ПешитеБесАшипок• 06 августа 2016
Рост 165 вес 95
Закончила ГВ с такими габаритами ((. Тренировки интенсивные пока противопоказаны (шов, давление, варикоз) Лечилась гормональными, половину беременности лежала.
Как побыстрее убрать жир??? Его много по всему телу равномерно. Особенно живот, спина. На какую диету эффективнее? Какие упражнения кроме ходьбы и плаванья?
Помогите...
Как побыстрее убрать жир??? Его много по всему телу равномерно. Особенно живот, спина. На какую диету эффективнее? Какие упражнения кроме ходьбы и плаванья?
Помогите...
показать весь текст
34
0
я тоже за Дюкана, вес был на 5кг. меньше, а рост 165см. как и у вас
сейчас 74-75 (один кг. всегда скачет туда сюда), но я еще в процессе. Тоже как закончила гв, вернее как дошла до этапа завершения так и ахнула. Еще есть куда стремится, но я уже хотя-бы слоненок, а не слон.
сейчас 74-75 (один кг. всегда скачет туда сюда), но я еще в процессе. Тоже как закончила гв, вернее как дошла до этапа завершения так и ахнула. Еще есть куда стремится, но я уже хотя-бы слоненок, а не слон.
там сахара, фрукты очень обманчивый продукт, много для похудения нельзя, только в качестве перекуса: яблочко или апельсин или ягоды 200 гр. Вечерний перекус лучше кефир/йогур/творог!
Ой, а я буду к Вам стремиться тогда, будете моим первым эталоном)) Тем более, такой замечательный аватар! За сколько Вам удалось похудеть на Дюкане, какие физ. нагрузки были?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу