Анонимов отключаю.
Мне 42. Четверо детей.
Вес 64, рост 166 см. Набрала пару лишних кило за последние несколько месяцев.
Чувствую себя дряблой, слабой. Тонуса нет. В далёком прошлом дзю-до, конькобежный спорт и мотокросс. :)
Кто начинал что-то с собой делать в таком возрасте? Что лучше- йога, пилатес, ...что-то ещё?
Хочу подтянуться, почувствовать своё тело, сбосить кг и перестать киснуть :)
Мне 42. Четверо детей.
Вес 64, рост 166 см. Набрала пару лишних кило за последние несколько месяцев.
Чувствую себя дряблой, слабой. Тонуса нет. В далёком прошлом дзю-до, конькобежный спорт и мотокросс. :)
Кто начинал что-то с собой делать в таком возрасте? Что лучше- йога, пилатес, ...что-то ещё?
Хочу подтянуться, почувствовать своё тело, сбосить кг и перестать киснуть :)
20
0
Душ Шарко
Подводный гидромассаж
Вакуумный аппаратный массаж
В зал ходила четыре месяца --только сердце ’посадила’ планками да прыжками((--спорт--не моё))
Люблю пассивные тренировки;))они мне как бальзам на душу
Подводный гидромассаж
Вакуумный аппаратный массаж
В зал ходила четыре месяца --только сердце ’посадила’ планками да прыжками((--спорт--не моё))
Люблю пассивные тренировки;))они мне как бальзам на душу
Мне 35,двое детей-7 и 2 года,хочу пойти в тренажерный зал,буду брать абонемент занятий с тренером.Он никому спуску не дает.Хочу похудеть,подтянуться.Чувствую себя уставшей,слабой,толстой.Думаю,что получится.И вам,автор,желаю!
Я Вас умоляю... У меня знакомая пошла в спортзал сбросить 10 кг, ей было 44 года, сейчас ей 46 и она фитнес бикинистка. И получает невероятный кайф. А с Вашими исходными данными и спортивным прошлым и бояться нечего, у Вас все получится)
Я ходила --это ужас
Во первых на меня Кричат,мною командуют,меня же подгоняют ((
Ой--лучше я полежу на массажном столе часик))
И прес,и попа подтянута ,и все тело упругое )))
Во первых на меня Кричат,мною командуют,меня же подгоняют ((
Ой--лучше я полежу на массажном столе часик))
И прес,и попа подтянута ,и все тело упругое )))
И Вам :)
Только я тренера что-то не хоооочу.
вот, как Натали пишет- шарко, ещё бы йога
Ото моё. наверное.
Только я тренера что-то не хоооочу.
вот, как Натали пишет- шарко, ещё бы йога
Ото моё. наверное.
я пошла в спортлайф на танцы и басейн.йога.и все супер.настроение особенно и канечно самочувстивие.
Ну, по собственному опыту (мне 36), эффективнее всего тренажерка с тренером. Можно с тренером силовые, самостоятельно кардио. Вобщем, с вариантами. Питание тоже надо изменить ))
Но реально если начнёте, к новому году себя не узнаете.
Но реально если начнёте, к новому году себя не узнаете.
Обязательно! И не ставьте себе рамки, занимайтесь тем, к чему душа больше лежит. Вот вам для мотивации женщина в 63 годика, пару лет всего как начала
Ответ дляПленница SexShop-а!
И Вам :)
Только я тренера что-то не хоооочу.
вот, как Натали пишет- шарко, ещё бы йога
Ото моё. наверное.
Только я тренера что-то не хоооочу.
вот, как Натали пишет- шарко, ещё бы йога
Ото моё. наверное.
Тренажерка - это было последнее куда я пошла. Терпеть не могу задыхаться, краснеться и потеть ))) так вот, можно в тренажерке и без этого.
Присоединяюсь) мне 37, собираюсь в тренажерку, но оооочень комплексую - рост 172 и вес 72, куча противопоказаний, а там все будут молодые и стройные
Мне 38, год ходила в ФитКерс, видать не мое, фигура у меня в норме при росте 168см 54кг, но вот бы мышечную массу нарастить и тело в порядок привести бы
думаю в спортлайф осенью пойти
думаю в спортлайф осенью пойти
Мне 39. Пошла в тренажёрный зал за месяц сбросила 8 кг. сейчас уже семь месяцев прошло минус 17 кг. всё в тонусе. Было 82 стало 65. Самое главное попасть к тренеру который знает что с вами делать и даст правильные настановки по питанию. питание это самое главное . могу посоветовать тренер Марина сейчас работает в зале м.Лыбедская четвёртый этаж Интервал плазмы 050 523 14 92.Тренировки были разнообразные интересные и кардио и тренажёры. расскажет по питанию.и заняться собой в каком вы возрасте не были никогда не поздно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу