхлителя, сахзам по вкусу. Жарить на антипригарной сковороде без масла.
Конфеты: : 1/2 стакана молока, 4 ст.л. обезжиреного какао, 6 ст.л. сухого обезжиреного молока, 6 т. сахарозаменителя (или по вкусу). Подогреть молоко, растворить в нем сахарозаменитель, добавить какао и сухое молоко и помешивать на маленьком огне, не доводя до кипения, 10-15 минут. Разложить в формочки для конфет и в морозилку (у меня не было формочек, я просто выложила на тарелку лепешкой, а после застывания нарезала на кусочки). токо их потом заранее нельзя доставать из морозилки, т.к. без какао-масла и стабилизатора тают быстро. так штуки 2-3 к чаю и сразу пить
морковный пирог: 250 гр морковки на мелкой терке+4 ст.л. овсяных отрубей+ 3 желтка+ чайная ложка разрыхлителя+ чайная ложка корицы + лимонная цедра и сахзам по вкусу. 3 белка взбить в крутую пену и добавить в тесто, хорошо размешать, выпекать в духовке на 180 45 минут. Есть остывшим.
Оладушки: 2 яйца, 8 ст.л. нежирного творога, 3 ст.л овсяных отрубей, 3 ст.л пшеничных отрубей, пол ч.л разрыхлителя, сахзам по вкусу. Жарить на антипригарной сковороде без масла.
Конфеты: : 1/2 стакана молока, 4 ст.л. обезжиреного какао, 6 ст.л. сухого обезжиреного молока, 6 т. сахарозаменителя (или по вкусу). Подогреть молоко, растворить в нем сахарозаменитель, добавить какао и сухое молоко и помешивать на маленьком огне, не доводя до кипения, 10-15 минут. Разложить в формочки для конфет и в морозилку (у меня не было формочек, я просто выложила на тарелку лепешкой, а после застывания нарезала на кусочки). токо их потом заранее нельзя доставать из морозилки, т.к. без какао-масла и стабилизатора тают быстро. так штуки 2-3 к чаю и сразу пить
Ответ дляс_переулочка
Я формочку купила,но так и ничего не приготовила
Попробуйте, я по нескольку штук лупила с утра, не могла сдержаться)) там девушки еще пробовали с цикорием вместо какао, но это я не рискнула. Еще посыпала лимонной цедрой - вот это точно вкусненько.
Вот знаю, что это не очень полезно и натурально, но я сукразит использую, только слежу чтоб не превышать норму использования. Вот фотка конфет без формы когда делала, там еще кунжута немножко и цедры.
Вообще в инете пишут, что некоторые чувствуют привкус металла, но я его не чую. Особенно после стевии 
Это наверное надо индивидуально пробовать.
Это наверное надо индивидуально пробовать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу