Ваша прЭлесть• 23 июня 2016
Вот они 90 кг:(((((((( Просто не верю.
Всегда осуждала толстых не ухоженных людей.Осуждала тех девушек которые после замужества превращались в клух.Теперь я в рядах тех кого осуждала,по другую сторону баррикад.Мои 60 кг канули в лето, здравствуйте 90 кг.Что самое ужасное не узнаю себя в зеркале,но все равно не могу взять себя в руки,мозгами все понимаю а сделать ничего не могу.
показать весь текст
496
0
Ответ дляЭт вернячОк
правильно
потому что для того, что б все было ХОРОШО
нужно сначала понизить вес питанием
потом начинать с быстрого хождения хотя бы по минут 10-15-20 и так далее
а потом уже все остальное
потому как приходит вот такая дама, которая еще и психолог неграмотный и начинает рассказывать что она потеряла в спортзале вес
а потом оказывается что и диетолог был
и анализы здавались, потому что нормальный хороший диетолог не будет ничего смотреть без анализов
и тренер
а вот начитается тут какая то женщина, пойдет в спортзал без тренера. потому как не у всех есть бабло на них и погнала на беговую дорожку. через 20 минут у нее остановка сердца
или на утро она просто не встанет с постели
с большим весом 1. корректируем питание.2 снижаем вес до комфортной отметки, при которой человек чувствует в себе силу на длительную активную деятельность.3 подключаем активную деятельность 4 подключаем активные нагрузки
а не пошла большая тетя в спортзал и через неделю сказала ну его нахер все и ушла в глубочайшую депрессию, потому что у нее ничего не получается. вес стоит и т.д.
Анализы не сдавала. Диетолога нашла на форуме у Комаровского.
Она задала тыщу вопросов вплоть до того, как быстро краснее кожа от надавливания или сколько минут приседаний вызывают жар на лице.
И дала четкие рекомендации. Нагрузки были и при большом весе, не силовые. Были специфические нагрузки с махами руками и ногами для принудительного расширения сосудов в конечностях путем притока крови, что вызывало потерю тепла и немного активизировало метаболизм.
Она задала тыщу вопросов вплоть до того, как быстро краснее кожа от надавливания или сколько минут приседаний вызывают жар на лице.
И дала четкие рекомендации. Нагрузки были и при большом весе, не силовые. Были специфические нагрузки с махами руками и ногами для принудительного расширения сосудов в конечностях путем притока крови, что вызывало потерю тепла и немного активизировало метаболизм.
Глупости ! Как можно не заметить, что я перестала влезать в любимые джинсы? Да мне весов не нужно, чтобы понять, что начинаю набирать.
Так вот , вместо того, чтобы идти покупать новые джинсы на размер больше, я покупаю пластырь и заклеиваю хавальник
Так вот , вместо того, чтобы идти покупать новые джинсы на размер больше, я покупаю пластырь и заклеиваю хавальник
Проверьте гормоны щитовидной железы. Тоже ничего не могла сделать со своими 90 кг, пока не начала компенсировать гипофункцию щитовидки. Сейчас вес сдвинулся с мертвой точки и медленно, но уверенно снижается...
Про зеркало, вспомнила
Как я нажрала 10кг
Переехали из Луганска в Киев
Квартира была с небольшим зеркалом в ванной
Вот и зиму я жрала все, особо себя не видела, весы в Луганске, сантиметра даже не было
Потом как вспомню, записала ребёнка на развивпшки. А там большое зеркало как в танцевальных студиях. И я увидела какой коровой я стала. Бегом, за весами, сфоткала себя , как я выгляжу. И начала худеть
Как я нажрала 10кг
Переехали из Луганска в Киев
Квартира была с небольшим зеркалом в ванной
Вот и зиму я жрала все, особо себя не видела, весы в Луганске, сантиметра даже не было
Потом как вспомню, записала ребёнка на развивпшки. А там большое зеркало как в танцевальных студиях. И я увидела какой коровой я стала. Бегом, за весами, сфоткала себя , как я выгляжу. И начала худеть
Ответ дляАноним Первый
я вообще не понимаю что можно делать в зале без тренера 
Вот! Я тоже себе говорила - ДОРОГО!
Ходила сама, по видеоурокам занималась. Потом пошла к тренеру - оппачки, как у меня болело все в первые дни... И, оказывается - я ничерта правильно не выполняла - меня дрессировал часами как щенка, чтобы я делала ПРАВИЛЬНО.
9 см в талии за месяц и новые джинсы)
Ходила сама, по видеоурокам занималась. Потом пошла к тренеру - оппачки, как у меня болело все в первые дни... И, оказывается - я ничерта правильно не выполняла - меня дрессировал часами как щенка, чтобы я делала ПРАВИЛЬНО.
9 см в талии за месяц и новые джинсы)
видать такая же диетолог как вы психолог
но вам повезло. скажите ей спасибо
но вы исключение скорее всего а не правило
правило это задыхающаяся толстенькая девочка или женщина в клубе, смотреть больно и страшно
потому что поначитываются вот советов и начинают со всей дури
но вам повезло. скажите ей спасибо
но вы исключение скорее всего а не правило
правило это задыхающаяся толстенькая девочка или женщина в клубе, смотреть больно и страшно
потому что поначитываются вот советов и начинают со всей дури
Ответ дляРогнеда Карповна
вы написали какой-то бред.
Разговоров на тему ’До...’ не было
мысли читать не умею
учите логику
Разговоров на тему ’До...’ не было
мысли читать не умею
учите логику
А что жирным можно стать в концлагере?
Естественно ’до’, а как по другому? развивайте мышление и внимательность, а не вырывайте отдельные слова из контекста
Естественно ’до’, а как по другому? развивайте мышление и внимательность, а не вырывайте отдельные слова из контекста
Я знаю, что это выглядело гадко. Да и сейчас надо еще худеть. Но результат не могу не замечать.
И еще важный момент - за тот год, я так сильно похудела, я в итоге ела больше, чем за те два, что набрала вес и пыталась его диетами скинуть.
И еще важный момент - за тот год, я так сильно похудела, я в итоге ела больше, чем за те два, что набрала вес и пыталась его диетами скинуть.
Ответ дляРогнеда Карповна
Уверенность - из опыта
Все толстые говорят, что едят мало
Но почему-то в концлагерях жирных не было
Все толстые говорят, что едят мало
Но почему-то в концлагерях жирных не было
о концлагерях сами ̶в̶и̶д̶е̶л̶и̶ придумали или в инете прочитали?
вот вам ещё,напИшите в след.раз. :вы толстых кочегаров видели?
не благодарите.
вот вам ещё,напИшите в след.раз. :вы толстых кочегаров видели?
не благодарите.
Не ныть. взять себя в руки и заняться делом
- на форуме много полезной информации
или по Дюкану. Ещё есть система 90 дней - погуглите, мне больше нравится система Миримановой. Быстрых результатов не ждите, первые у меня появились через 3-4 мес по Миримановой .
- на форуме много полезной информации
или по Дюкану. Ещё есть система 90 дней - погуглите, мне больше нравится система Миримановой. Быстрых результатов не ждите, первые у меня появились через 3-4 мес по Миримановой .
Ответ дляСветка-пипетка
26.
я выше отвечала девушке,что это не возраст и не генетика. пост 171
я выше отвечала девушке,что это не возраст и не генетика. пост 171
...я тоже так ела и думала,что мне ничего не грозит.
и так не заметно за 20 лет плюс 20 кг....в три скачка....главное,что по вещам как то и не заметно было.... S как носила так и носила....только прошлым летом входил верх в S,а в этом даже не влазит((((
первые 6кг где то в 32 года. потом не заметно по 1 кг. и последний год 8 кг...
так из 44 кг стало 64 кг.....
кстати мне 47 лет.... и гормон Т4 свободный ниже нормы.
вот если бы не ела я я по 2 конфетки вечером и жирный творожок ,то уверена,что и вес бы не прибавила даже не смотря на понижение гормона.
хотя ем я действительно очень мало.
для примера - 2 столовые ложки каши +1 котлета паровая.
если ем первое ,то не ем второе - полу порционная тарелка не до краев.
яйцо + 2-3 ложки столовые салата.
майонез,кетчуп,газированные напитки не пью ,спиртное не пью,в кашу и макароны никогда масло не добавляла и не добавляю.
так что ...... задумайтесь.
и так не заметно за 20 лет плюс 20 кг....в три скачка....главное,что по вещам как то и не заметно было.... S как носила так и носила....только прошлым летом входил верх в S,а в этом даже не влазит((((
первые 6кг где то в 32 года. потом не заметно по 1 кг. и последний год 8 кг...
так из 44 кг стало 64 кг.....
кстати мне 47 лет.... и гормон Т4 свободный ниже нормы.
вот если бы не ела я я по 2 конфетки вечером и жирный творожок ,то уверена,что и вес бы не прибавила даже не смотря на понижение гормона.
хотя ем я действительно очень мало.
для примера - 2 столовые ложки каши +1 котлета паровая.
если ем первое ,то не ем второе - полу порционная тарелка не до краев.
яйцо + 2-3 ложки столовые салата.
майонез,кетчуп,газированные напитки не пью ,спиртное не пью,в кашу и макароны никогда масло не добавляла и не добавляю.
так что ...... задумайтесь.
А я кому-то советовала со всей дури? Не путаете? Я сказала, что никакие кардио не снизит вес на 20-30 кг, хоть сутками бегай...
А какой я психолог - тоже не Вам решать, думаю) Я в супервайзерах не нуждаюсь, потому что у меня несколько иной профиль деятельности, лишь частично связанный с основной специальностью.
А какой я психолог - тоже не Вам решать, думаю) Я в супервайзерах не нуждаюсь, потому что у меня несколько иной профиль деятельности, лишь частично связанный с основной специальностью.
вы же сказали что вы в зале оставили 65 кг
или я читать не умею
а потом оказывается что диетолог был, тренер был
хорошо, что вы не работаете психологом-это ваше главное достижение
или я читать не умею
а потом оказывается что диетолог был, тренер был
хорошо, что вы не работаете психологом-это ваше главное достижение
Не только питание, как оказалось. Но и организм приучить не экономить энергию, а расходовать ее щедро - кстати, это решило проблемы с тяжелой переносимостью жары у меня))
Ага, а все такие тупые и не в курсе, как да что )))
Вас ждала, с советом. Та девушка с 500 ккал - я.
Не знаете, что да как, не советуйте. Спасибо
Вас ждала, с советом. Та девушка с 500 ккал - я.
Не знаете, что да как, не советуйте. Спасибо
это как про курение
’’не могу взять себя в руки,мозгами все понимаю а сделать ничего не могу. ’’’
просто вы ленивая,и не хотите худеть-захотели бы давно уже похудели!
’’не могу взять себя в руки,мозгами все понимаю а сделать ничего не могу. ’’’
просто вы ленивая,и не хотите худеть-захотели бы давно уже похудели!
Ага. Потому что руками я не на кухне махала))) Именно в зале, все верно.
За штангу взялась позже.
Гляжу я, психологи Вам не дают покоя)))
За штангу взялась позже.
Гляжу я, психологи Вам не дают покоя)))
что вы все вокруг да около? У вас уже десять человек спросили, как Вы разогнали метаболизм, какие продукты ели и какой режим питания был. Или вам жаль делится полученными знаниями?
Ответ дляЯгодка опять
откуда такая уверенность что ВСЕ толстые едят по 3 корыта? Не спорю, есть и такие... Вот позавчера в подобной теме девочка отписывалась, что ест 500ккал.. ну не знаю, может рукколы или укропа 3 корыта как раз будет 500ккал
Это была я
нет, не знаю. Потому что выше уже писала, что все вредные продукты исключила, а вес стоит на месте. От 2 л воды в день сильно отекают ноги.
Кто это не худеет? )))) Как раз, начала сбрасывать балласт.
Блин, не в курсе, а пишите с такой уверенностью, будто меня и что у меня, знаете ))))))))))
Блин, не в курсе, а пишите с такой уверенностью, будто меня и что у меня, знаете ))))))))))
ДЕВКИ, ПО ПОВОДУ КАНЦЛАГЕРЕЙ
вы Гоните
там суточная норма еды была на 1700 калорий в день
люди были истощенными совершенно по другим причинам, они много работали физически, жили в чудовищных условиях и главное находились в постоянном состоянии страха и стресса
если вас кормить на убой и при этом вы будете каждый день жить в состоянии сегодня мой последний день жизни, при этом вас будут насиловать, бить, изеваться над вами, вы будете пахать то точно так же станете худыми и изможденными-это первое
второе
есть момент, когда ты уже похудел вроде бы как и хочется остановиться, но твой метаболизм начинает играть с тобой в прикол, вы жрете не в себя а худеете дальше
и третье, про те же канц лагеря
не умирали там только физически выносливые люди, а худые умирали сразу практически
а физически выносливые это кто??? селяни, которые вставали в 3 утра и пахали до самого
вечера и ели нормально!
так что ну вот никому умному образованному человеку не говорите о канцлагерях
вы Гоните
там суточная норма еды была на 1700 калорий в день
люди были истощенными совершенно по другим причинам, они много работали физически, жили в чудовищных условиях и главное находились в постоянном состоянии страха и стресса
если вас кормить на убой и при этом вы будете каждый день жить в состоянии сегодня мой последний день жизни, при этом вас будут насиловать, бить, изеваться над вами, вы будете пахать то точно так же станете худыми и изможденными-это первое
второе
есть момент, когда ты уже похудел вроде бы как и хочется остановиться, но твой метаболизм начинает играть с тобой в прикол, вы жрете не в себя а худеете дальше
и третье, про те же канц лагеря
не умирали там только физически выносливые люди, а худые умирали сразу практически
а физически выносливые это кто??? селяни, которые вставали в 3 утра и пахали до самого
вечера и ели нормально!
так что ну вот никому умному образованному человеку не говорите о канцлагерях
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу