Ростки жимолости• 07 августа 2016
Худеющие поделитесь опытом.
Девочки,кто удачно похудел на 20 и более кг ,как потом боролись с лишней кожей?Спорт помогает?
19
0
Все зависит от ситуации.. Иногда спорт помогает, иногад надо филеры ставить если это к примеру живот.. смотря что да как. Я после робдов 22 кг сбрасывала, спорт и плавнопохудение - кожа лишняя почти нигде не висит. худела на протяжении трех лет
Живот практически не пострадал,кожа собирается под руками и внутренняя часть бедра ,ноги у основания когда садишься расплываются((
Я похудела на 20 кг с января (с 89 до 69, рост 170) только питание, без спорта)) иду дальше, к 65 кг
Ответ дляРозаФиалковна
Я похудела на 20 кг с января (с 89 до 69, рост 170) только питание, без спорта)) иду дальше, к 65 кг
А кожа как себя чувствует?Я с 84 ,примерно за год до 53 ,но кожа выглядит печально (( визуально то выгляжу нормально,но на сгибах печалька.
самое печальное на внутренней бедра(((, ’крылышки’ на руках(((, живот норм, грудь покинула (была 110, сейчас 98...)
Ответ дляРозаФиалковна
самое печальное на внутренней бедра(((, ’крылышки’ на руках(((, живот норм, грудь покинула (была 110, сейчас 98...)
Ну меня при груди 90,талии 65 и бедрах 90 параметры не особо смущают ,а вот кожа 
Ответ дляРозаФиалковна
Я похудела на 20 кг с января (с 89 до 69, рост 170) только питание, без спорта)) иду дальше, к 65 кг
Поділіться досвідом, будь ласка.
Исключено: хлеб, сливочное масло, все сладкое, ´тяжелые´ фрукты
Питьевой режим обязательно 2,5 л воды!
С утра обязательно 600 г воды ( если тяжело, пьем как коктейль через трубочку)))))
Гречка без соли и ряжанка 2,5% - завтрак
Суп-пюре различные (стебли сельдерея, красная чечевица, морковка, на овощном или мясном (нежирная телятина/индейка) отваре, сейчас различные овощные рагу - обед
Белковый ужин (вареные яйца, зеленые салаты, творог 5%, отварная телятина или индейка, запеченная рыба с запеченными шампиньонами) - до 19 ч
На ´сладкое´ (до 12ч!!!) - овсяные отруби 1 ст.л. заливаю 250 г нат йогурта 2%, оставляю на 20 мин для набухания), добавляю разные ягодные пюре + капелька кленового сиропа или мед
Последний прием воды 20 ч
Питьевой режим обязательно 2,5 л воды!
С утра обязательно 600 г воды ( если тяжело, пьем как коктейль через трубочку)))))
Гречка без соли и ряжанка 2,5% - завтрак
Суп-пюре различные (стебли сельдерея, красная чечевица, морковка, на овощном или мясном (нежирная телятина/индейка) отваре, сейчас различные овощные рагу - обед
Белковый ужин (вареные яйца, зеленые салаты, творог 5%, отварная телятина или индейка, запеченная рыба с запеченными шампиньонами) - до 19 ч
На ´сладкое´ (до 12ч!!!) - овсяные отруби 1 ст.л. заливаю 250 г нат йогурта 2%, оставляю на 20 мин для набухания), добавляю разные ягодные пюре + капелька кленового сиропа или мед
Последний прием воды 20 ч
До 40-ка лет кожа потом сама подтягивается. Но чтобы быстрее - мазала кремами с лифтинг-эф., маски, обертывания, массаж. Спорт тоже немного подтягивает мышцы, а заними и кожа слегка лучше выглядит
Очень тяжело первые 3 недели
, ломка организма ужасная! Потом я где-то прочитала, что организм перестраивается 21 день, так все и было...
Объемы отлично уходят от отсутствия углеводов:
старт ОГ 110, ОТ 90, ОБ 120(!!!)
сейчас ОГ 98, ОТ 70, ОБ 100
Все пропорционально))
Жесткая мотивация и Все возможно (Ваш ник)))
, ломка организма ужасная! Потом я где-то прочитала, что организм перестраивается 21 день, так все и было... Объемы отлично уходят от отсутствия углеводов:
старт ОГ 110, ОТ 90, ОБ 120(!!!)
сейчас ОГ 98, ОТ 70, ОБ 100
Все пропорционально))
Жесткая мотивация и Все возможно (Ваш ник)))
тяжело вагоны разгружать. а питаться правильно - это не тяжело. просто надо свой мозг перепрошить))) а то мы привыкли жрать колбасу и вареники и нарекать на жизнь))))
Ответ дляРозаФиалковна
Очень тяжело первые 3 недели, ломка организма ужасная! Потом я где-то прочитала, что организм перестраивается 21 день, так все и было...
Объемы отлично уходят от отсутствия углеводов:
старт ОГ 110, ОТ 90, ОБ 120(!!!)
сейчас ОГ 98, ОТ 70, ОБ 100
Все пропорционально))
Жесткая мотивация и Все возможно (Ваш ник)))
, ломка организма ужасная! Потом я где-то прочитала, что организм перестраивается 21 день, так все и было... Объемы отлично уходят от отсутствия углеводов:
старт ОГ 110, ОТ 90, ОБ 120(!!!)
сейчас ОГ 98, ОТ 70, ОБ 100
Все пропорционально))
Жесткая мотивация и Все возможно (Ваш ник)))
Молодець, ще кращих Вам результатів! 
Ответ дляРозаФиалковна
Очень тяжело первые 3 недели, ломка организма ужасная! Потом я где-то прочитала, что организм перестраивается 21 день, так все и было...
Объемы отлично уходят от отсутствия углеводов:
старт ОГ 110, ОТ 90, ОБ 120(!!!)
сейчас ОГ 98, ОТ 70, ОБ 100
Все пропорционально))
Жесткая мотивация и Все возможно (Ваш ник)))
, ломка организма ужасная! Потом я где-то прочитала, что организм перестраивается 21 день, так все и было... Объемы отлично уходят от отсутствия углеводов:
старт ОГ 110, ОТ 90, ОБ 120(!!!)
сейчас ОГ 98, ОТ 70, ОБ 100
Все пропорционально))
Жесткая мотивация и Все возможно (Ваш ник)))
вы молодец! я пока только после недели 1 (7 дней занимаюсь) - из результатов - минус полкило) но это не главное - главное - не сдаться
спасибо)
это точно! Мотивация и ядреная сила воли -только так всё однозначно сработает) Желаю и Вам успехов, коллега))
это точно! Мотивация и ядреная сила воли -только так всё однозначно сработает) Желаю и Вам успехов, коллега))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу