Ваша прЭлесть• 23 июня 2016
Вот они 90 кг:(((((((( Просто не верю.
Всегда осуждала толстых не ухоженных людей.Осуждала тех девушек которые после замужества превращались в клух.Теперь я в рядах тех кого осуждала,по другую сторону баррикад.Мои 60 кг канули в лето, здравствуйте 90 кг.Что самое ужасное не узнаю себя в зеркале,но все равно не могу взять себя в руки,мозгами все понимаю а сделать ничего не могу.
показать весь текст
496
0
между 5:30 и 6:25 15 минут на какой нибудь воркаут (валом в интернете) нет? 16:30 с работы в 18:00 домой.. выйти на две остановки раньше,и пройтись пешком? в 19:00-20:30, я так понимаю ребенок гуляет на площадке-по бегать вокруг площадки не вариант? возможно где то рядом есть стадион или уличные тренажеры? в 21:00 домой-всех кормить, а потом 15 минут на вечерний воркаут? на самом деле этого вполне бы хватило, с небольшим пересмотром питания))) главное режим, режим в приеме пищи,режим в прогулках/пробежках и тренировках,конечно будет не быстро..но будет)
У вас всё получится!Важен психологический настрой!
Всё относительно :вас пугают +30 кг,меня вчера ввели в ступор 1,2 кг,которые не известно откуда взялись
.Выход за вес в 50 кг для меня,как для спортсменки, накануне соревнований не предвещает ничего хорошего.
Всё относительно :вас пугают +30 кг,меня вчера ввели в ступор 1,2 кг,которые не известно откуда взялись
.Выход за вес в 50 кг для меня,как для спортсменки, накануне соревнований не предвещает ничего хорошего.
людям же надо придумать себе оправдание, кто ж признается, что жрал не в себя и на диване валялся?
Ошибаетесь. Я после рождения ребенка кушала огурчики-кабачки-капустку... Домашние молочные продукты. Никаких пирогов и шоколадок. А вес рос как на дрожжах. Порции были небольшие, какие там два ведра...
Пару месяцев от отчаяния вообще перешла на сыроедение - морковка, тыква, огурцы, вода - а вес не падал. ну, и не рос, правда.
Пересчитала с диетологом калории - нашла проблему.
Пару месяцев от отчаяния вообще перешла на сыроедение - морковка, тыква, огурцы, вода - а вес не падал. ну, и не рос, правда.
Пересчитала с диетологом калории - нашла проблему.
Ответ дляСветка-пипетка
тю.. что там бананы?! я на ужин почти каждый день ем творожок сладкий(23% жира!!!) с малиной + кофе 3 в 1 с конфеткой
и вес стабильно 58,5 кг.главное мера! а так можно есть все и по чуть чуть))
и вес стабильно 58,5 кг.главное мера! а так можно есть все и по чуть чуть))
если не секрет,сколько вам лет?
А кто говорил о большой нагрузке на колени и спину?
У меня спина и колени и так болели от веса.
Не обязательно приседать со штангой 60 кг на плечах, чтоб похудеть. Но потеть на беговой дорожке бессмысленно, увы..
У меня спина и колени и так болели от веса.
Не обязательно приседать со штангой 60 кг на плечах, чтоб похудеть. Но потеть на беговой дорожке бессмысленно, увы..
я сама подобрала тренировки. сейчас это планка, гантели,прес. на улице - это пробежка в 3- км и турники, рукоход... словом я себе подбираю все, что мне нравится
Меня поражают комменты, что кг всегда нажираются неожиданно и незаметно..))
Вы что себя в зеркало не видите. Что нельзя спохватиться через 4-5 кг...это же каким нужно быть, чтобы не заметить 20-30 кг..))Капец.
у меня 3 кг лишних за зиму набирается. Так я их сгоняю с большим трудом в зале и отказом от сладостей. С каждым годом всё тяжелее. Так мне 44. А молодые зажратые - это вообще ...для меня фу. это лень и всё.
Вы что себя в зеркало не видите. Что нельзя спохватиться через 4-5 кг...это же каким нужно быть, чтобы не заметить 20-30 кг..))Капец.
у меня 3 кг лишних за зиму набирается. Так я их сгоняю с большим трудом в зале и отказом от сладостей. С каждым годом всё тяжелее. Так мне 44. А молодые зажратые - это вообще ...для меня фу. это лень и всё.
Замедлился метаболизм. Начались в организме проблемы из-за некоторой перестройки в связи с таким моим освинением.
И просто диета расходовала сахар из крови максимально, а не основные жировые запасы.
Чтобы начал уходить именно жир, я два месяца ускоряла обмен веществ и перестала голодать - вес начал просто таять. Когда похудела килограмм на 30 - добавила штангу в спортзале.
И просто диета расходовала сахар из крови максимально, а не основные жировые запасы.
Чтобы начал уходить именно жир, я два месяца ускоряла обмен веществ и перестала голодать - вес начал просто таять. Когда похудела килограмм на 30 - добавила штангу в спортзале.
а я вам расскажу, в прошлом году я похудела на 7 кг. И из проблем со спиной пришлось бросить спорт и на меня такая тоска напала, что я перестала контролировать вес. Ну наела 2 кг, это же всего 2 кг, сброшу, о уже 3, печально, но не смертельно. Ого уже 4, а хрен с ними с этими килограммами, наела всего 10. от этого еще тошнее и есть еще больше хочется
Есть одно правило: потреблять столько, сколько тратишь.
ПП и тренажерка - это не временно, это либо навсегда либо не стоит начинать.
Мне тренер сказал это сразу. Сушка - это нездоровая мода, как нарощенные ресницы и губы-вареники.
ПП и тренажерка - это не временно, это либо навсегда либо не стоит начинать.
Мне тренер сказал это сразу. Сушка - это нездоровая мода, как нарощенные ресницы и губы-вареники.
как обо мне написано
у меня 86 - ненавижу свое отражение, и понимаю, и знаю что нужно делать -а силы воли нет
летний гардероб у меня ужасный,те складки на спине, бугристые ноги, лицо круглое как колобок.
а ведь могла похудеть на 16 кг после рождения младшего сына - с 80 до 64
у меня 86 - ненавижу свое отражение, и понимаю, и знаю что нужно делать -а силы воли нет
летний гардероб у меня ужасный,те складки на спине, бугристые ноги, лицо круглое как колобок.
а ведь могла похудеть на 16 кг после рождения младшего сына - с 80 до 64
И? Во вторых рядах в концлагерях умирали те, у кого проблем со здоровьем ДО концлагеря не было, в первых - те, у кого проблемы со здоровьем были. Это был мой ответ на пост, что в концлагерях полных не было. У большинства полных - куча проблем со здоровьем.
Смотря с какой интенсивностью)
Раз вы не худеете, значит для вас мало, и к тому, наверняка вы потребляете больше, чем тратите.
После моей недельной поездки в Карпаты, ежедневных восхождений по 20 и больше км (Говерла, поп Иван, Маковка) многие мои вещи были на меня свободны ))))
Раз вы не худеете, значит для вас мало, и к тому, наверняка вы потребляете больше, чем тратите.
После моей недельной поездки в Карпаты, ежедневных восхождений по 20 и больше км (Говерла, поп Иван, Маковка) многие мои вещи были на меня свободны ))))
правильно
потому что для того, что б все было ХОРОШО
нужно сначала понизить вес питанием
потом начинать с быстрого хождения хотя бы по минут 10-15-20 и так далее
а потом уже все остальное
потому как приходит вот такая дама, которая еще и психолог неграмотный и начинает рассказывать что она потеряла в спортзале вес
а потом оказывается что и диетолог был
и анализы здавались, потому что нормальный хороший диетолог не будет ничего смотреть без анализов
и тренер
а вот начитается тут какая то женщина, пойдет в спортзал без тренера. потому как не у всех есть бабло на них и погнала на беговую дорожку. через 20 минут у нее остановка сердца
или на утро она просто не встанет с постели
с большим весом 1. корректируем питание.2 снижаем вес до комфортной отметки, при которой человек чувствует в себе силу на длительную активную деятельность.3 подключаем активную деятельность 4 подключаем активные нагрузки
а не пошла большая тетя в спортзал и через неделю сказала ну его нахер все и ушла в глубочайшую депрессию, потому что у нее ничего не получается. вес стоит и т.д.
О. да планка - это мое всё! )))
Делаю практически ежедневно, меняю упражнения, увеличиваю время не надоедает...
Делаю практически ежедневно, меняю упражнения, увеличиваю время не надоедает...
Я выглядела до похудения,как на втором фото. Поросячья круглая мордочка, других фото нет.
Сейчас - как на аватарке лицо.
Полтора центнера - много, но у меня и рост почти 190 см.
А фото джинс - это динамика за год с копейкой. Все джинсы были в обтяжку.
Сейчас - как на аватарке лицо.
Полтора центнера - много, но у меня и рост почти 190 см.
А фото джинс - это динамика за год с копейкой. Все джинсы были в обтяжку.
Ответ дляЭт вернячОк
правильно
потому что для того, что б все было ХОРОШО
нужно сначала понизить вес питанием
потом начинать с быстрого хождения хотя бы по минут 10-15-20 и так далее
а потом уже все остальное
потому как приходит вот такая дама, которая еще и психолог неграмотный и начинает рассказывать что она потеряла в спортзале вес
а потом оказывается что и диетолог был
и анализы здавались, потому что нормальный хороший диетолог не будет ничего смотреть без анализов
и тренер
а вот начитается тут какая то женщина, пойдет в спортзал без тренера. потому как не у всех есть бабло на них и погнала на беговую дорожку. через 20 минут у нее остановка сердца
или на утро она просто не встанет с постели
с большим весом 1. корректируем питание.2 снижаем вес до комфортной отметки, при которой человек чувствует в себе силу на длительную активную деятельность.3 подключаем активную деятельность 4 подключаем активные нагрузки
а не пошла большая тетя в спортзал и через неделю сказала ну его нахер все и ушла в глубочайшую депрессию, потому что у нее ничего не получается. вес стоит и т.д.
+
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу