КондуктЕр тролейбуса• 26 июля 2016
как полюбить полезные продукты?
часто читаю. что люди питаются правильно и полезно. Я не могу и не люблю. Сейчас худею, ем правильный творог, грудку, листья салата и прочую лабудень. Но как же я все это ненавижу. Ненавижу зеленый чай, капусту, фу, от гречки меня выворачивает.
Ну как это все полюбить? Реально творог сегодня в себя запихивала, я его туда, а он обратно.
Ну как это все полюбить? Реально творог сегодня в себя запихивала, я его туда, а он обратно.
показать весь текст
54
1
Автор, любая привычка формируется 21 день! И пищевая тоже)
На самом деле, многие продукты сами по себе очень вкусны и нужно понять их вкус. В этих помоях жаренно-варенных, жирах и солях, под этими рвотными корочками и тд весь настоящий вкус продуктов, блюд искажается, забивается однотипными вкусами ’вкусняшек’.
Для того чтобы полюбить какую-то еду рецепторами сначала нужно полюбить её глазами. Готовьте красиво, подавайте себе красиво, делайте упор на фрукты, овощи в сыром виде и постепенно полюбите) я вот творог обожаю, но частенько нарезаю помидоры розовые, чёрное, желтые, посыпаю их обильно базиликом и сверху брынзой или творогом - любимейшее блюдо!
Можно запеканку сделать, омлет с творогом и шпинатом (творог прямо в сырой омлет накрошить и под крышку), можно творог с большим количеством зелени и чеснока+чуть соли и на авокадо или в листьях салата - это нямка!
Можно испечь творожное печенье просто шикарное и очень простое (погуглите творожные поцелуйчики), но это уже побаловать себя)
Грудку можно стушить с рагу, запеките в фольге с баклажанами и помидорами и тд.
А гречку я просто обожаю! Ни дня мы не можем без гречки вообще и никогда)))) а вот картошку не едим) если совсем гречку не можете - замените её овсянкой, арнаутов, яркой, рисом. Каши готовьте в горшочках в духовке и всегда(!) с малым количеством жира прямо в холодную воду на крупу (ложка растительного масла вполне).
ПС. И не худые мы вообще (это мягко), хотя питание правильное, все готовлю в цептере и роммертопфе, в мульте и пароварке))))
На самом деле, многие продукты сами по себе очень вкусны и нужно понять их вкус. В этих помоях жаренно-варенных, жирах и солях, под этими рвотными корочками и тд весь настоящий вкус продуктов, блюд искажается, забивается однотипными вкусами ’вкусняшек’.
Для того чтобы полюбить какую-то еду рецепторами сначала нужно полюбить её глазами. Готовьте красиво, подавайте себе красиво, делайте упор на фрукты, овощи в сыром виде и постепенно полюбите) я вот творог обожаю, но частенько нарезаю помидоры розовые, чёрное, желтые, посыпаю их обильно базиликом и сверху брынзой или творогом - любимейшее блюдо!
Можно запеканку сделать, омлет с творогом и шпинатом (творог прямо в сырой омлет накрошить и под крышку), можно творог с большим количеством зелени и чеснока+чуть соли и на авокадо или в листьях салата - это нямка!
Можно испечь творожное печенье просто шикарное и очень простое (погуглите творожные поцелуйчики), но это уже побаловать себя)
Грудку можно стушить с рагу, запеките в фольге с баклажанами и помидорами и тд.
А гречку я просто обожаю! Ни дня мы не можем без гречки вообще и никогда)))) а вот картошку не едим) если совсем гречку не можете - замените её овсянкой, арнаутов, яркой, рисом. Каши готовьте в горшочках в духовке и всегда(!) с малым количеством жира прямо в холодную воду на крупу (ложка растительного масла вполне).
ПС. И не худые мы вообще (это мягко), хотя питание правильное, все готовлю в цептере и роммертопфе, в мульте и пароварке))))
обычную еду
пюре, макарошки, котлетки, борщ, солянку. Балык. Бутерброд с сыром или красной рыбой.
пюре, макарошки, котлетки, борщ, солянку. Балык. Бутерброд с сыром или красной рыбой.
держу из последних сил))
просто есть же люди, которые все это любят или им вообще не принципиально, что есть. У меня подружка говорит, что ей жаль тратить деньги на еду, она питается чем то подешевле и ест минимально.
Другая уже лет 20 отказалась от сахара и соли, ест только полезные продукты, только моно продукты, никаких салатом или супов-борщей -котлет.
Как то же они к этому пришли.
просто есть же люди, которые все это любят или им вообще не принципиально, что есть. У меня подружка говорит, что ей жаль тратить деньги на еду, она питается чем то подешевле и ест минимально.
Другая уже лет 20 отказалась от сахара и соли, ест только полезные продукты, только моно продукты, никаких салатом или супов-борщей -котлет.
Как то же они к этому пришли.
Мне не принципиально. Хотя готовлю я, без ложной скромности, очень вкусно. Каждую неделю выпечка - от пирожков до тортов. За полгода я их даже не пробовала. Я люблю, когда стрелка весов идет влево)
0,5 кг творога.4 яйца,4ст.л сахара.2 ст.л крохмала.2 ст,л молока.ванилин.
Белки взбиваем с сахаром в пену до устойчивых пиков.
Желтки смешать с творогом и крахмалом.если масса очень густая добавить молоко. Очень нежно и аккуратно смешать обе массы. В разогретую духовку на 50 мин при т.180*.
Ну очень вкусно. Больше похоже на бисквит.чем на творожную запеканку.
Белки взбиваем с сахаром в пену до устойчивых пиков.
Желтки смешать с творогом и крахмалом.если масса очень густая добавить молоко. Очень нежно и аккуратно смешать обе массы. В разогретую духовку на 50 мин при т.180*.
Ну очень вкусно. Больше похоже на бисквит.чем на творожную запеканку.
слушайте, это не пп у вас, а какая-то концлагерьная диета!!!))))) запеканку с медом делаю, иногда ягоды с сахаром перетираю и поливаю- плюс минус 10-15 углеводов это много? вы наверное шутите про муку?)) рисовая, овсяная, гречневая, отруби- не пробовали? удивляюсь- что вы вообще едите?))))
я все это ем и считаю что это пп- борщ не жирный, котлеты в духовке, солянку, макароны твердых сортов (не очень часто), бутик на зерновом хлебе, рыбу копченую (на завтрак).. и бананы, и мед, и рис, иногда картошку.. и это пп, худею и не снятся пирожные.. пересмотрите меню однозначно.
от отрубей у меня . извините. вздутие.
Овсяную пробовала, как по мне, то она сильно высушивает и без того сухие продукты
Овсяную пробовала, как по мне, то она сильно высушивает и без того сухие продукты
вы так не похудеете))) Нужно кушать 5 раз в день. 3 основных приема и 2 перекуса.
расскажите что для вас вкусно, может там не столько и вредного
расскажите что для вас вкусно, может там не столько и вредного
нельзя еще можно понять, если аллергия. не люблю- тут работаем над собой. очень рекомендую найти страницу девушки Марина-мандарина на бэбиблоге (и в инстаграм, и на жж)- у нее море рецептов пр, я по ним готовлю очень давно, разнообразно, не скучно.. попробуйте отключить свои не люблю на 5-10 дней- экспериментируйте)
да и с мукой я худею. вы ккал считаете? откуда вам известно про свой белково-углеводный обмен? просто интересно..
просто нужно перестать мыслить согласно шаблону, ’то что полезно не может быть вкусным’)
лично для меня все вот эти жирные-острые, так фука-бяка
лично для меня все вот эти жирные-острые, так фука-бяка
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу