Ваша прЭлесть• 23 июня 2016
Вот они 90 кг:(((((((( Просто не верю.
Всегда осуждала толстых не ухоженных людей.Осуждала тех девушек которые после замужества превращались в клух.Теперь я в рядах тех кого осуждала,по другую сторону баррикад.Мои 60 кг канули в лето, здравствуйте 90 кг.Что самое ужасное не узнаю себя в зеркале,но все равно не могу взять себя в руки,мозгами все понимаю а сделать ничего не могу.
показать весь текст
496
0
Ответ дляСветка-пипетка
тю.. что там бананы?! я на ужин почти каждый день ем творожок сладкий(23% жира!!!) с малиной + кофе 3 в 1 с конфеткой
и вес стабильно 58,5 кг.главное мера! а так можно есть все и по чуть чуть))
и вес стабильно 58,5 кг.главное мера! а так можно есть все и по чуть чуть))
нет, главное генетика и наследственность.
если бы я ела ваше меню на вечер, а не капусту, то у меня бы было уже очень много веса. У меня тоже 58,5, но благодаря тому, что я творог я ем максимум 5%. банан только один и в первой половине дня, конфет не ем вообще, сахара не добавляю никуда, выпечки не ем
если бы я ела ваше меню на вечер, а не капусту, то у меня бы было уже очень много веса. У меня тоже 58,5, но благодаря тому, что я творог я ем максимум 5%. банан только один и в первой половине дня, конфет не ем вообще, сахара не добавляю никуда, выпечки не ем
Да ладно... Я там оставила 65 кг за год, если что.
Ну, и жратву подкорректировала тоже.
Один нюанс - на велотренажере или беговой дорожке жир не растает...
Ну, и жратву подкорректировала тоже.
Один нюанс - на велотренажере или беговой дорожке жир не растает...
Автор, жопу поднимаем и в тренажерку, на индивидуальные занятия с тренером.Сама такая...поехала купить брюки на лето и ни одни, которые понравились, не подошли....я была в ауте((( психанула и пошла. Страшно только в первый раз, за 2 недели втянетесь. И питаться 5-6 раз в день правильно (каши, овощи, белок) и воды достаточно пить, это вам тренер и расскажет. Я вам искренне желаю взять себя в руки и сделать себя счастливой!!! Минус на весах-это лучшая мотивация! Вперед!
Кстати, насчет убитой спины и коленей в спортзале...
Именно тренер мне помог восстановить и колени, и спину после лишнего веса. Уже который год не нарадуюсь.
Именно тренер мне помог восстановить и колени, и спину после лишнего веса. Уже который год не нарадуюсь.
колени и спину можно и дома угробить, я вот добегалась и упражнения делала не правильно итог: грыжа под коленками, но все равно бегаю, только уже правильно и с толком
не, я вас тут вижу:) как же вкусно рецепты выдаете няммммм
не, я вас тут вижу:) как же вкусно рецепты выдаете няммммм
нет, вас. Можно без лица, если не хотите показывать.
Я не злюка, честно, я наоборот восхищаюсь вами
Я не злюка, честно, я наоборот восхищаюсь вами
+100, я бы уже была коровой, если бы такое ела. А ввас, простите, не пучит от капусты вечером? я перешла на кабачки тушенные
пучило, если ее с чем-то смешивать другим (даже с огурцами теми же или зеленью).
Я ем только капусту, немного ее приправляю соевым соусом и капелькой масла. Так никакого дискомфорта вообще.
Я пробовала кабачки. но я ими реально не наедаюсь, чувство голода остается
Я ем только капусту, немного ее приправляю соевым соусом и капелькой масла. Так никакого дискомфорта вообще.
Я пробовала кабачки. но я ими реально не наедаюсь, чувство голода остается
Начните с питания
Без питания, тренажерки и т д все до ж...
Проверила на себе, 90 конечно у меня не было
Но занималась с тренером не одним, силовые повысились, но ни один кг не уходил. А почему, т к питалась раз от раза. Хотя все основы пп знала
И только когда сама взяла себя в руки, вес пошёл вниз. Занималось уже без тренера т к знала технику.
Нужно начинать с самоорганизации!!!
Без питания, тренажерки и т д все до ж...
Проверила на себе, 90 конечно у меня не было
Но занималась с тренером не одним, силовые повысились, но ни один кг не уходил. А почему, т к питалась раз от раза. Хотя все основы пп знала
И только когда сама взяла себя в руки, вес пошёл вниз. Занималось уже без тренера т к знала технику.
Нужно начинать с самоорганизации!!!
Как это неожиданно?
Т. е. вчера вы засыпали, было на весах 60 кг, сегодня утром проснулись - бац и 90? )))))))
Т. е. вчера вы засыпали, было на весах 60 кг, сегодня утром проснулись - бац и 90? )))))))
К сожалению, в весе полутора центнеров я не фоткалась вообще((( И все сваливала на гормоны - пока не подвернулся тренер и диетолог. И оказалось, что гормоны ни при чем)
Есть только фото лица, щас поищу
Есть только фото лица, щас поищу
ну.. генентика..
я в 11 классе весила 72 кг! это мой максимум при росте 168 см. всю жизнь была кабанчиком. последний раз весила 58 кг в 13 лет
потом в 20 похудела. стала есть на пол ведра меньше. куча диет, пп. в итоге пришла к тому,что можно все! но есть 2 правила: есть когда голоден и прекращать когда чувствуешь насыщение! именно насыщение, те голод пропал,а не умирать от переполненного живота
сразу было страшно так есть,а сейчас кайфую
я в 11 классе весила 72 кг! это мой максимум при росте 168 см. всю жизнь была кабанчиком. последний раз весила 58 кг в 13 лет
потом в 20 похудела. стала есть на пол ведра меньше. куча диет, пп. в итоге пришла к тому,что можно все! но есть 2 правила: есть когда голоден и прекращать когда чувствуешь насыщение! именно насыщение, те голод пропал,а не умирать от переполненного животасразу было страшно так есть,а сейчас кайфую
вы вся такая гранд дама
пришла и всех побила
оставила молодец
только 90% дамочкам запрещено в таком весе давать сильную нагрузку на спину, колени и т.д..
так что не учите ученную
сначала вес, потом тренажер
и как надо жрать. что б 65 кг нажрать
подкорректировала она питание
смешно звучит. при таком весе как раз на 2 ведра меньше есть-это правильно и худеть по 10 кг в месяц можно
пришла и всех побила
оставила молодец
только 90% дамочкам запрещено в таком весе давать сильную нагрузку на спину, колени и т.д..
так что не учите ученную
сначала вес, потом тренажер
и как надо жрать. что б 65 кг нажрать
подкорректировала она питание
смешно звучит. при таком весе как раз на 2 ведра меньше есть-это правильно и худеть по 10 кг в месяц можно
Ну, он гуляет, а вы на лавочке сидите? А потренироваться на прогулке с ребенком? Элементарно с собой скакалку брать.
а )
та можно, просто мне не всегда мяса хочется, последнюю неделю как жара началась, я вообще без мяса, только овощи ем и молочку
та можно, просто мне не всегда мяса хочется, последнюю неделю как жара началась, я вообще без мяса, только овощи ем и молочку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу